Утро началось с посещения любимого gastronom.ru, на глаза попался рецепт морковно-яблочных котлет. Решив, что это отличный вариант быстрого и низкокалорийного завтрака, отправилась готовить... Обещанные 30 минут готовки совершенно неведомым образом превратились в 2 часа, низкая калорийность тоже пострадала - впустую котлетки есть не хотелось, и они были дополнены йогуртом и творожным сыром.
А потом был арбуз, в одиночку я съела половину - соскучилась по любимой ягоде и пустилась во все тяжкие. Посчитала, сколько я наела - ужаснулась. Нашла какое-то видео на youtube с упражнениями для ног, сделала - совесть немножко успокоилась.
На бутерброде с сыром и куриным рулетом моя дневная норма калорий закончилась, теперь грущу, пью водичку и очень надеюсь на то, что смогу удержаться и больше ничего не съесть сегодня.

Родилась у меня мысль, может нам организовать Новогодний марафон?
Но так чтобы месяца на 3 на 2,5, и результаты подвести аккурат под Новый год.
Учитывать не только сброшенные килограммы, но и уменьшенные объемы, допустим плюсовать процентный результат?
Можно сделать также, допустим, приз зрительских симпатий, по результатам (по фото) выбрать самую обаятельную и привлекательную снегурочку и деда мороза (если в марафоне будут принимать участие мужчины).
Вот как то так.
Как вам такая мысль?

Не взвешивалась, я вообще по выходным не взвешиваюсь, наверное не хочу настроение портить))) День получился яблочным, сами посудите: 350г яблок, 200г бисквитного пирога с яблоками и 100г баклажановой икры. Только что сбегала за кефиром на завтра.Вот уже две недели я устраиваю себе разгрузочные дни 1-2 раза в неделю и заметила, что для меня лучше устраивать их в начале и конце недели (в смысле в пятницу).

П.С. где-то слышала, что худеющий человек начинает щедро кормить остальных...так вот,это правда=)

Диета Виктории Бекхэм

Эта диета подразумевает обязательные 4 приема пищи в день. Диета хороша тем, что вы будете получать белки, жиры, витамины и минералы. Однако, слишком долго придерживаться подобной системы питания, все-таки, не стоит.

Меню:
Завтрак - пара тостов + чай без сахара
Второй завтрак - фруктовый салат (апельсины, мандарины, киви, яблоки, груши, ананасы и т.д., бананы и виноград запрещены)
Обед - куриная грудка без кожи + тушеные или жареные овощи (соусы запрещены, порция должна быть маленькой)
Ужин - тушеные овощи или стакан зеленого салата, немного сыра и креветок

Спустя 3 дня этой диеты необходимо провести чистку кишечника. Для этого нужно приготовить напиток - смешать свежевыжатый грейпфрутовый сок и минералку без газа. Пить эту смесь необходимо пару раз в сутки. Как заявляет Виктория Бекхэм, при такой регулярной очистке кишечника можно не переживать о количестве употребленной пищи, но объедаться не стоит.

я тоже хоч(((у что делать как присоединиться((

дааааа ((((((((((((((((((9 не могу себя за это простить столько устлий сбросила 10 кг, все думала 65 ураааа, от такой радости наела себе за месяц 3 кг, и так печально от такой подлости к себе не могу остановиться ем ем даже иногда незамечю что в рот положила,и от етого еще хуже встаю на весы и плачу (, И настроения никакого может это так осень действует (дипресия)(((((Вот как бороться

я никогда не была стройняшкой, но лет 5 назад сильно поправилась. До сих пор меня не посищала мысль "всё, срочно худею!",но эту самую мысль пыталась привить мама и безуспешно. Всё изменилось с тех пор как я захотела собаку. Мне поставили условие: похудеешь до 75- получишь собаку. Сроки конечно не давят, но я сама поставила себе цель: 75 кг к 19-летию, то бишь 9 ноября на весах должны значится заветные 75, но это слишком опасно для организма, поэтому: максимально приблизится к желаемому весу
Первые шаги сделаны, я уже сбросила 5 кг (осталось 14), выработала удобный для себя режим питания и везде висят фотографии щенков, в том числе и на холодильнике. И это кстати действует!=)

Удачи и терпения мне!!