В жизни худеющего не последнее место играет... холодильник! Я вот на свой и импровизированный замок повесила, и плакаты грозные. Хотя всё это больше для юмора. Может, и вы, друзья, поделитесь своими "художествами"?

Нет больше сил жрать без остановки и меры. Надо что-то делать.

Два с половиной года назад у меня было 53 кг при росте 177 см. Два года назад я уехала в Бразилию с весом 58 кг. На их жирной и калорийной пище отъелась за 7 месяцев на 16,5 кг! И превратилось в нечто ужасное, колобкоподобное и щекастое весом 74,5 кг...  Т.е. за год меня разнесло на 21,5 кг!

Спохватившись, я начала предпринимать жалкие попытки быстренько всё исправить. Оказалось, не так-то это просто...

Лучшее, чего мне удалось достигнуть (правда, признаюсь сразу без особых диет и физ. нагрузки), -  67кг в этом июле.

А сейчас опять 70.

Хочу 63.

 

 

 

Очередной водный день... добавила немного зеленого чая, обычно я пью кофе... решила разнообразить.... не особо то люблю зеленый, но.... типа полезно : ). Заметила странную закономерность.. именно в свои разгрузочные дни я больше всего люблю готовить и КОРМИТЬ !! муж аж в восторге.. он знает, что в понедельник и четверг его ждет что-то особенное! И вот сегодня тоже... уже присмотрела в нете пару симпатичных рецептиков ....

                         Приятно смотреть в журнал ... там на сегодня - 2553... и самое главное, что там ничего не поменяется!!

 

 

 

P.S. ВСЕМ УДАЧНО доработать сегодняшний день и ДЕРЖАТЬСЯ-ДЕРЖАТЬСЯ-ДЕРЖАТЬСЯ... это того стоит !!! Я вчера это заметила в бассейне! И муж мой.. тоже...  : )

Икра – польза со вкусом!

Вкусно, красиво, роскошно, полезно! Все это о ней – икре, и не важно, будет она красного или черного цвета. Со времен Советского Союза этот деликатес является истинным украшением праздничного стола. Хотя сегодня, рыбью икру используют не только для приготовления бутербродов и начинки для блинов, этот питательный продукт давно нашел свое применение в косметологии.

Перед тем начать рассказ об икре сегодня, стоит немного вспомнить историю.

Вчера 13 октября нашла этот сайт. Повникала и поняла, что это очень полезная штука. Всегда была пышкой, но это мне как то не мешало, однако последние годы вес стал набираться очень быстро и меня это пугало. Пугало то, что я не могу управлять своим аппетитом, то есть стала есть много, а потом себя ругать, а после этого еще больше ела и набирала вес. В августе пошла на курсы Борменталя, где научили считать калории. Второй месяц уже считаю, записываю в тетради, а тут нахожу это сайт. Очень классно устроен интерфейс, удобно искать калорийность блюд. В общем на сегодня мой вес снизился на 8.7 кг. Цель - 60 кг. Вот решила вести дневник здесь. Тут много единомышленников и будет чем поделится с ними. Ура!