надо худеть. надо. НАДО Я СКАЗАЛА!!!!!
худей. почему ты опять пошла на кухню? кто тебя туда звал? холодильник? холо-... прости, кто?
и куда он тебя, прости, звал? в обжорандию?
Читать дальше

Первый раз в жизни пробую подсчитывать калории. Пока не знаю, что из этого получиться, но вижу результаты девчёнок и думаю должно получиться

Читать дальше

Обьём талии: было 96, стало 75 (-21)

Обьём бёдер: было 116, стало 103 (-13) 

Это конечно ещё не всё, процесс похудения ещё не завершён, но результаты радуют. Вы же видели мои фото?  

Спасибо вам всем за ваши блоги. Я их читала и добавляла себе уверенности. Вы все здесь умнички!!!!!

Кстати, я почему-то не могу добавлять комментарии. в чем дело? вроде нажимаю "добавить" но ничего не происходит :((

Здравствуйте девочки (и не очень активные мальчики) !
Я на калорийке уже год (активно месяца 3-4). Благодаря подстчету калорий, и конечно же других мероприятий я скинула 24 кг. Контроль съеденных калорий очень дисциплинирует и мой вес ушел достаточно быстро: первые 3 месяца я теряла 1,5-2 кг в неделю, еще 3 месяца - до 1 кг в неделю, а последние полгода вес стоял на месте. Причем я абсолютно не конролировала количество съеденного, соблюдались лишь элементарные правила (сегодня для меня это элементарно):
- 5-ти разовое питание
- плотный завтрак (желательно сложные углеводы)
- вода (много воды)
- вечером 0 углеводов
- еще наверное что-то, чего я не замечаю...
... на этой неделе я вернулась на Калорийку. Все мы знаем, что все надо делать вовремя! В моем рационе появились вредители, которые пытаются уничтожить мои достижения (стрелка весов кренится от75 кг не в хорошую сторону). Я перестала заниматься спортом (я имею ввиду зарядку), вернулись булочки, сдоба, колбаса и КАНФЕТЫ! Питание снова перераспределилось на углеводы, а это ни есть хорошо.
С этой недели начала с начала: подсчет калорий (я думаю что я ем), утренняя зарядка, йога вскоре, наверное надо и массажик поделать. И всетаки следует не только застолбить вес, но и доделать начатое, ведь я планировала скинуть 30 кг. Поэтому я здесь, с Вами, готовая стать красивее, стройнее, желаннее, счастливее !!!

...нельзя вернуть прожитые годы, но девичий вес еще как !!!

Лето прошло, оставив после себя двойственное ощущение. В плюсы запишем переезд в свою квартиру, отпуск на озерах, -11 кг, которые как раз к лету удалось убрать, загорелость)))). А в минусы- 5 кг, которые за это лето наелись обратно (потеря контроля, шашлыки и прочие радости жизни). Не грустим, просто продолжаем.
Радует отношение к похудению мужа. Если в начале была паника, то теперь он сам меня аккуратно подталкивает к подсчету калорий. Видит, что мне реально это надо, что я и сама этого хочу, хотя мне и трудно отказаться от вкусняшек.
Вчера сходила в консультацию, там сказали месяцок подождать, пролечить небольшие болячки, и можно со спокойной душой уже начинать работать над бебиком))) Что тоже не может не радовать. Худеть сказали без фанатизма (его сильно и не было), но все-таки худеть. Сегодня иду покупать специальные витаминки для нас обоих, и будем готовиться-готовиться))))
Поэтому можно сказать, что начинаю заново. Больше не для себя, а для своего же будущего. Ибо надо)))