× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Ср, 15 сентября, '10
Undira

День 260

8:16 Вчера занималась милыми домашними делами: стирка, готовка, вязание. Решила закончить шарф, который начала вязать еще в прошлом году. Эти милые бытовые дела, даже понравилось делать. Видно настроение такое было. Настроя на подготовку к дню рожденья пока нет (культурная программа), наверно я устала от выходных и походов по магазинам, теперь женское тихое счастье, вот все что мне нужно. Закутаться в пледик и отдыхать. Да пассивно, но в осенние вечера так хочеться укутаться и насладиться вязанием. От нервов и стрессов очень помогает. Да и от еды отвлекаешься, кстати вчера на ужин был салатик: помидоры, огурцы, лук, оливки и оливковое масло, плюс хлеб с семечками и кусочек сыра, на сладкое яблочное пюре.
Вообще может быть это некрасиво, но когда муж на учебе, я отдыхаю: никто не тащит тарелки в гостиную, все чистенько. Эгоистка я наверно, но я реально кайфую ничего не делая, в тихой спокойной обстановке :)))))). Как же хорошо только работать, а не учиться где-нибудь в универе и делать каждый вечер домашние задания. Хотя было время, когда я и от учебы кайфовала.
Кстати мужчины поддаются дрессировки. Один раз рявкнешь, так уже, как второй день мне муж делал массаж пяточек, сам проявляет инициативу и наверно очень скучает, такой ласковый стал, как пошел учиться, целыми днями то работа, то учебы, вечером приходит только в 9, лекции очень длинные. А когда он вчера массажировал мне пятки, я думала о том, что ну да и ладно, что он не во время букет подарил, а на день рожденье может вместо букета что-нибудь другое придумаю: для дома для семьи. Все-таки я уже думаю как замужняя девушка, а не девушка в романтических отношениях. Семейный бюджет и все такое...
Утром у меня 61 ровно. Ну что треть цели уже выполнена за 2 дня. :)))))
14:03 Если спросишь, что для счастья мне надо
Я отвечу: "Только самого малого"
В темном небе - яркую радугу
В синем море - паруса алого...

+16 0


Ср, 15 сентября, '10
lapulina

Отчеты за первую неделю Гонки

Настроение:Внимательное
Ну вот и пролетела первая неделя со старта гонок. Принимаю показания ваших весов в этом блоге сегодня и завтра. Напоминаю кто не сдаст отчет выбывает из гонок.

+9 0


Вт, 14 сентября, '10
marisabel

Обруч для похудения.

Ещё в древние времена обруч использовался для поддержания тонуса и улучшения физической формы. Массажный обруч – это тренажёр, способный придать стройность вашей фигуре. Он также решит некоторые проблемы со здоровьем, которые довольно часто возникают именно из-за лишних килограммов.
 
Допустим, вы решили подкорректировать фигуру, прибегнув к голоданию. Это потребует значительных физических и моральных усилий. Постоянно ограничивая себе во всяких вкусностях, вы не можете в достаточной мере проконтролировать процесс похудения. У каждой женщины свои особенности фигуры, поэтому лишние килограммы могут покидать разные участки тела непропорционально. Например, бёдра станут стройнее, а на животе так и останется предательская складка. Существует ещё один недостаток диет – риск быстро набрать вес после перехода к обычному режиму питания. Использование массажного обруча отличается от голодания тем, что вы сможете самостоятельно «вылепить» свою фигуру, выбрав нагрузку на определённую группу мышц.
 
Обруч для похудения характеризуется и другими преимуществами. Вы не только худеете во время занятий, но и укрепляете своё здоровье. Тренировки помогают улучшить работу кишечника, справиться с женскими болезнями. На состав крови благотворно повлияет образование в ней анионов, благодаря которым клетки насыщаются дополнительной энергией. Эти же анионы избавляют вас от усталости и укрепляют расшатанную нервную систему. Обруч заменит сеанс акупунктуры, ведь вы сами себе делаете массаж некоторых важных точек на теле. А ещё обруч обеспечит отличную зарядку для дыхательной системы.
 
Чтобы начать занятия с данным тренажером, следуйте простеньким советам.
 
1. Не переусердствуйте! Ограничьте время самых первых тренировок. В день достаточно будет двух 15-минутных занятий. Меньше можно, но чрезмерно повышать нагрузку не стоит.
 
2. Уделяйте отдельное внимание каждой группе мышц.
 
3. Поначалу массажные элементы (если они есть) могут оставлять на вашей коже синяки. Вам поможет избавиться от неприятных ощущений плотная одежда либо дополнительное использование пояса для похудения. Также вы можете подождать, пока тело привыкнет.
 
4. Даже несколько свободных минут, потраченные на занятие с обручем, очень эффективны в борьбе с «проблемными зонами».
 
5. Работа с обручем – это настоящая беда для всех калорий, поэтому не стоит дополнительно садиться на диету.
 
6. Интенсивность занятия с обручем должна быть подобрана так, чтобы вы могли спокойно разговаривать во время выполнения упражнения. Если начинаете задыхаться – сбавьте темп. Тогда кислород в достаточном объёме поступит в организм, а процесс сжигания жира ускорится.
 
7. Желательно, чтобы тренировки с обручем сопровождались и другими упражнениями для разных групп мышц.
 
8. Помните, что регулярность занятий более важна, чем их интенсивность! Не думайте, что вы легко наверстаете упущенное, «отрабатывая» до седьмого пота несколько дней отдыха.
 
 
 

+8 0


Вт, 14 сентября, '10
marisabel

Худеем весело

Настроение:Капризное Хочется:есть хочу
ВСЁ! ХВАТИТ! Пора заканчивать с булочками" окончательно решила я,доставая шоколадку".:))))) 

+12 0


Вт, 14 сентября, '10
Gutiere

Старт дан

Настроение:Оптимистичное Хочется:прыгать
Столько лет безуспешно пытаюсь похудеть... Больше года назад проходила курс в Доктор Борменталь и даже воодушевилась хорошим стартом, но потом все сошло на нет - возникало много стрессовых ситуаций и я опять себя забросила :( Но подход сам мне там очень понравился, просто надо взять себя в руки! Очень хочу похудеть до 60 кг и влезть в красивое выпускное платье летом :)

+17 0


Вт, 14 сентября, '10
pandora111

бороться и искать, найти и...приготовить!!!

Настроение:Любознательное Слушаю:Д.Гаррета
наткнулась на небольшую проблему!((( не могу найти кулинарные сайты, где была бы указана калорийность блюд. поделитесь,ПОЖАЛУЙСТА, кто чем может

+8 0


Вт, 14 сентября, '10
oks-mosk

размышления.

а у меня подруга похудела с 48 до 46 размера за полторы недели. вот ее метод(с ее слов):
первые два дня - гречка. пропареная. заливаешькипятком стакан гречки и оставляешь так на ночь. утром уже можно кушать. ешь столько её, сколько хочешь, лимита нет. следующие два дня - сыр грам 200 купи, выше крыши... его много не съешь.)) потом два дня куриное филе. вареное. ВСЕ БЕЗ СОЛИ. ко всем этим продуктам можно добавлять овощи , любые, какие хочешь

исключить на это время нужно сахар, соль, хлеб, и фрукты, и сладкое, шоколад например. затем ещё два дня говядина - самое нежирное мясо, и очень вкеусное, также варишь и ешь) Пить можно чай(утром можно ложку сахара). и можно пить кофе без сахара

первую неделю будешь бросаться на людей, будешь злая и глодная...... потом привыкнешь. а следующую неделю чередуй - день сыр, день мясо, день курица, день гречка. я за первую неделю скинула 5 кг!

вот хочу попробовать. сегодня первый день на гречке. с помидором. пока вроде нормально.))) а что вы думаете по этому поводу????

+14 0


Вт, 14 сентября, '10
серебришка

МИНУС-1,5 кг.

Настроение:Веселое Хочется:праздника Слушаю:тишину
Вчерашний день дал отвес -1,5 кг. Рада безумно.

+15 0


Вт, 14 сентября, '10
КристинаМ.

Осень - время перемен!

Настроение:Под впечатлением
Уже второй день на весах вижу 42 кг, а не надоевшие мне 42,5 - 43! И усилий не прилагала, как-то само собой все получилось из-за огромного количества дел. Вообще я осень обожаю, для меня это всегда время перемен. Летом ведь хочется отдыхать, а не менять что-то, зимой, вроде, Новый год, нужно начинать новую жизнь, но холодно, а весной я думаю, что ничего еще менять не надо, потому что скоро лето наступит, и захочется отдыхать.
А эта осень оказалась плодовитой на перемены, начались они с самого начала сентября и конца и края им не вижу. Причем меняются в основном не условия жизни (хотя в ближайшее время есть и перспектива этого), а качество! Во-первых, было и будет много интересных поездок, во-вторых, я начала заниматься танцами, как я писала уже, в-третьих, я много времени стала уделять образованию, уже записалась на множество семинаров, в-четвертых, вот-вот выхожу на вторую работу.

+12 0


Вт, 14 сентября, '10
Marysia

А вы как думаете???

Девочки, а у кого такая ситуация как у меня и что лучше сделать? Я работаю посменно, то в день, то в ночь... Перед ночью пол дня сплю, норму не съедаю. Получается, что либо кушаешь после восьми вечера (если с собой возьмёшь поооздний, оччччень поздний ужин), либо голодом сидишь (если ничего не берёшь...) - что совсем не АЙС для моего желудка... А ещё когда приезжаешь со смены, то готов быка скушать.....
 
 
 
 

+9 0



Наверх