я сегодня обожрался как медведь, теперь боюсь разжиреть, как мне быть дальше?

Милые девченочки, подскажите как можно похудеть кормя грудью? Не надо слишком быстрый результат. Но к новому году хотя бы 8кг. Хочу сесть на диету 16октября. Сыну , второму,будут уже 2месяца. Проблема еще в том , что мне делали кесарево и спорт ближайшие 6месяцев противопоказан. Еще вопрос:можно ли мне просто прыгать на гимнастическом мяче?

Читать дальше

Уважаемые Марафонцы, собираемся в этой теме, чтобы удобнее было и никого не пропустить.

По данным пишем вес и параметры, но можно или только вес или только параметры, смотря у кого какие цели.
Я планирую потом разбить всех на 3 группы: первая-только по весу, вторая-по параметрам и третья-и вес и параметры.

В качестве примера напишу себя:
Underwud - вес-75,4 параметры 98/81/108

Марафон стартует в четверг в 00-00 (МСК)

Читать дальше

Читать дальше

мамочки, пните меня. Второй день ничего не записываю (или третий), вес обратно пополз вверх (на 800 гр). И не хочу ничего: ни считать калории, ни вести этот журнал, ни заморачиваться по поводу непотребных продуктов.аааааааааааааааааааааа

Когда-то пользовался калорийкой, но очень малое время. Потом полностью забил на похудение и поправился на 6 кг. Итого 6 сентября я встал на весы и понял, что так жить дальше нельзя: я весил 120.5 кг.
В тот же день я достал из угла свой велотренажер...
Я решил после 6 вечера не есть. Но уж если очень приспичет, то выпить либо молока либо кефира.

Примерно неделю втягивался к такому ритму.

Сейчас кручу педали по 30-40 минут в очень интенсивном темпе. ( компьютер показывает 600-680 калорий за занятие)
Да и в течении дня стараюсь не сильно есть. Основная нагрузка на живот ложится до 11-12 часов утра.

Итого на сегодняшнее число ( 4.10.2010) я вешу 110.7

Хочу к новому году весить 90-95 кг.

Нашел у тещи свои штаны, в которых я ходил студентом. Хочу смочь в них залезть...
Но для этого нужно еще работать и работать....


Извините что сумбурно. но это как крик души :)

Дааа!! выходные прошли под эгидой дней рождений и похода в гости!! На дне рождения отвертеться от курицы под шубой и оливье не получилось(((Норму перебрала. А вчера поход в гости "на чай". Чувствуя, не знаю каким местом, что кушать все равно придется, весь день ела ОООЧЕНЬ легкий суп, в итоге к вечеру у меня в запасе было калорий 300-400. И правильно я чувствовала!!! Тортик был очень вкусный, и если честно, уговаривать меня не пришлось((( Я прекрасно понимала, что даже с запасом есть торт в 9 вечера чревато...Утром боялась встать на весы...но к удивлению вес не сдвинулся! куда же все девалось, как будто провалилось в тартарары?!..но сегодня точно ни грамма лишнего!!!

8:51 Всем доброе утро!
Выходные прошли шикарно. Я наконечц-то купила себе куртку, в ней все как я и хотела, капюшон, карманчики, пояс, сама она до колена, вообщем супер. Вчера уже ходила в ней гулять, а сегодня пошла в ней на работу.
В пятницу ходили с коллегами играть в боулинг, если честно немного волновалась. все-таки они эстонцы, но все прошло отлично и на боулинге и на афтерпати после него.
Вес пока не радует, но я не опускаю руки, со среды начнем ходить в бассейн, поэтому лишняя нагрузка будет и тогда уж точно кг войдут в норму и будут снижаться.
9:07 Еще только 9 часов а я уже хочу есть...