сегодня проснулась с мыслью-что больше не могу терпеть своего безделия и к 10 часикам рванула на шейпинг...тренер сразу же меня вспомнила и похвалила что за это время(почти 3 года)мне удалось сохранить так называемую форму!По приходу домой сроазу рванула на весы и увидела -900,от того что было до тренировки,я понимаю что это вода но всеже приятно!Пока решила этот месяц буду ходить 2 раза в неделю по утрам,а в следующем месяце выхожу на работу и там придется ходить по вечерам (
Сейчас все тело так приятно ноет с непривачки...но я счастлива!!!!!!!

Вчера первый раз пошла на курсы спортивных бальных танцев, очень понравилось, теперь вдохновилась на новые свершения. Правда, вчера прямо перед занятиями я настолько набила живот (целый день не ела и очень проголодалась), что это мне немало помешало. До понедельника мне надо весить ровно 42кг, сейчас стрелка весов склоняется к 43кг. Пока что пошла на самые простые жертвы - отказалась от хлеба.

Наконец-то я вернула свои 57,8 кг! Не могла это сделать уже полтора месяца...
Ну что ж, идем дальше :)

Доброе утро всем любительницам калорийки! Сегодня у меня занятий нет - и я целый день дома. Мама мне тут составила список дел. Но всех дел за день не переделаешь, так что пока я валяюсь на диване. Прочитала рецепты ванн для похудения- Только что испробовала морскую соль. Потом сразу вакуумный массаж. Хорошо. Ножки тоненькие становятся)
Вчера первый день - второго курса. Мальчики новенькие пришли. Да и на фоне наших девочек, мой стройность стала заметна). Я рада. Жизнь продолжается.
За вчерашний день не превысила коридор. Месяц начат в правильном режиме. Опять таки использую свои супер-рулетчатые-бумажки-с-завтраком)
Всем удачи!

В чем суть

Наперекор всем скептикам (а это большая часть медицинского сообщества) смелый доктор настаивает, что сладкая, мучная и жирная еда вызывает в клетках воспалительный процесс, который «ранит кожу морщинами», ведет к ее преждевременному старению и провоцирует болезни пожилых людей (от артритов и инсультов до ожирения и слабоумия). Полезная еда (ягоды, овощи, жирная рыба), напротив, способна «гасить» воспаление, подтягивать кожу лица не хуже пластического хирурга и сохранять стройность, молодость и энергичность, даже когда вам глубоко за 70. Он также советует не жалеть времени на спорт (20–30 минут в день), применять витаминные комплексы и антивозрастные кремы (разумеется, предпочтительно производства его компании).

Читать дальше

Подскажите, сколько грамм или мл в паловнике?

что может быть лучше ванны с молоком и маски из меда....))