Всем привет!!! Я очень скучала по калорийке. Мой комп словил вирус( не знаю как не уследили за защитой) и вот целую неделю его лечили, а без вас очень тяжело худеется, за неделю 500гр. Мне оч. жаль что не удалось поучаствовать в гоночках ведь они были бы первые.Пока не было калорийки позволила себе лишнего немного даже пивка с рыбкой.Без вас как то обленилась,в зал за неделю всего раз сходила,но сейчас я рада что снова с вами,читаю блоги и надеюсь на скорые результаты. Жду следующих гонок!

Сегодня с утра была неприятно удивленна привессом почти в 1 кг!!!Все разговоры о том что это связано с ростом мышечной массы меня мало успокаивают,так что с сегодняшнего дня я решила испробовать на себе 5 дневную кефирную диету-посмотрем какие будут результаты?!
Девочки,если кто-то пробовал на себе это "чудо диетологии" жду ваших отзывов и комментов!

8:49 Проснулась как обычно, но пол часа выбирала, что мне одеть. Шкаф завален вещами. но все что одеваю не сидит на моей фигуре, либо старье.
Кстати за выходные +1 кг. Ну естественно, ведь я вечерами пила чай с вареньем сливовым. А все начилось с пятницы, когда я сожрала целую пачку изюма и пол литра йогурта сливочного. И понеслось.... Плохая девочка.
Ну что делать, продолжаем худеть. Поэтому сегодня вновь на обед кефир и на вечер щавельный суп.

Настроение сегодня конечно мягко выражаясь поганое.
Как и планировала завтра начинаю второй этап серьезногй борьбы с кг! то есть уже целенаправленно как еще в самые первые свои дни, постараюсь обходиться без срывов, дотошно следить за ккал употребляемыми в течении дня, выкладываться в спорте.
А то расслабленное состояние и качели надоели. Вроде в целом сохранила того чего добилась но все равно ползки вверх а потом вниз и вечное топтание на одном и том же месте как-то стало действовать негативно. Хочу еще большего чем есть сейчас. Хочу -10! И это у меня будет!

Надеюсь мои друзья калорийцы меня поддержат как всегда!

Как психолог, хоть и непрактикующий, не могу не заострить внимание на психологической причине избыточного веса. Это не значит, что это основная и единственная причина, просто в купе нескольких причины и получаем результат, который в дальнейшим хотим изменить. Но всем же известно, что профилактика эффективней. Итак…

Отчасти нашу проблему можно назвать и своеобразной болезнью.
Почему люди болеют? Если задать этот вопрос выпускникам медицинских учебных заведений, то они наверняка назовут множество факторов, вызывающих ту или иную болезнь. А если спросить у психологов, то ответ будет гораздо проще и вместе с тем сложнее: любую болезнь человек создает себе сам, причина болезни находится в голове, в образе мышления, в образе жизни.
Почему часто болеют дети, которых впервые отдают в детский сад? Частично это связано с приспособлением к новой микрофлоре, а частично – именно с нежеланием ходить в садик. Срабатывает механизм самозащиты, ребенок заболевает и остается дома. В большинстве случаев болезни становятся реже после завершения периода адаптации, когда ребенок начинает ходить в садик с желанием и удовольствием.
Чем больше негативных эмоций испытывает человек, тем чаще он будет болеть. Сегодня известно, что разные чувства и эмоции вызывают различные проблемы со здоровьем. Конечно, если негативные эмоции и чувства – это явление редкое, то серьезного вреда здоровью они не нанесут, а вот если вы регулярно находитесь в состоянии беспокойства или грусти, если вы часто выражаете свое недовольство, мгновенно «вспыхиваете» из-за любого пустяка, то это непременно отразится на вашем здоровье.
Любую болезнь можно вылечить, если найти ее внутренние, психологические причины.
Вообще избыток веса психологами связывается с такими причинами, как нежелание чувствовать, беззащитность, отрицание себя, подавленное стремление достичь желаемого, сверхчувствительность. Нередко символизирует страх и потребность в защите. Страх может служить прикрытием для скрытого гнева и нежелания прощать..
Если говорить о избытке веса в конкретных местах, то на бёдрах (верхняя часть) причина - комья упрямства и злости на родителей или (нижняя часть) - запасы детского гнева. Нередко злость на отца.
На животе - гнев в ответ на отказ в духовной пище и эмоциональной заботе

Очевидно, что раз уж мы сами ответственны за все имеющиеся у нас болезни, то точно также мы сами можем избавиться от своих недугов. Для этого необходимо поменять свое мышление, стараться поменьше переживать, не проявлять агрессию без повода, чаще улыбаться и стараться видеть в окружающем мире больше хорошего и приятного. Именно с исцеления души начинается исцеление тела, поэтому в первую очередь нужно создать комфортное эмоциональное состояние. Если человек доволен своей жизнью, если он находится в состоянии гармонии, то никакие болезни его не коснутся. А глядя на позитивно настроенных Вас, близким людям будет легко и приятно помогать и поддерживать!!!!

Всем привет!
Хвастать не стану, но растяжки у меня стали менее заметны. Все благодраря тому, что я делаю следующие нехитрые вещи:
1) когда растяжки только появились( фиолетового цвета), я втираю укрепляющие крема и щиплю эти места коготками;
2) второй момент: вместо коготков использую массажную жесткую пластмассовую руоквицу, которой можно тело расстирать только в воде.
Растяжки есть, но они почти не видны. На груди вообще незаметны стали! Так что рекоммендую. )))

Читать дальше