На Новый год все дарят друг другу шоколад и конфетные подарки. Я уже начала всех предупреждать, чтобы дарили хороший зеленый чай и подарки на эту тему - чайнички, кружечки, жестяные баночки... Что еще будем просить в подарок, предлагайте!

Привет Всем. В воскресенье, с утра начала мучиться, так хотелось сладкого. Думала про шоколад постоянно, и паранойя прям. И тут, мой сынуля, говорит мне: Мамуля так хочется сладенького, шоколадных конфет бы. Я терплю думаю, куплю сыну завтра, сама уйду на работу, приду все закончиться. Сама , уже не могу думаю еще раз попросит и сдамся. Ну, так и получилось. Пошел сынуля, мой любимый и купил шоколадных конфет. Вечером, приходит муж с работы и говорит: Я так хотел сладкого, прям сил нет, купил халвы. И что вы думаете, мы сели всей семьей и от души наелись сладкого. И вот спрашиваю себя, что это было у все троих, сладкая паранойя преследовала????))))))))))))

Сегодня решилась взвеситься и обнаружила,что первая цифра в моем весе 8, и далека не важно, что после восьмерки идёт 9, главное, что впереди 8!!!! и это не может не радовать!!! Почти полтора килограмма я сбросила благодаря больничному питанию. Я не знаю вернется ли этот сброшенный вес быстро, но сегодня у меня можно сказать праздник!!!

Привет всем! Выходные удались,однако. Шашлык из куриного филе свел меня с ума))))))). Граммов 300 слопала. Результат - вес не ушел ни на грамм.Сегодня сижу на молокочае. Взвесилась 5 мин.назад - сразу минус 1 кг от вчера. Посмотрим, что весы завтра покажут. Я вообще решила, что среди недели буду устраивать себе жесткач, в выходные буду позволять себе маленькие вкусные радости понемножку, чтоб крыша не уехала и паранойя не развилась, а по понедельникам молокочай. Остальные дни побольше зелени и фруктов. Пару раз в неделю мяса или рыбы. Скорее бы время пролетело и я смогла бы влезть хотя бы в добеременные вещи (я тогда была 63-64 кг). А потом и далеко убранные шмотки 42-44 размера.
Еще я купила обруч с массажными насадками. Крутила сегодня уже 3 раза по 15 минут. Больно, блин. А сейчас пойду заниматься с любимой Синди Кроуфорд.
Всем удачи и терпения!!!!!!!!
Пы.Сы.:Забыла добавить: у меня такое ощущение, что из меня выходит жидкости раза в три больше, чем я выпила молокочая. Ни фига себе мочегонный эффект. Я в шоке. Боюсь от дома далеко отходить)))))))))))))))))

Ну вот и начался мой новый день. Сейчас допью кофе и поплетусь в магазин за яблоками, давно у меня не было разгрузочных дней, и я совсем расслабилась.
В общем, вечером отчитаюсь, смогла ли его выдержать.

Издание «The times of India» перечислило 6 распространенных ошибок, которые мешают похудеть.

Как известно, население Индии входит в число самых стройных наций мира, так что к мнению индийцев стоит прислушаться тем, кто мечтает сбросить вес.

Ошибка первая. Психологический аспект – у человека, стремящегося похудеть зачастую слишком много мыслей о главном враге в этой ситуации, то есть о еде.
Читать дальше

А так все хорошо начиналось... А вечером, часов в 21.30 пошли мы в Тануки.. Сто лет не ела роллы, остальное и так понятно) Да еще вино..
Но без сладкого! И в течении 2-х часов. Вкусно было. Сегодня буду сокращаться.

Причины переедания:
1. Феномен сдерживаемого аппетита. Одной из основных причин переедания является голод, который вы постоянно испытываете, сидя на низкокалорийной диете.
2. Повышенный аппетит, связанный с эмоциями. Некоторые люди переедают под влиянием сильного стресса.
3. Потребность в углеводах. Дело в том, что углеводы влияют на химические процессы, происходящие в мозге. Они стимулируют образование серотонина (гормона счастья)…

4. Одной из веских причин переедания можно считать дефицит микронутриентов в пище - минеральных веществ и витаминов, что часто встречается при нарушенном кишечном пристеночном пищеварении, которое сопровождает хронические заболевания кишечника, гелъминтозы, дисбактериозы, постинфекционные энтероколиты и другие состояния.

5. Другая причина неправильного питания - незнание, с чего начинать прием пищи. Начинать еду с жареного, вареного, жирного не рекомендуется, так как происходит замедление пищеварительного процесса и позднее насыщение. Начинать прием пищи следует с сырых овощей в салатах или за 20-30 минут до еды рекомендуется съесть свежие фрукты.
Читать дальше

Привет всем, мои дорогие калорийцы!!! Очень по Вам соскучилась, сейчас с удовольствием почитаю все, что здесь новенького за эти дни...Командировка моя закончилась и я вернулась домой. Очень довольна, что поездка, хоть и была сложной, но оказалась очень плодотворной. Было реализовано задуманное, и организм "отблагодарил" - 2 кг. Я очень надеялась, что вес должен сдвинуться, ведь перед поездкой он "стоял" упорно на месте..в плане питания, калории считать было не когда, но основная пища была фрукты, овощной салат, куриное мясо...правда выпито было прилично кофе и шоколада съедено (ехала ночью, а это сами знаете поднимает тонус, быстрые углеводы), но я так понимаю, что расходовались они быстро..Одним словом Ура!! Я дома!! И снова с Вами!!!