привет, всем! сегодня почти целый день дома и почти целый день ЖОР!!! в результате переела более чем 300 ккал. злюсь на себя! что тоже неправильно.. как говорят психологи, себя нужно только хвалить и любить... а еще у меня к вам вопрос: я пару дней ела арбуз, в большом количестве за один прием - 400-500 г. вкусный попался, да и сезон ведь, витамины нужны. так вот, у меня ощущение, что растянула себе желудок, поэтому сегодня ЖОР!! как считаете?

Всем добрый день! Вчера мне оч. хороший знакомый посоветовал вместо обеда пить коктейли для спортсменов вместо обеда, т.к. на начальной стадии худения они помогают быстрее избавиться от жира (не забывая при этом ходить в тренажёрку), тренер же сказала лучше вместо ужина,но не настаивала.Подскажите может кто пробовал,есть ли результаты.Уже неделю не сбиваю каллории, пошла в зал, а веса только500гр ушло.

Девочки , очень интересно узнать ваши мнения по поводу различных таблеток для похудения, лично у меня в жизни был горький опыт...(((

Вы думаете, что скинуть 16 кг за 2 дня нереально?
Колхоз "Фитнес Ильича" приглашает на сбор картофеля!

как писала в комментах в одной из тем Оли (Хрустальная), я тоже переедаю ... это уже дня 3 длится...зафиксировала что это из-за того что днем стало питаться очень скудно хоть и грейзинком но все маловато, а под вечер уже срываюсь..плюс на меня сигареты действуют также...вызывая чувства голода... еще нет спорта до пн...
стыдно и обидно...опять круг с лишними 2кг. которые пока опять начну сбивать и в итоге получается что с августа топчусь на одном и том же месте!

надо браться за ум пока это всего лишь дня 3 и 2 кг. !!

и КД все нет и нет...

а еще девочки у меня проблема с волосами! что делать? помогите! выпадают пучками прям! хотя в рационе вроде есть и овоши и фрукты и мяско и кашки и тд.

купила касторки... завтра сделаю маску на основе касторки и желтков...говорят очень помогает.

Второй зажор за две недели. Я опять теряю контроль над собой. Но когда я уже первый раз жаловалась на себя тут, меня взбодрили, я смогла взять себя в руки. Но прошло несколько дней и опять меня засасывает это болото. Я не хочу превращаться в бульдозер. Я не улавливаю в какой момент я срываюсь. Долгое время мне нравиться следить за тем, что я кушаю, нравиться питаться полезными продуктами. Но... что то происходит и все, начинаю есть все подряд, просто все, до тех пор пока не начинает трещать живот. Потом плохо, потом обидно, но, в тот самый момент ничего не могу с собой поделать. Как же мне себя удерживать. И самое страшное не качество пищи (жрное, мучное, сладкое), а ужас состоит в количестве этих продуктов, капец....
Потом я задаю вопрос зачем?
Но тем не менее 5 месяцев на калорийке -10кг.
И к слову сказать не сильно я старалась (знаю что могу больше)
Нужен правильный пинок,
P.S. а еще я хочу надзирателя, ну или поводок на крайняк....чтоб избегать таких вот зажоров.
От них никакой радости, а от отвесов просто на седьмом небе. Сама себя е понимаю... вдвойне глупо обжираться в моем случае...

Вот у меня такой вопрос. Если на пачке написано ляляля на сто грамм и там белки, углеводы и тд. а потом снизу под составом написано каллорийность. Это значит всего на пачку? Или на эти сто грамм? Просто есть где написано прямо в сто грамм, а есть после белков. А тут просто после состава и белков и тд.