Аюрведа – это древнеиндийская методика оздоровления тела и духа. Буквально слово «аюрведа» переводится с санскрита как «наука жизни». Это самая древняя система сохранения и восстановления здоровья была признана Всемирной организацией здравоохранения как эффективная система альтернативной медицины. Сейчас факультеты аюрведы имеются в 150 университетах страны.
Желающим похудеть на эту методику тоже стоит обратить внимание. Вот 10 принципов питания по аюрведе, которых стоит придерживаться, чтобы быстро скинуть лишние килограммы. А главное, больше их не набирать. Читать дальше

Утром деть разбудила меня рано....:)))а так поспать хотелось.
Стойко выдержав все позывы поваляться с доченькой в постельке я встала.
И не зря. Прямо перед холодильником меня ждал сюрприз! Весы,на которые я встаю каждое утро. 70.5!!!!Урррряяяяя!
Прям как у Гришковца: " А настроение мое поулучшилось.....:)".
Расятжка+ бодифлекс. Сегодня разгружаюсь молокочаем. Завтра бассик. Все таки как же это все томительно приятно...холить себя любимую.
Всем доброе утро!!!!

Сырники из картофеля.

Расход на 2 порции: калорийность 148 кк /100 гр. белки-3 ,8; жиры - 9,9; угл. - 10,5

продукты: 200гр картофеля, 50 гр. творога обезжиренного, 75 гр. моркови, 1 яйцо, 50 гр слив. масла., соль по вкусу.

способ приготовления: картофель отварить в пароварке в течении 30 минут, натереть на тёрке. Добавить к приготовленному пюре творог, яйцо, морковь. Посолить. Всё хорошо перемешать до однородной массы, сделать сырники и готовить в пароварке 15 минут.

По желанию полить сметаной готовое блюдо, а можно использовать вместо гарнира.

Приятного аппетита!

Вчера устроила себе белковый день, а вечером на тренировку. Вес как-то все в плюсиках держится (видимо и правда, связано с началом физ. нагрузок), а вот объемчики потихоньку сдаются. Перед тренировкой достала всю свою верхнюю одежду из весеннего гардероба. Очень довольна!!! Все стало свободное, а некоторые вещи даже большеваты!!!! И даже моя любимая куртеха свободно застегнулась, а ведь осенью ни разу ее не надела – застегивала с трудом, все в обтяжку!!! И как же мне хорошо на душе от этого стало!!! Действительно – много ли женщине надо – похудеть!!
Сегодня начало КД. Это мое самое любимое время для начала всех процедур над телом!
Сегодня же достаю этого зверя – хулахуп))), покручу на сколько смогу ( по чуть-чуть), потом сделаю обертывание с термомаской из глины, натяну штанишки и пояс «Вулкан» и будет мне счастье)))) уже заметила, что лучше всего потеть под пленкой получается, когда занимаешся домашними делами, а именно – при глажении постельного белья!!! Двойная польза!!!
Ой, Девочки!!! Весна впереди!!! Ура!! Всем ЛЮБВИ!!!!

Добрый день, калорийцы!
Просмотрела множество записей в блогах, но ответ на свой вопрос так и не нашла. Вернее не вопрос, а проблема вселенского масштаба. Я похудела на диете за 1,5 месяца на 6 кг. По- моему это не очень большая скорость. Но дело в том, что теперь появились морщины, особенно заметны возле глаз. Не скажу, что я очень юная (мне 32 года), но этой проблемы не было. Прошу помощи и советов.

Чтобы правильно расти,
Надо маму завести.
Мама - очень зверь полезный,
Лучше прямо не найти!

Если ты захочешь кушать -
Стоит только заорать,
Прибегает мама тут же,
Будет сиську предлагать.

В сиськах просто и легко
Возникает молоко.
Стоит только присосаться -
Прямо в рот течет рекой!

Если ты поел немало,
Но еще не хочешь спать -
Чтобы мама не скучала,
Можно снова заорать.

Мама на руки возьмет,
Мама песенку споет,
Мама сказочку расскажет,
Спляшет, мячик принесет!

Если спать захочешь все же,
Лучше рядом с мамой лечь -
Пусть поспит немного тоже,
Маму надобно беречь.

К боку теплому прижмись,
Сладко - сладко потянись,
Перед сном, что мама рядом,
Непременно убедись.

Если ты глаза откроешь
И увидишь - мамы нет,
Ты, конечно, рев устроишь,
Разорешься на чем свет.

Прибежит она бегом,
Истекая молоком.
Мама - зверь домашний очень,
Не уходит далеко.

Хочешь быть счастливым самым,
Значит слушай мой совет:
Заводи скорее маму -
Лучше мамы зверя нет!

И как дополнение:

Папа же - субъект ненужный,
Это тоже нужно знать,
Спит всю ночь, а ты весь в луже,
Не берёт к себе в кровать.

Уау, процесс пошёл.
Жирцыпс тает! Здорово;)

собираюсь в школу
позавтракала 2 мамиными сырниками с нежирной сметанкой (она решила меня порадовать) и как всегда свежесваренный кофе с молоком (5мл, 1,5%)
тааак наелась)
теперь можно и в школу пойти)
сегодня мне предстоит сложный день.
зачеееееет по русскому.
ух,я думаю, что сдам)
удачи мне и вам)
всем побед над своим весом;)

Кстати на старой версии сайта таки не печает твердый знак. А на новой не загружаются картинки.