Я дома хожу на беговой дорожке. Иногда это равномерно 2 км, иногда с быстрой скоростью по 500 м 4 раза. Вчера 3,85 км прошла с перерывами. У меня так выходит: позанимаюсь домашними делами, потом похожу, потом опять отвлекусь. Так вот узнала новость, что лучше ходить короткие дистанции в быстром темпе по неколько раз, чем равномерно длинную. Сама я тоже чувствовала, что организм прямо активно начинает работать на быстром темпе, но сил нет так 2 км пройти, поэтому отвлекалась, а потом снова повторяла. Тут Катрин подсказала про эту тему. Нашла, почитала. В общем доказательно обосновали. Коротко и вам предлагаю:

Альтернативная точка зрения на физическую составляющую похудения и аэробную нагрузку.Читать дальше

Черт, вот как начать худеть, когда окружающие постоянно подсовывают под нос всякие вкусности? Сегодня решила попробовать не есть после 6 (а ложусь я в 4, поэтому только попробовать). Поужинала в 17.30, все спокойно, есть не хочу. В 22.00 появляется маменька (она знает, что я худею).
-Солнце, ты есть хочешь?
-Нет, мам.
-А я суп-пюре сварила. Свеженький с гренками, как ты любишь.
-Спасибо, я попозже
-Что ты себя мучаешь! Наверное, есть хочешь.
-Если я проголадаюсь, то налью себе супчик, ладно?
-Хорошо.
И что вы таки думаете??? Через 15 минут у меня под носом появилась ароматная тарелка. А от такого соблазна удержаться невозможно ((( Да и ссора с мамой не нужна.
Ладно мама пока не знает, что мне к августу нужно быть в форме, но благоверный!
Приезжаю, встречает с поезда, сует в руки две шоколадки. У него дома для меня спрятаны 2 леденца (адски вкусные, кстати) и пакетик семечек. А на столе его фирменные макароны. Пока он на работе я тренирую силу воли: не хожу на кухню (да и его родителей смущаюсь), так он звонит с работы и настаивает, чтобы я поела, а когда приходит с работы - проверяет. Остатки мотивации убивает тем, что всячески хвалит мой животик (который меня огорчает), и уверяет, что будет любить меня в любом виде.
В общем, с такими соратниками и врагов не надо, за неделю доползла до 49! Пора съезжать в общагу к пустому холодильнику.

Молокочай на самом деле был изобретён в Индии. Нет, конечно, о том, что можно добавлять в обычный чёрный или зелёный чай молоко, знали давно и в России, но именно в Индии догадались заваривать чай в молоке и получать молокочай. Это случилось естественно, в результате того, что в Индии всегда кипятили молоко, добавляя в него специи. В результате получался питательный напиток шафранового цвета и небесного вкуса.

Конечно, индусам не надо было худеть и больше всего они заботились о своём здоровье, а многие и об элементарном выживании. Впервые молокочай для похудения применили досужие американцы. Популярным его сделала известная всей Америке знаменитая афроамериканка Опра Уинфри, которая превратила похудение из скучного и трудного занятия в своеобразный путь духовного восхождения.

Читать дальше

Сегодня посидела на молоко чае .Даже как то, не почувствовала чувства голода.Есть не грамма не хотелось.Вот только одно но, почки со второй половины дня начали болеть(((((((Жуть как болят...

Добрый вечер. Всем огромный привет!!!!Девчонки, я вчера согрешила((((((((((Так хотелось вчера попить пивка. И что вы думаете,я дорвалась.
И все полилось пиво,а где пиво там и рыбка солененькая.Так что сегодня сижу на молоко чае...При чем сама себя сегодня целый день ругаю.
Да еще муж,с понталыги сбивает. Говорит "зачем мне это все надо,да ты и так нормальная". Но,я не сдамся .Я докажу самой себе что я могу.Всем Удачи!!!

На весах - минус 500гр, хотя вчера, признаюсь честно, съела 1400 калорий, сегодня взяла себя в руки: пока что 850 калорий, можно съесть еще 250. Подумываю о разгрузочном дне, завтра, наверное, куплю яблок и разгружусь на них.

Всем привет!!! Настроение отличное..Сегодня первый день сижу на молоко чае.Честно сказать пью его ели ели так.как не люблю молоко.Но не чего пить можно.
Удачи всем нам...

Вот хожу кругами - никак не настроюсь взять себя в руки ((( Уже за последнее время набрала 2,5 кг. Они мне надо ?