Привет, всем.кого знаю и всем новичкам.

Как бы здесь не было хорошо, я со спокойной душой перестала здесь вести журнал и делать записи. а всё потому.что выработала в себе привычку питаться и смогла похудеть больше.чем на 10 кг. Но вот как-то всё пошло в последнее время не так. Я стала давать себе поблажки, закрывать глаза на слабости ,да и ещё этот чёртов сидячий образ жизни на работе(( А вот на этой неделе я простудилась. целыми днями дома. и всё...понеслась. короче. я поправилась а 3 кг. и это только сейчас. дня через три боюсь вставать на весы, так как знаю.что то.что увижу.то точно не переживу.
Как теперь быть - не знаю. вот сейчас зареклась, и начинаю новую жизнь: опять после 18.00 не есть. никакого мучного. сладкого, кроме ложки мёда иногда - ничего нельзя. неделю придётся расхлёбывать своё обжорство. это как минимум(((
вот не знаю.справлюсь ли? ведь я держалась где-то месяцев 5, а потом в одночасье всё раз и перечеркнула. чувствую себя слабачкой(((

и знаете что. я когда была худой.то у меня вдруг появился целлюлит . хотя я каждый день занимаюсь на лыжном тренажёре. единственное.на что могу списать - это .что я стала есть белый хлеб.и наверное. всё же в большей степени сидячий образ жизни.

девушки.нужны советы и поддержка((((

Ходить на спорт наконец-то получилось, после 2-х недельного перерывчика.
Сделали они там свой ремонтик, да и я уже снова откорректировала свой грфаик так, что бы вернуться в свой ОБУЧНЫЙ ритм жизни. Вчера был первый раз занятий, как же все таки я стала зависимой от спорта и того ощущения которые испытываешь после занятий...!!! как говорится - непердаваемые очучения )))

От лишних кг (+3) взявшихся от КД, Жорика и тд. смогла справиться, осталось с 500гр.справиться и все, приду на свое прежнее место :)
Как раз гоночки очередные начались, прекрасный стимул и повод пойти дальше в отметке на весах. Вот скинут бы за это время на кг. эдак 4-5! было бы супер.
Думаю это в моих руках, если постараюсь то будет.

За время отсутствие спорта, поняла что девочки похудешие без него просто ГЕРОИ!!! Как же это сложно!! каждый лишний кусочек и ккал тут же отображается на весах. Спорт все же способствует более быстрым результатам и если даже бывают дни Жорчика, то опять таки спорт не позволяет всему сьеденному тут же дать о себе знать. Вообщем, я рада тому что я для себя открыла спортивную жизнь.

Вчера купила себе новый купальник! Не удивляйтесь,хоть и купальный сезон давно позади, но из-за частого посещения бассейна мне приходится очень часто покупать купальники :)
Кстати, разительно изминения строения тела и похудение на старом купальнике были просто патресающими! Думаю, на следующий год, уже на пляже, смогу смело гордиться телом. Телом которое "построила и создала" я сама, своими силами.

Никак не могу себя заставить как и планировала каждый день заниматься...а ведь вроде как уже дата моего экзамена ясна...9 октября... Сегодня как раз Вс., обещаю как минимум 2 часа посидеть за книжками. И так каждый день. Ведь НАДО...надо...ой как НАДО....

Читать дальше

Муж у меня болельщик и когда смотрит футбол варит креветки к пиву. Слышала что можно использовать бульон из под варки креветок для супа. Пробовал ли кто? Меня смущает что этот отвар очень соленый.
И что добавляете, если не секрет:)

Читать дальше

Природа одарила меня большой грудью, за что я ей, конечно, благодарна. Но когда я похудею, она, естественно, тоже, и тут меня пугает один факт - а не станет ли она ниже? Я имею ввиду, пышность в некоторых местах уйдет же, вдруг она обвиснет? Девочки, что делать?

Вчера встречалась с лучшей подружкой, ходили в ресторан. Так получилось что не виделись с ней 2 месяца. Она меня много раз похвалила что я похудела, что какая я маладец. Приятно. Все пыталась угадать как же я похудела) хихи, но так и не получилось. Она в своё время тоже была толстенькой. А года три назад она заболела сахарным диабетом, пришлось отказаться от сахара мучного и много чего(риса, макарон, сдобного), короче одни овощи кушает. Теперь она кожа да кости. До того как заболеть она много экспериментировала с диетами, особенно ей нравилась кремлевская и монодиеты. Знаю конечно же причина диабета не диеты, но все таки надо быть осторожными. Здоровье то одно!!!

Блин, блин, блин!!Знаю ведь, что нельзя мне весь день без еды, иначе на ночь наемся! Нет же, промоталась целый день на улице, перекусик лишь капустным салатиком... Пришла домой, а там пир горой, и так много вкусного! Конечно же я, безвольное существо, присоединилась к трапезе...И это в 9 вечера!!
Может рыба с салатом - это не так ужасно...

И первый день гречневой диеты прошел. Осталось 6. Ничего, если ее запивать кефирчиком - жить можно. Главное самовнушение.
Съела еще яблоко. На ночь выпила кефир. Самое главное продержаться хоть раз. Пускай выйдет вода. Но я то уверена - уйдут и токсины и гадости всякие и жирочки. Не зря гречневая диета - третья по эффективности.