привет, девчонки!!! Была вчера в театре на балете "Драма на охоте". Получала вчера эстетическое удовольствие: хороший спектакль, музыка замечательная (Чайковский), фигуры замечательные)))
Не смогла отделаться от мысли какой же рацион у балерин и что они кушают, чтоб быть такими стройными...Муж меня всю дорогу домой убеждал, что они худосочные с перекеченными ногами, но я ни под какую не соглашалась. Чтобы не говорили,но они смотрятся очень красиво!
Так что. если хотите, чтоб мужчины носили на руках, нужно становиться балеринами)))
Но в следующий поход в театр сделаю все возможное, чтоб подобные мысли не отвлекали...

Читать дальше

Что-то я расслабилась. Устроилась на работу и понеслось (( целый день сижу, все время что-то жую и вот итог...+2 кг (((
Упаковала с собой на завтра фруктов ) буду хрумать их, так что несмотря на маленькую задержку к цели, я вновь возобновила движение ))

Здравствуйте родные мои девчёнки!!!!!!Вот и перешла рубеж 14 дней завтра встану на весы-по идее должно уйти 2 кг и 200 грпмм.Почему испуг,боюсь надежды не оправдаются-хотя грешным делом на весы всё таки подскакиваю-правда дома механические, а они как правило врут-поэтому куплю электронные .....Часто посещают мысли,а немного я жракаю,хотя от нормы 1200 калорий практически ни разу не отошла,вот думаю если через месяц не сброшу 4 кг,пойду нв 1000 калорий.....а витамины пить или не пить -вот в чём вопрос-вроде и рыбий жир надо в капсулках пить,кальций,девчёнки надо ли всё это.Насчёт физ.нагрузки на работе (смена 12 часов)не сижу на считая 1 час обеда-больше нельзя даже присесть(работаю в Торговом Доме).Столько нахаживаю километров 8 точно за смену, дома 2 раза пресс,может это мало....Смотрю на се6я и думаю и откуда же ушли эти 1.500,с какого места....Прям разочаровываюсь,девоньки ,может я ,что не так делаю?????Всем огромного здоровья и худеть ,худеть....

Здравствуйте родные мои девчёнки!!!!!!Вот и перешла рубеж 14 дней завтра встану на весы-по идее должно уйти 2 кг и 200 грпмм.Почему испуг,боюсь надежды не оправдаются-хотя грешным делом на весы всё таки подскакиваю-правда дома механические, а они как правило врут-поэтому куплю электронные .....Часто посещают мысли,а немного я жракаю,хотя от нормы 1200 калорий практически ни разу не отошла,вот думаю если через месяц не сброшу 4 кг,пойду нв 1000 калорий.....а витамины пить или не пить -вот в чём вопрос-вроде и рыбий жир надо в капсулках пить,кальций,девчёнки надо ли всё это.Насчёт физ.нагрузки на работе (смена 12 часов)не сижу на считая 1 час обеда-больше нельзя даже присесть(работаю в Торговом Доме).Столько нахаживаю километров 8 точно за смену, дома 2 раза пресс,может это мало....Смотрю на се6я и думаю и откуда же ушли эти 1.500,с какого места....Прям разочаровываюсь,девоньки ,может я ,что не так делаю?????Всем огромного здоровья и худеть ,худеть....

Здравствуйте родные мои девчёнки!!!!!!Вот и перешла рубеж 14 дней завтра встану на весы-по идее должно уйти 2 кг и 200 грпмм.Почему испуг,боюсь надежды не оправдаются-хотя грешным делом на весы всё таки подскакиваю-правда дома механические, а они как правило врут-поэтому куплю электронные .....Часто посещают мысли,а немного я жракаю,хотя от нормы 1200 калорий практически ни разу не отошла,вот думаю если через месяц не сброшу 4 кг,пойду нв 1000 калорий.....а витамины пить или не пить -вот в чём вопрос-вроде и рыбий жир надо в капсулках пить,кальций,девчёнки надо ли всё это.Насчёт физ.нагрузки на работе (смена 12 часов)не сижу на считая 1 час обеда-больше нельзя даже присесть(работаю в Торговом Доме).Столько нахаживаю километров 8 точно за смену, дома 2 раза пресс,может это мало....Смотрю на се6я и думаю и откуда же ушли эти 1.500,с какого места....Прям разочаровываюсь,девоньки ,может я ,что не так делаю?????Всем огромного здоровья и худеть ,худеть....

Я тут пришла к мысли, что мне не нравятся худые мужчины. Вот стройные девушки ( к коим я через полгода примкну) - это замечательно, а худые мужики... А вы как думаете?

Сразу всех предупреждаю:ДИЕТА ДЛЯ СТОЙКИХ!если сила воли отсутствует,то лучше не начинайте,смысл попросту мучать свой организм?!а если продержитесь-возрдуйтесь за себя-красавицу и умницу)))

1день.
завтрак - сок лимона на 1 стакан теплой воды
в течении дня - вода,кофе,зеленый чай,кефир.
2день.
завтрак - кофе с творогом.
обед - ломтик сыра и один грейпфрут.
ужин - кефир.
3день.
завтрак - кофе
обед - яблоко
ужин - кефир
4день.
завтрак - три ломтика черного шоколада,кофе
обед - ананас
ужин - кефир
5день
завтрак -сок лимона на 1 стакан теплой воды
обед - банан
ужин - кефир,яблоко
6день
завтрак - кофе с яблоком
обед - грейпфрут
ужин - кефир
7день.
что бы закрепить результат , утром повторяем ритуал с лимоном
обед - бутерброд с сыром
ужин - кефир.

Употреблять
только жидкость
соки кефир какао квас
что хотите
главное не есть

Эта диета представляет собой программу очистки и снижения веса, рассчитана на 30 дней.

Мы пьем, когда хотим пить и когда хотим есть. Главное в том, что мы НЕ ЖУЕМ.
Внимание! Стул должен быть ежедневно.
Так же следует ежедневно выпивать 1,5л чистой воды.
Пить можно всё: молоко, кисломолочные продукты, соки, чай, кофе, какао, из бульонов только овощной и куриный.

Так как мы часто "заедаем" свои стрессы (это, кстати, не подавление стресса - это очень плохо с психологической точки зрения), первые дни на такой диете очень непривычно и тяжело. Хочется пожевать.
Далее самочувствие улучшается. Высвобождается много энергии, которая уходила на переваривание тяжелой пищи.

Мощно очищается организм и уходит лишний вес.

СНАЧАЛА 10 дней - очищаются все полые органы. Это может сопровождаться выделениями, в том числе в виде слизи, возможен налет на языке.

ЗАТЕМ 10 дней - очищаются плотные органы (печень, почки). Возможно не комфортное состояние в области этих органов.

ПОСЛЕДНИЕ 10 дней очищение на клеточном уровне.

Организм должен получать все необходимые витамины, минералы, аминокислоты и полиненасыщенные жирные кислоты: принимайте в это время соответствующие медицинские добавки.