Помимо различных диет, в качестве эффективного средства для похудания используются разгрузочные дни. Их необходимо проводить раз в неделю (или хотя бы раз в две недели) В эти дни следует отказаться от привычного рациона и есть только определенные продукты. В такой день можно и вообще не есть - тогда организм хорошо очистится от разных шлаков.

Сначала будет довольно трудно привыкнуть к разгрузочным дням, но важно помнить, что такие дни просто необходимы, тем более, если вы привыкли не ограничивать себя в пище и ваш желудок находится в перегруженном состоянии. В организме скапливаются шлаки, излишки жира. Избавиться от всего этого и помогут разгрузочные дни. Начните с понедельника.
Читать дальше

Читать дальше

Ну вот началось, думала, что в этом году меня минует участь ходить сопливой и с больным горлом, а нет... Снова ангина... В этот раз успела ее поймать и быстренько ликвидировать, обойдясь меньшими потерями со стороны иммунитетеа. Но самое интересное началось в том, что мне мои горячо любимые родные сказали следующее: дескать я со своими диетами совсем иммунитет посадила. Не понятна какова связь между потреблением пищи и защитной реакцией организма... И началось кормления меня на убой, я конечно сопротивляюсь =))) И все равно не ем, то что в меня пытаются впихнуть =))) Согласилась с ними только в одном: что утром нужно пить настой шиповника, так как он богат витамином С.

Вот вчера облазив всю квартиру, я все-таки нашла термос!!! Ура-а-а-а!!! Думала, что придется покупать новый, а нет не потеряла я его с переездом =))) С собой привезла! Утром выпила настой шиповника с ложкой меда, очень даже вкусненько получилась =) А еще на сайте писали, что запустить обмен вещест можно посредством напитка из меда с лимоном? Интересно, а шиповник ничего не запускает случайно? =) А то приятное с полезным можно было бы соединить.

После работы решила доехать до магазина с чаем и кофе, думаю купить ХОРОШИЙ зеленый чай!!! Муть из пакетиков уже вызывает тошноту, все чаи в пакетика, которые лежали в рабочем столе, пожертововала ребятам из соседнего отдела, пусть пьет. Они мальчишки, особо разбирающихся в чаях среди них нет, поэтому высказали кучу благодарностей и теперь всем отделом гоняют чаи и всопоминают меня добрым словом, что согласитесь тоже приятно =))) Так что буду сегодня выбирать чай и кофе =)

С утра выпила настой шиповника, когда приехала на работу, то кофе с молоком. Есть совсем не хочется... Жутко ноет живот, пью обезболивающее, а за окном дождь... В Москву пришла осень... А так не хочется, но у природы нет плохой погоды...

P.S.Всем хорошего дня!!!

Дорогие мои! У меня сегодня просто ПРЕКРАСНОЕ настроение! Вчера я выдержала свой разгрузочный день. Сегодня взвесилась еще минус 500 гр. и таким образом 76,5!!! Это просто отлично! А еще.. давно смотрела на свои сантиметры и никак не доходили руки до контрольного замера. Так вот… опаздывая на работу, я все же себя обмерила. На сайте и в телефоне за один и тот же период приблизительно одни те же сантиметры, только на сайте (есессно…) чуть меньше.. так как, видно, уж очень стыдно было… ну да ладно… ИТАК:
ТАЛИЯ: было – 97, стало – 87 (т.е. – 10 см);
БЕДРА: было 116, стало – 103 (т.е. – 13 см);
ГРУДЬ: было 102, стало – 93 (т.е. – 9 см).
Ну и вес: было 90, стало – 76,5 (т.е. -13,5 кг).

Ой… желаю всем сегодня замечательного дня!! И дарю всем по кусочку своего отличного настроения!!!!

8:29 Вчера пекла бисквитный пирожок с яблоками. К сожаленью попробовала только 10 грамм, потому как было уже поздно. Зато сегодня съела аж 2 куска, на чем сегодняшний лимит каллорий на сладкое закончен. Вечером буду кушать борщ.
Конечно я понимаю пироги это не самая лучшая еда, но кормить мужа и беречь семейный бюджет надо, поэтому уж сорри диета.
А вообще начинается депрессняк какой-то, я морально устала считать все то, что я ложу в рот, это уже раздрожает и бесит, как больной человек должна каждый раз думать о том, а надо ли, а нужно ли. Причем кажется вот я щас поем малокаллорийные продукты и похудею, в результате накидываю в себя столько малокаллорийного, но не сочетаемого, что потом наоборот ни отвес а привес. Так где смысл в таком нерациональном использовании продуктов, подсчете каллорий и вообще в этом "похудении"?!

10:01 Ладно все хватит ныть!!! Раз уж надо значит надо! Худеть так худеть! и никаких поблажек!

Утро началось замечательно, весы показали вес который я оооооочень давно не наблюдала! 70,6!!! Радуюсь как дитя:)) Спасибо вам девушки/мужчины за поддержку и за ваши победы над собой! Вы очень сильно настаиваете слабых духом на борьбу!:)
Сегодня надену платье каблуки и буду самой красивой девушкой на свете!:)))

Ну вот и спать пора, успею еще набросать краткий отчетик. Утром был здоровый завтра к из омлета с помидорами. На работе не смотря на понедельник как-то легко работалось, и все получалось. Обед наступил быстро в кафе была рыба, гороховый суп и салатик из свеклы. На полдник было САЛО. Самой страшно, колега приготовила, мини-канапе, съела только одну штучку. Потом ужин дома, тоже немного рыбы и салат из консервированной капусты, или как это называется правильно из квашенной, пока писала вспомнила. После поехала на занятие гоу-гоу. Чудестно позанималась, народу почти не было. Люблю заниматься индивидуально :). вечером чай с зефиркой. В принципе все тот же мой устоявшийся режим питания, при котором вес стабилен на 100%. надо прижумать, что то еще. Разгрузочные дни не выдердиваю вечером отступаю от них.

и так..сегодня решила встать на весы и...ох,ужас,просто какой-то кошмар,61.9!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!это же невозможно,я отказываюсь в это верить(((я толстое,хотя нет,я жирное чудовище,корова,сарделька несчастная.вот до чего доводит еда.всегда думаю,съем немного вот этого,не поправлюсь.или ещё чего хуже,целый день держусь-ничего не ем,а часов в 11 вечера жалею себя и иду к холодильнику..и ем всё что под руку попадётся,утешая себя мыслью о том,что я целый день ничего не ела,значит мне можно!!дура дурой(((и так хомячу-хомячу и ненавижу себя за это(правда,плакать просто охота(((

Девочки, вчера была именинницей, мне 25, с утра весы показали вес которого я не видела, очень давно 74,4, при том что 2 недели назад была 79. Прыгала до потолка. Вчера такой умницей была, кушала очень мало, а сегодня как будто с цепи сорвалась, ем как напуганная. Вы меня простите, предательницу, я знаю, что исправлюсь. Весов боятся уже начала.