Стремясь быстро похудеть, нельзя терять драгоценное время ни днем, ни ночью.

 

Вы никогда не задумывались над тем как сделать ужин полезным и не навредить своей фигуре? Вечерний прием пищи имеет свои особенности. У разных людей существуют абсолютно разные представления об ужине: одни, следуя модной диете, предпочитают вместо ужина – стакан кефира или яблоко, другие предпочитают вообще ничего не есть, для сохранения своей фигуры, для третьих – это основной и полноценный прием пищи после рабочего дня, когда не то что пообедать, а даже перекусить некогда.

 

Как же правильно ужинать?  Наиболее оптимальное время для ужина – с 17 до 19 часов, старайтесь завершить трапезу за 4 часа до сна. Не стоит, объедаться во время ужина, но и оставаться голодным тоже не надо. Будет правильно, если вы отдадите свои предпочтения во время ужина, белковой пище. Эти продукты должны быть легкими и полезными, которые в свою очередь снабдят ваш организм всеми необходимыми полезными веществами и не навредят фигуре.

 

Вот несколько решений полезного ужина для вашей стройной фигуры и с пользой для здоровья: