Здравствуйте девочки (и не очень активные мальчики) !
Я на калорийке уже год (активно месяца 3-4). Благодаря подстчету калорий, и конечно же других мероприятий я скинула 24 кг. Контроль съеденных калорий очень дисциплинирует и мой вес ушел достаточно быстро: первые 3 месяца я теряла 1,5-2 кг в неделю, еще 3 месяца - до 1 кг в неделю, а последние полгода вес стоял на месте. Причем я абсолютно не конролировала количество съеденного, соблюдались лишь элементарные правила (сегодня для меня это элементарно):
- 5-ти разовое питание
- плотный завтрак (желательно сложные углеводы)
- вода (много воды)
- вечером 0 углеводов
- еще наверное что-то, чего я не замечаю...
... на этой неделе я вернулась на Калорийку. Все мы знаем, что все надо делать вовремя! В моем рационе появились вредители, которые пытаются уничтожить мои достижения (стрелка весов кренится от75 кг не в хорошую сторону). Я перестала заниматься спортом (я имею ввиду зарядку), вернулись булочки, сдоба, колбаса и КАНФЕТЫ! Питание снова перераспределилось на углеводы, а это ни есть хорошо.
С этой недели начала с начала: подсчет калорий (я думаю что я ем), утренняя зарядка, йога вскоре, наверное надо и массажик поделать. И всетаки следует не только застолбить вес, но и доделать начатое, ведь я планировала скинуть 30 кг. Поэтому я здесь, с Вами, готовая стать красивее, стройнее, желаннее, счастливее !!!

...нельзя вернуть прожитые годы, но девичий вес еще как !!!

Лето прошло, оставив после себя двойственное ощущение. В плюсы запишем переезд в свою квартиру, отпуск на озерах, -11 кг, которые как раз к лету удалось убрать, загорелость)))). А в минусы- 5 кг, которые за это лето наелись обратно (потеря контроля, шашлыки и прочие радости жизни). Не грустим, просто продолжаем.
Радует отношение к похудению мужа. Если в начале была паника, то теперь он сам меня аккуратно подталкивает к подсчету калорий. Видит, что мне реально это надо, что я и сама этого хочу, хотя мне и трудно отказаться от вкусняшек.
Вчера сходила в консультацию, там сказали месяцок подождать, пролечить небольшие болячки, и можно со спокойной душой уже начинать работать над бебиком))) Что тоже не может не радовать. Худеть сказали без фанатизма (его сильно и не было), но все-таки худеть. Сегодня иду покупать специальные витаминки для нас обоих, и будем готовиться-готовиться))))
Поэтому можно сказать, что начинаю заново. Больше не для себя, а для своего же будущего. Ибо надо)))

8:36 Вчера устроила себе полностью оздоровительный комплекс. Горячее молока с маслом и медом, горчичники, ноги парила. Сегодня чувствую себя намного лучше. Муж сходил в аптеку накупил всяких колдрексов и копли в нос. Лечусь по ускоренной программе. И результат уже есть -200 грамм веса и настроение и самочувствие лучше. К выходному буду как огурчик!!!! Звонила вчера маме сказала что они с папой приедут. Поэтому сегодня буду печь корзиночки для наполнителей, делать уборку. Хотя у нас впринципе чисто, так слегонца вещи подобрать, и надо еще постельное белье погладить. Все таки настрой чувствуется это уже хорошо.
Сегодня напялила на себя 3 кофты, сижу как капуста. Хехе ну ладно пусть все думают что я толстая. Вот что меня раздрожает, худей не худей а не видно под одеждой. Хотя с меньшим весом на себя можно напялить больше.

Сегодня первый день соревнования, хочу не столько победить, сколько добраться до 60 кг, мне в них больше нравится)))
Решила заняться дома спортом, так как возможност и ходить в спортзал у меня нет. Но дома заниматься у меня никогда не выходит((( Девочки, а как вы заставляете себя заниматься??

Читать дальше

Друзья! Все пишут о "гонке". Видимо я что-то пропустила! Растолкуйте,ПОЖАЛУЙСТА!Люблю разного рода соревнования,приму участие с удовольствием! Есть какие-то условия?Буду благодарна всем за разъяснения!

8:28 Ах зачем эти школьники, студенты вернулсь с каникул, как было хорошо свежо и никто не толкался в общественном транспорте. Я сегодня на каблуках, сначала все было отлично, чувствоуешь себя на 10 см выше, как модель. А потом, пока дошла с остановки на работу, чзык на бороде, ноги в кучу, жарко стало, вообщем не даром говорят красота требует жертв. Хотя ходить после скинутых кг стало легче.
Утром лежа на спине наверно храпела :))), потому что муж сказал перевернуться на бок, нос вообще забит. Еще хуже чем вчера, а вот горло полегче, не так першит. Наверное молочко помогло вчерашнее. Утром даже не стала на весы вставать, какой смысл, если я часто пью чай с медом и на ночь выпила стакан горячего молока с маслом и медом. Сегодня придеться повторить, еще наверно ноги попарю. Надо выздоравливать. А то если родители приедут а я расклеивающая, как сапог.