Девочки, помогите!!! Бросила курить неделю назад! А так хочется! Зато за неделю-1,5 кг. Это радует! Курить все равно хочу, но терплю, думаю, что получится!

Ну вот спешу Вам рассказать, как прошел мой второй разгрузочный день на молокочае. Я его выдержала!!! Специально проверяла себя на силу воли. Для семьи жарила свою любимую курочку. У меня все получилось. Итог -1000кг. Завтра у меня обмер, посмотрим есть ли сдвиги?

Все читаю ваши отзывы о вашем похудении и завидую... нет, не думайте, по-хорошему, есть же воля у людей... как мне сбросить 20 кг? знаю, что можно худеть в сантиметрах и в кг! два раза в жизни я похудела на 17-20кг, без особых усилий, за 2 месяца - как вы поняли, принимая таблетки для похудения, но когда прекращала их принимать, за это же время набирала вес обратно! У меня уже истерика, ведь в отношениях становится накаленная обстановка, это не устраивает не меня, ни моего жениха. я не могу сказать что толстая, некрасивая, и поклонников у меня много, но это когда я одетая, особо много ничего не видно! а когда я одна начинаю смотреть на все свои недостатки, то прихожу в ужас! самое главное, что когда бывает возьмусь, и хотябы несколько дней ничего не ем, а потом смотрю на весы а стрелка даже и не думала сдвинуться, тогда вот опускаются руки!!!
Всем желаю удачи, в ваших целях!

За окном мряка, на душе-бяка.
А на блюдце- тортик.
Для чьей-то пышной морды.
Слопать его слопаем,
А потом потопаем!

Всем доброе утро)
Вот и прошло 4 дня моей кефирной диеты, и я решила отписаться.
Что могу сказать? Чувствую себя хорошо, диета переносится нормально, правда вечером хочется кушать, но стакан кефира решает эту проблему))) Наверное за 4 дня мой желудок немного сжался, и теперь я практически не чувствую голода, хотя особо ничего не ем и пью весь день кефир. Помимо диеты я в течение этих дней делала упражнения на руки, ноги, пресс, а также мазалась корректирующим фигуру кремом ( не знаю, насколько он эффективен, но душу греет))) ).
Итак, результаты : вес на сегодня 41, 6 кг ( -3, 4 кг), объем талии - 63 см ( - 2 см), объем бедер 84 см (- 1 см).
Насчет веса : взвешивалась утром натощак, поэтому наверное так мало))) Хотелось бы, чтобы объемы с бедер уходили получше, поэтому буду продолжать диету и делать упражнения)
Отпишусь через 3 дня о конечных результатах.

Хороших вам выходных!

Боже, как я счастлива, за 3 дня я скинула 1кг 500 гр.! Вчера сидела на молокочае, мне понравилось, он и вкусный и кушать от него не особо хочется) Правда даже не знаю сколько я благодаря этому разгрузочному дню похудела, потому что еще во вторник попросила мужа спрятать от меня весы) и только сегодня утром попросила вернуть обратно. Хотелось бы огласить изменения замеров своей фигуры). Измерения проводила 1 ноября этого года, т.е. 13 дней назад.
Грудь – была 100, также и осталась 100 (хоть молоко пропало еще месяц назад, размер не изменился);
Бедра – было 103,5, стало 99,5;
Талия – была 83,5, стало 75)));
Обхват ноги в бедре – было 61, стало 57;
Обхват живота – было 98,5, стало 90))) (это учитывая то, что мне пока нельзя качать пресс после кесарево)
Я довольна своими достижениями и надеюсь дальше все станет еще намного лучше))))

ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА

1. Пейте не менее 1.5 л минеральной воды в день.
2. До 30 мин легкой прогулки каждый день.
3. Курение и алкоголь запрещены.
4. Принимайте за завтраком и за обедом по две капсулы мильтивитаминов или витаминов в день и одну таблетку масла омега-3. Принимайте капсулы, а не таблетки.
5. Съедайте по столовой ложке льняных семечек каждое утро либо с завтраком либо с водой.
6. За каждой едой обязательно садитесь, пьете ли вы или едите.
7. Вся еда должна быть тщательно пережевана и съедена медленно.
8. Пейте только отвары из трав - выбирайте мяту, ромашку, имбирь и другие.

ДИЕТА С СОБОЙ

Несколько идей, которые помогут вам собрать еду на работу - чтобы бутерброда с сыром и ветчиной не было и в помине.
1. Одно крупное вареное яйцо, один помидор и три рисовых крекера
2. Маленькая баночка консеревированного тунца, четыре куска огурца и рисовые крекеры
3. Четыре постных полоски бекона, запеченного под грилем, два гриба и один помидор, порезанные мелко, смешанные с макаронами, заправленными оливковым маслом.
4. Четыре тонких куска грудки индейки плюс шесть зеленых оливок в макаронах с оливковым маслом.
5. Четыре тонких куска ветчины, два помидора и рисовые крекеры.
6. Три куска копченого лосося, плюс маленький помидор, все порезанные, добавить макароны, заправленные оливковым маслом.
7. Четыре тонких куска курицы или маленькая баночка копченой рыбы с рисовыми крекерами или макаронами.

Всем привет! Пишу в дикой спешке: собираю старшую дочку на занятия в группу подготовки к школе. В квартире кипиш. Общий итог за 5 дней - минус 3,4 кг. И это при том, что, например, только что я закончила готовить обед домашним, состоящий из разных вредностей/вкусностей, и даже ни разу не попробовала!!!! Надеюсь, продолжать в том же духе!!!!!! Дальше интенсивность уменьшается, но это ведь норма. Я посчитала: если скидывать хотя бы грамм по 300 в день , то получается в неделю где-то 2 кило. Меня это вполне устраивает. До Нового года где-то пять недель. Значит, есть шанс кинуть еще 10 кг. А значит, я вполне влезу в несколько своих платьев и брюк!!!!!!!!!!! УРА, товарищи! Я знаю точно - невозможное возможно!!!!! О, ВЕЛИКАЯ СИЛА ВОЛИ, не покинь меня!!!!!! Да здравствует 1000 каллорий в день! Я - УМНИЦА!!!!!