приветик ))))))))) меня не было 3 месяца но мысленно я всегда была с вами))))у меня +2 печально конечно. будем исправлять(( ХОЧУ 60))))))))настрой пока очень решительный

Девчоночки мои дорогие, как же этот жорик меня достал!((( просто ужас какой то. ВСЕ, сегодняшнего дня сажусь на гречневую диету! Решила себя наказать))) Наконец решила найти работу, выхожу с декретного отпуска, как же я этого ждала))) соответственно нужно выглядеть на отлично. Тем более у меня тоже скоро праздник ДР, в ноябре будет, все таки юбилей, муж хочет чтобы мы в ресторане отметили. Еще есть время) Кто со мной на гречневую диету, в месте будет веселее! Поделимся впечатлениями, да и поддержим друг друга, чтобы срывов не было.

Основную задачу себе ставлю потерять 2 кг. Попробую сократить ккал до 1000. За выходные с гостями и вечерними прогулками накушала 1 кг, но не растраиваюсь, думаю за сегодня его сгоню.

НУЖНО ЛИ ОТДАВАТЬ ВРАГУ УЖИН?



С детства нам внушают: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу». Однако вокруг много активных деловых людей, опровергающих эту пословицу. Они утром пьют кофе, весь день бегают и даже не успевают поесть, а вечером обильно ужинают и прекрасно себя при этом чувствуют.
Так стоит ли придерживаться этого «завтрак съешь сам…»?

Еда и изжога

Кажется, ну что плохого в том, что придя с работы домой уставший человек как следует подкрепился, посмотрел немного телевизор и лег спать. Пока он спит, все тихонько переваривается, без всяких стрессов и других мешающих усвоению пищи дневных проблем. Недаром же большинство животных любит сладко поспать после еды. И никто их за это не осуждает.
Читать дальше

Читать дальше

8:36 Дааа Марина - молодец! Наела себе на выходных, вес теперь 63 ровно. Но карить себя, ныть, плакать и биться головой в стенку я не буду. Приезжали родители и стол просто ломался от еды. Честно скажу, ела все! Но что сделано, то сделано, поэтому зачем сейчас рассуждать на темы, зачем и почему.
Итак, главная цель моих последующих 2 месяцев это похудеть на 5 кг, если еще удасться на 2, плюс удержать вес. Уже закупилась разными кремами для тела, вечером обязательный массаж ног и тела. С октября идем в бассейн, раньше не получиться, потому как свекровь еще делает заготовки, да и муж еще к учебе не привык толком. Пусть все уляжется, да и я смогу за 2 недели кг3 скинуть.
Насмотрела себе в субботу платье, но для него мне надо еще худеть, и дело не в размере, а в том что ноги у меня еще пока полноваты для этого платья. Еще оочень хочу себе туфли с этим платьем, уже насмотрела какие. :))) Срок похудения 20 ноября. Если раньше лучше. 22 ноября мне день рожденье просто. Как раз устрою себе шоппинг тур. Эххх, ну что поехали!!!

Уже 3 месяца как не ем сахар, вообще. Получаю его только из фруктов и др. сахаросодержащих продуктов, При этом, не ем булочки тортики-шоколадки, вообще (мне повезло я их не люблю) и перестала пить газировку. И хочу заметить что мой мозг нисколько не переживает по поводу отсутствия сахара в чистом виде, как работал гиперавтивно так и дальше пашет.
В общем, отказ от сахара на моей жизни сказался только к лучшему!
И еще, я похудела на 8 кг и все вокруг не перестают делать комплименты:))