купила обруч, кручу, после родов живот даже на спине !!, и еще качаю пресс!! вот.. ,о результатах сообщу ))

Началось в колхозе утро . с утра позавтракала яичничей с помидорами,
получилось 200г готового продукта, плюс один мармелад (20г). сижу на работе
:(.
10:43 уже хочу есть, до обеда еще полтора часа, глушу голод зеленым чаем с
женьшенем.
12:28 пообедала в кафе, был гороховый суп с гренками и противными кусками
картошки, пришлось цедить бульон. Рыба была вкусная - горбуша запеченая (50г)
15:26 делаю сверки, так что день прохожит не заметно. купила на полдник два
банана.
16/15 съела полдник из бананов, сытости никакой.
приехала домой перекусила тремя хлебцами, перед спорт залом много есть не очень.
Тренировка прошла просто супер, пульс был хороший высокий, настроение просто класс
Из-за этого ужин получился поздний, дома есть было не чего, пришлось сварить фунчезы, благо быстро.
на десерт съела зефирку.
В принципе вес на пол кило уменьшился, что не может не радовать. Пока не получается соблюдать питьевой режим, выпиваю только три кружки зеленого чая, завтра специально куплю воды в бутылке, потому что не смотрю на наличие всегда полного кулера на работе, я почему то не пью воду :(. Завтра поставлю на стол пусть будет

Вот три недели назад с таким энтузиазмом села на диету, спортом занялась. Похудела на 4 кг. А последние дни стало как-то неинтересно худеть...
"Зачем я мучаюсь?Я люблю и любима, выгляжу я хоть и не как Мерилин Монро, но не уродина же! Да, с формами...зато какими)))"
Вот такие мысли одолевают меня, девочки... Уж и не знаю, что делать? А как вы боритесь с хандрой и ленью??

Читать дальше

Читать дальше

Честно говоря соскучилась по Вам сильно, не хватало ваших ценных советов. В Белоруссию поехала отдыхать впервые, по этому не знала, что меня ждет очень обильная и калорийная пища. Вот так я вляпалась. Несколько месяцев воздержания и тут такой "рог изобилия". Но в некоторой степени меня спасал велик, который взяла напрокат, и невероятно свежий воздух. Вообщем итог отпуска +1,5 кг, и это я считаю супер, потому как я думала что будет не меньше 5. Вот поэтому я хочу собраться и продолжить путь к своим заветным 54 кг. Надеюсь на Вашу поддержку))))))