× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play

Ср, 22 сентября, '10
pandora111

нам поможет зеленый чай!!!!!!!

Настроение:Оптимистичное Хочется:Чашечку чая

Сегодня  зеленый чай  -  едва ли не самый главный продукт пищевой промышленности Китая. Хоть мы с вами, возможно,  и не обладаем всеми талантами легендарного китайского монаха, но использовать чай как компонент диеты для похудения можем запросто!

Зеленый чай очень… сытный, так как богат белком. Эту его особенность отмечали еще английские титестеры 19 века,  проводившие дегустации  китайских чаев для королевы Виктории. В зависимости от сорта чайного листа, в напитке может содержаться от 15 до 25% белка. Отчасти поэтому в Китае и Японии активно используют чайный лист в салатах, супах или тушат его с мясом - по содержанию белков чай может сравниться с фасолью или чечевицей.  

Традиционно считается, что зеленый чай снижает аппетит.  Действительно, чашка зеленого чая может придать ощущение сытости, и после легкого салата и чашки зеленого напитка вам уже не захочется закусывать котлеткой с пюре или десертом.  А это как раз то, что нужно для женщин, которые следят за своей фигурой. Однако это не значит, что зеленый чай полностью заменит вам обед или ужин.  Если вы ждете ребенка,  рекомендуем вам согласовать норму потребления зеленого чая с вашим семейным доктором. 

На умеренной диете с зеленым чаем вы легко проведете 1-2 недели, снабжая организм и белком, и всеми необходимыми витаминами. Разнообразьте свою неделю овощами и фруктами, раз в день добавляйте в рацион белки и не реже 5 раз в день пейте классический зеленый чай, и приятная гибкость в теле и ваши домашние весы не замедлят вас порадовать.

Волшебный состав зеленого чая

Листья зеленого чая (в отличие от черного) не подвергаются ферментации, поэтому напиток является кладезем витаминов, макро- и микроэлементов. Судите сами: в 1 г сухого чайного листа содержится:

Читать дальше

+16 0


Ср, 22 сентября, '10
Красявая

По второму кругу...

Всем привет!!!как же давно я не была на калорийке!!!!целых 3 месяца!!!а сейчас очень жалею :( а как же хорошо все начиналось!!!!С мая я решила всерьёз взяться за себя:подсчет калорий (800 ккал в день),пятница-разгрузочный день на кифире,суббота-разумный загрузочный день,воскресенье-молокочай,2 раза в неделю фитнес,в июне где-то около недели бегала по вечерам 2 км+всеми нахваленная скакалка!!!Самое главное,я взвесилась только один раз (в самом начале) и за весом не следила,но соблазн встать на весы был-ведь процесс чувствовался!!!! Итак,к середине июня я всё-таки решилась-взвесилась!!!!Моему счастью не было предела!!!! -9 кг!!!!я давно не видела на весах результата меньше 65кг,а это аж 61!!!Визуальное преображение тож оч было заметно!!!!когда я приехала после сессии домой,друзья меня просто не узнали,восхищались,удивлялись!!!!(+ я сменила прическу и цвет волос. PS:с изменением фигуры все больше и больше хочется другого внешнего преображения!!!)Мне было оч приятно!!!но момент радости длился не долго!!!!Сейчас начнется самое грустное:у меня всё не как у людей!!!!!(((((( Обычно летом худеют,а я наоборот набрала вес,а самое ужасное-он стал прежним!!!!!!!!!!!!!я понимаю,что во всём виновата только я,у меня куда-то просто исчезла сила воли!!!!!!!Вечерние летние посиделки,шашлыки,дни рождения,домашняя ну очень вкусная еда-и все 1,5 месяца насмарку!!!!!!!!!!Я оч сильно ругала себя,но остановиться не могла!!!!!Но с сегодняшнего дня решла начать всё заново!!!!зато я теперь знаю,что смогу добиться желаемого результата!!!!и буду стараться его удержать!!!Итак,моя цель- к дню рождения похудеть как min на 10 кг!!!!!

+10 0


Ср, 22 сентября, '10
Marysia

 Ура! Ура! Ура! Могу еще маленько подвинуть бегунок!!! Сегодня 78,1! 
А хочется то уже, чтоб весы меньше 78кг показали!
 
 
 

+10 0


Ср, 22 сентября, '10
Undira

День 257

8:13 Вчера пекла бисквит, решила попробовать, чтобы на свое день рожденье сделать вкусный тортик. Вообщем так сказать руку набить, все получилось прекрасно. Так что теперь буду угощать гостей тортиком. Вчера да грешила ела бисквит вечером с вареньем и чаем. Но самое интересное что угрызения совести меня не мучали. Сегодня на перекус взяла кусочек этого бисквитного рулета. Днем можно. В пятницу идем в кино на фильм The Switch (2010). Не знаю, как по русски перевести, вообщем пятничный вечер проведем в романтической обстановке, фильм к этому располагает. В субботу иду на шоппинг, хочу купить куртку с сентябрской получки. Иду посмотреть, повысить себе мотивацию для похудания.

+13 0


Ср, 22 сентября, '10
lapulina

Наступила среда Гонки

а значит прошла ещё неделя гонок. Принимаю ваши отчетики в этом блоге сегодня и завтра

+8 0


Вт, 21 сентября, '10
Тус

ААААА!!!!

Как же это сложно!!!!
Снова входить в режим самоконтроля...и как бы я не старалась обойтись без ежедневного подсчета калорий, с каждым днем все больше осознаю, что это малоэффективно(( похоже стоит брать ситуацию под жесткий контроль!!!!!
и считать все-все-все, так и сделаю!!! Буду ежедневно заходить сюда!!!!!!
И это будет весело и интересно)))))
Скоро Чемпионат Европы..и к нему я обязательно справлюсь со своими недостатками!!!! юхууууууу!!!!)))))))))))))))))))

+12 0


Вт, 21 сентября, '10
amarena

день второй 21/09/10

Настроение:Взбешенное
Итак, прошел второй день. Вчера вечером, как и обещала не объелась зефиром, честно съела только один. Сегодня день как всегда первая половина дня прошла бодро и без лишних калорий, проблемы начались во второй половине. Не удержалась и на полдник съела две шоколадные конфеты (на работе всегда они в наличии ), к счастью больше на работе срывов не было. На ужин приготовила ролы с огурцом и мягким сыром, пока готовила наелась этого сыра. Вообще сыр моя слабость. В принципе день прошел не так уж плохо, не смотря на две конфеты и мягкий сыр, калории были в норме, перебрала только что съев мармелад, сегодня он лишним был.

+7 0


Вт, 21 сентября, '10
marisabel

Афоризмы,мудрые высказывания и каламбуры о похудении.

  • Тело - багаж, который несешь всю жизнь. Чем он тяжелее, тем короче путешествие. (Арнолд Глазгоу)
Читать дальше

+11 0


Вт, 21 сентября, '10
Juliko

02468

Слушаю:Агата Кристи
Сделаю 1 круг - брошу парня
Сделаю 2 круга - пропаду от бывшего
Сделаю 3 круг - отдам хорька
Сделаю 4 круг - выкину кольца

+2 0


Вт, 21 сентября, '10
olga83

Худеем весело


+16 0



Наверх