На Новый год все дарят друг другу шоколад и конфетные подарки. Я уже начала всех предупреждать, чтобы дарили хороший зеленый чай и подарки на эту тему - чайнички, кружечки, жестяные баночки... Что еще будем просить в подарок, предлагайте!

Привет Всем. В воскресенье, с утра начала мучиться, так хотелось сладкого. Думала про шоколад постоянно, и паранойя прям. И тут, мой сынуля, говорит мне: Мамуля так хочется сладенького, шоколадных конфет бы. Я терплю думаю, куплю сыну завтра, сама уйду на работу, приду все закончиться. Сама , уже не могу думаю еще раз попросит и сдамся. Ну, так и получилось. Пошел сынуля, мой любимый и купил шоколадных конфет. Вечером, приходит муж с работы и говорит: Я так хотел сладкого, прям сил нет, купил халвы. И что вы думаете, мы сели всей семьей и от души наелись сладкого. И вот спрашиваю себя, что это было у все троих, сладкая паранойя преследовала????))))))))))))

Сегодня решилась взвеситься и обнаружила,что первая цифра в моем весе 8, и далека не важно, что после восьмерки идёт 9, главное, что впереди 8!!!! и это не может не радовать!!! Почти полтора килограмма я сбросила благодаря больничному питанию. Я не знаю вернется ли этот сброшенный вес быстро, но сегодня у меня можно сказать праздник!!!

Привет всем! Выходные удались,однако. Шашлык из куриного филе свел меня с ума))))))). Граммов 300 слопала. Результат - вес не ушел ни на грамм.Сегодня сижу на молокочае. Взвесилась 5 мин.назад - сразу минус 1 кг от вчера. Посмотрим, что весы завтра покажут. Я вообще решила, что среди недели буду устраивать себе жесткач, в выходные буду позволять себе маленькие вкусные радости понемножку, чтоб крыша не уехала и паранойя не развилась, а по понедельникам молокочай. Остальные дни побольше зелени и фруктов. Пару раз в неделю мяса или рыбы. Скорее бы время пролетело и я смогла бы влезть хотя бы в добеременные вещи (я тогда была 63-64 кг). А потом и далеко убранные шмотки 42-44 размера.
Еще я купила обруч с массажными насадками. Крутила сегодня уже 3 раза по 15 минут. Больно, блин. А сейчас пойду заниматься с любимой Синди Кроуфорд.
Всем удачи и терпения!!!!!!!!
Пы.Сы.:Забыла добавить: у меня такое ощущение, что из меня выходит жидкости раза в три больше, чем я выпила молокочая. Ни фига себе мочегонный эффект. Я в шоке. Боюсь от дома далеко отходить)))))))))))))))))

Ну вот и начался мой новый день. Сейчас допью кофе и поплетусь в магазин за яблоками, давно у меня не было разгрузочных дней, и я совсем расслабилась.
В общем, вечером отчитаюсь, смогла ли его выдержать.

Издание «The times of India» перечислило 6 распространенных ошибок, которые мешают похудеть.

Как известно, население Индии входит в число самых стройных наций мира, так что к мнению индийцев стоит прислушаться тем, кто мечтает сбросить вес.

Ошибка первая. Психологический аспект – у человека, стремящегося похудеть зачастую слишком много мыслей о главном враге в этой ситуации, то есть о еде.
Читать дальше

А так все хорошо начиналось... А вечером, часов в 21.30 пошли мы в Тануки.. Сто лет не ела роллы, остальное и так понятно) Да еще вино..
Но без сладкого! И в течении 2-х часов. Вкусно было. Сегодня буду сокращаться.

Причины переедания:
1. Феномен сдерживаемого аппетита. Одной из основных причин переедания является голод, который вы постоянно испытываете, сидя на низкокалорийной диете.
2. Повышенный аппетит, связанный с эмоциями. Некоторые люди переедают под влиянием сильного стресса.
3. Потребность в углеводах. Дело в том, что углеводы влияют на химические процессы, происходящие в мозге. Они стимулируют образование серотонина (гормона счастья)…

4. Одной из веских причин переедания можно считать дефицит микронутриентов в пище - минеральных веществ и витаминов, что часто встречается при нарушенном кишечном пристеночном пищеварении, которое сопровождает хронические заболевания кишечника, гелъминтозы, дисбактериозы, постинфекционные энтероколиты и другие состояния.

5. Другая причина неправильного питания - незнание, с чего начинать прием пищи. Начинать еду с жареного, вареного, жирного не рекомендуется, так как происходит замедление пищеварительного процесса и позднее насыщение. Начинать прием пищи следует с сырых овощей в салатах или за 20-30 минут до еды рекомендуется съесть свежие фрукты.
Читать дальше