Рацион питания человека, считает французский доктор Ален Делабос, должен быть продиктован не модной диетой, а настроен на «внутренние» часы организма. Только принимая пищу в соответствии с ними, можно добиться реального результата. Так каков же циферблат этих «внутренних» часов?

 Ты когда-нибудь задумывалась над тем, с чего начинаются все великие изменения в твоей жизни? Правильно! С действий. Причем маленьких, каждодневных действий. Это правило применимо к любой сфере твоей жизни - и к диете, в том числе. Это не подразумевает слепого следования очередной краткосрочной и очень жесткой диеты, а всего лишь 5 простых шагов к идеальному телу - 5 правил питания, которые мы все нарушаем каждый день.

 

Что то много времени прошло а я так ничего и не написал. Пора бы просто поделится как мне кажется результатами. Этак состояние на сегодня 80 кило. Вроде и многовато для моего роста а по внешнему виду не особо то есть что поправить. Да и как то за последний месяц я наоборот набрал. Новая тренировка сказывается видимо. Сначала в ужасе думал что набираю лишний вес, но померив талию и убедившись что она наоборот чуть уменьшилась сделал вывод что начал набирать правильный вес, то бишь мышцы. И это здорово! Больше мышц больше потребление энергии даже в пассивном состоянии :) Теперь моя первоочередная цель это 8 ровных красивых кубиков пресса!!! эх... как же хочется их заполучить и как же это непросто.... Ну да я думаю справлюсь. Вперед к свершениям!!!!