Случайно похудела на одну дырочку от ремешка.. Хотя в субботу на ДР у подруги наелась жирной черной трески, сыра, напилась вина и еще чиз кейк на десерт смолотила. Правда по будням все жестко и четко. Неужели организм понял, чего я от него хочу? Умница мой. Какой хороший!

что-то я себя в руки не могу взять! и каждый день у меня заканчивается со словом : ВСЁ,Завтра начинаю! а завтра - начинается с обещанного, что к концу ....ПРОВАЛ!
мой график стал настолько загруженным,что я есть не успеваю,а как зайду домой после 8.......... (((( всё.меня не удержать! так и хочется себя побаловать,ты же весь день сначала учёба в универе,потом работа,потом спортзал и ты наконец-то,дома! и вот........ наступает момент Истины---- когда я слетаю с катушек ...и пошло Обжорство! :(
Отругайте что ли меня!!! Помогите советом! Предложите САЛЮШИОН проблемы.... что-нибудь"!!!! заранее благодарна.....

дайте совет, пожалуйста, как избавиться от этой пагубной зависимости

Читать дальше

Привет всем! На выходные к нам приехали гости, из 3-х дней что они пробыли сорвалась я на 3-ий день в день их отъезда. Сели мы поужинать: манты, соусы к ним, водочка и т.д. ну вообщем произошёл перебор, от острых закусок пришлось воды напиться, встав утром обнаружила +1кг.приняла мочегонную таблеточку всё встало на свои места,ещё выпила пакетик чая для похудения, но я его пью иногда чтоб кишки почистить. Завтра в спортзал короче продолжаем дальше худеть. Пойду поем арбузик и жду следующих результатов!!!

Девочки и мальчики, что-то у меня диета не особо идет, помогите разобраться, а?
Обычно на диете я вес теряю очень быстро, а тут на протяжении недели выдавливаю из себя 100 грамм в день. За неделю потеряла 1 кг с горем-пополам, хотя на первых двух неделях теряю 5-6 кг. Это у меня потом затык, но все равно больше чем 100 грам в день.
Ем в среднем 400-800 калорий в день. Вот примерное меню:
- овсянка на воде с утра
- салат и отварная куриная грудка на обед
- йогурт на вечер
Если очень хочется жрать, то пару хлебцев (13 калорий) за день.
Занимаюсь на степпере, хожу пешком, занимаюсь йогой. Но без фанатизма, ибо очень быстро набираю мышечную массу и смотрится это не особо.
Мажусь кремиками, делаю массаж каждый день, обертывания.
И вот усиленно собой занялась, а результата особого нема. Особо разочаровывает, что обычно у меня все на порядок веселее проходит. Прямо руки опускаются =(((
Ну а теперь извечный вопрос: Что делать, а?
Поможите, пожалуйста.

Помимо различных диет, в качестве эффективного средства для похудания используются разгрузочные дни. Их необходимо проводить раз в неделю (или хотя бы раз в две недели) В эти дни следует отказаться от привычного рациона и есть только определенные продукты. В такой день можно и вообще не есть - тогда организм хорошо очистится от разных шлаков.

Сначала будет довольно трудно привыкнуть к разгрузочным дням, но важно помнить, что такие дни просто необходимы, тем более, если вы привыкли не ограничивать себя в пище и ваш желудок находится в перегруженном состоянии. В организме скапливаются шлаки, излишки жира. Избавиться от всего этого и помогут разгрузочные дни. Начните с понедельника.
Читать дальше