Дом 2, очередная реклама. Набор для похудения. Я бы его назвала: "Набор для лентяя". Открываешь пакетики, завариваешь кипятком и вуа-ля! Ну чем не мечта любой девушки? Испытывал ли кто на себе чудо-комплекс? Ооочень уж любопытно...!

Читать дальше

Читать дальше

8:30 Итак денек начался оооочень "позитивно". Сначало все нормально доехала до Виру на автобусе, потом пошла на трамвай. Ну и сработало стадное чувство, все побежали, я за ними. Мало того, что водитель трамвая уже дзинкнул, что двери закрываються, так нет я ведь заскочила меня прищемило дверьми, но я их раздвинула с такой силой, что они завижали, все люди в трамвае посмотрели на меня как на дуру. :))) Енто ладно, едим, тут трамвай поворачивает направо, а должен ехать прямо, вроде как. И меня осиняет, я села не на тот номер. Блииииин. Выхожу на первой остановке, мчусь до работы, стараясь добежать до Вабадусе раньше, чем приедит пропузенный мною трамвай. Прихожу на работу во время, но вся мокрая! Мораль, не видишь не беги а подожди или ходи пешком. Зато идти не холодно было :))))
Вчера сделала все дела домашние, сегодня буду готовить Оливье на завтра, родители приедут в субботу к 8 утра. Вчера напекла соленых корзиночек, сегодня пойдем в магазин за продуктами. Еще надо брату вещички подстирнуть, вообщем, как всегда, забот полон рот. Вчера еще взвесилась вечером, блин 61.6. Откуда столько. Может конечно повлияло то, что я голову помыла, мокрые волосы то се, да и чая выпила?! Или нахожу отмазы, вроде ничего не ем, а вот лишний мед наверно сказываеться. Утром я не стала взвешиваться, дабы не портить себе настроение. Вообще пройдут эти выходные и начну я свое нормальное похудание, заодно и выздоровлю до конца и уберу лишние кг с лета!!!!

Передо мной встал вопрос сколько ккал нужно употреблять, что бы худеть? Ничего пока в этом не понимаю.

Пока приходила в себя от капусты изобрела...

Супчик
без картошки, без капусты...

Вода 2 - 2,5 л
Сырок плавленный (стандартный брикетик) - 1 шт
Лук репчатый - 1 шт
Морковь - 1 шт
Кабачок резаный (брусочками или кубиками) - 1 кг
Масло растительное для пассировки 2 столовые ложки

В кипящей воде растворить плаленный сырок (предварительно покромсав его на кусочки).
Пока он растворяется режем лук как нравится и трем морковь. Пассируем в небольшом количестве растительного масла.
Добавляем лук и морковь в кострюльку с растворившимся сырком.
Туда же идет резаный кабачок.
Варить до тех пор, пока кабачок не станет прозрачным. (минут 10)

Не удивляйтесь, что меня так долго не было. Я поправляла здоровье от выбранной диеты. Всё-таки отсутствие желчного пузыря сказывается.
Ну, нельзя мне капусту. Нельзя. Да и овощей по большому счету никаких нельзя (особенно свежих). И фруктов. Только вареные, тушеные или запеченые.
Две недели после двухдневного сидения на супчике ферменты кушала.
Сейчас всё в норме. Но ни о каких результата, конечно же, речь не идет.

Что остается?
Попробую молокочай. Он хоть теплый (компенсирует отключенные батареи). Но желчегонный.

У кого какие мысли?

Завтра сажусь на гречневую диету.

"Готовить гречку тоже нужно проще, чем обычно: нужно залить стакан промытой крупы 2 стаканами кипятка, накрыть крышкой и оставить на ночь. Утром сливаем лишнюю воду, и еда на весь день готова. Будучи заваренной таким образом, греча сохраняет в себе максимум полезных веществ, и этим нельзя пренебрегать, это очень важно! Дело в том, что эта диета предполагает большое потребление жидкости, но с жидкостью из организма выводятся микроэлементы и т.п. Получается, чтобы сохранить максимум полезных веществ, нужно и потребить их максимум, а для этого нужно правильно заварить гречу, ведь в рамках этой диеты полезных веществ мы больше ниоткуда получить не можем. В этой связи диету можно повторять не чаще одного раза в месяц и во время ее использования принимать поливитамины. Кстати, следует учесть, что в первый раз на гречневой диете теряется порядка 7 кг, но в последующие заходы количество потерянных килограммов обычно ниже.

При гречневой диете, помимо воды, разрешается пить также низкопроцентный кефир (не более литра в день), но необходимо обязательно разносить его по времени приема на час-полтора до или после употребления гречки. Другой вариант для тех, кто трудно переносит эту диету, – добавлять к гречке сухофрукты, но не много, 6–7 ягод кураги или чернослива, горсть изюма. Также допустимо съесть за день пару фруктов (кроме бананов и винограда!) или добавить в рацион один-два нежирных йогурта.

Обязательным условием гречневой диеты является запрет на соль, сахар, масло, допускается лишь немного соевого соуса без соли. Как и при любом рациональном питании, недопустимо наедаться на ночь – последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна, но облегчить чувство голода поможет стакан обезжиренного кефира. Ну и для диеты подойдет только ядрица, недробленая греча."