Таблицы гликемических индексов продуктов

Привет всем, ребятки. Вот и я в вашу команду вступила вчера.
Я очень надеюсь, что с вами у меня всё получится, т.к. когда искала единомышленников среди друзей, таких не нашлось, поэтому забрасывала все свои старания. НО теперь ,думаю, всё будет иначе. Буду вести свой журнал, читать ваши советы, блоги.
Вчера ехала с работы, и думала, вот оно счастье :))) когда есть люди , которые готовы помочь, и подсказать в нужную минуту.
Когда будут результаты, обязательно буду оповещать ( очень надеюсь , что упадок стрелок влево пойдет уже вот-вот).Сейчас вес 87 кг,при росте 168 см., хотелось бы для начала 75 кг, а дальше как видно будет ;))

Читать дальше

Всем привет!!!
Настроение у меня жутко тоскливое,и вся я какая-то вялая. И теперь кажется,что ниче уж не поможет и ни капли я не похудею.Хотя это не из-за огранияения себя в еде(я достаточно хорошо питаюсь,только чуть меньше).Наверное меня такая погода тяготит?!
Вчера вечером так хотелось скушать чего-нибудь жутко вредного,но я удержалась!!!
Подскажите,что сделать со своим настроением,одни проблемы какие-то вокруг,ничего не радует...и ведь от проблем и не убежишь...Да к тому, когда переживания у меня, то я наоборот начинаю кушать...МНОГО!!!Буду стараться держаться((((

Всем приветики!!! Сегодня четверг и у меня по плану молокочай, 3 кружечки уже выпито. Утром уже сбегала в спортзал. Для меня чем ближе НОВЫЙ ГОД, тем стимул к похудению возрастает. До Н.Г. хочу скинуть 2,5 кг.
Всем нам удачи и больших отвесов!!!

Сегодня реально оценила проделанную работу и от радости летать охота.Несмотря на маленькие трудности - а ещё недавно они казались непреодолимыми,за 20 дней минус 5 кг.Мыщцы крепнут, хотя подвывают.Очень хочется сказать спасибо вам, всем кто помогает мне советами.Не буду перечислять , вы все знаете кто мне писал.Я так рада, что у меня теперь столько друзей.Буду дальше стараться.Вместе мы сила.

8:23 Мда ну и денек вчера был. На работе проторчала до 17.15. А все почему, все системы в Эстонии с 1 января переходят на евро, и именно поэтому вчера у нас была так сказать репетиция 31 декабря. 31 декабря ведь сокращенный день, а у нас он будет длиться аж до 18.00, я думаю, что и дольше. Вчера была очень злая, но постаралась подавить в себе злость, если конечно нам бы оплатили эти дополнительные часы, то это было бы неплохо, хотя и 5 часов использовать потом как выходные можно, тоже хорошо. Но просто одно то, что 31 это праздник, как то выбивает, а тут должен до 8 на работе сидеть. Эсты кАзлы вместе с премьер министром Ансипом, который 1 января будет торжественно снимать евро с банкомата. Бред полный. Почему с 1 января, почему под праздники, почему не позднее?
Вчера ела только в 7 часов, хорошо хоть вечером был бассейн, и утром привеса не было. Ровно 61.3 как и вчера.
Кстати новый рецептик: Берем баклажан (фиолетовый), моем, разрезаем пополам, ложем на противень. Сверху баклажан намазываем плавленым сыром. Натираем свежую морковь, твердый сыр. Укладывает сначала натертую морковь, сверху натертый сыр, перчим, солим, кому как нравиться. Затем ставим в духовку минут на 20-30. Такой ням ням. Особенно для любителей сыра.

Друзья, задался вопросом покупки весов с функциями определения процентного содержания жировой ткани, мышечной и воды. Хочу спросить, есть ли такие у кого и есть ли от них какая практическая польза? Дает ли эта информация какую-то пользу при снижении веса?