Скажите пожалуйста,
Кто-нибудь практикует сыро-моно-едство?
есть ли какие-нибудь противопоказания и побочные явления?
Вредно вообще?

Вчера приготовила чудо-суп свекольник по рецепту который дала Олечка(Olga83) за что ей огромное спасибо, о существовании этого супа я даже не знала. Но приготовив вчера его впервые - просто влюбилась это настолько вкусно и малокалорийно! Вот примерно что у меня получилось: 182 гр. свеклы, 162 гр. картофеля, 71 гр. моркови, 38 гр. репчатого лука, 100гр. помидор, 10 гр. оливкового масла, 777 гр. воды, 3 ст.л. яблочного уксуса, общий вес 1400 гр, итого на 100 гр готового продукта 24,69 ккал(!). У меня получился густой и сытный суп! Всем советую!
И по просьбе Татьяны-запеканки. Моя любимая это запеканка из творога. Ингредиенты: творог 0-4% - 500г, яйцо - 1шт, манная крупа или мука по усмотрению, изюм по вкусу. Взбить миксером. Консистенция теста должна быть густой как жирная сметана, можно добавить изюм,курагу,мед,свежие фрукты. можно добавить соды на кончике ножа-запеканка будет воздушной. Потом эту массу в пароварку мин на 30-40. В микроволновку тоже можно но я пока не пробовала. А еще я делаю такие запеканки если можно так назвать: овощи замороженные(в пакетах продают) но без риса в микроволновку на 7 мин, взять яйцо(количество по вашему усмотрению) взбить миксером или просто вилкой с приправкой(по вкусу). Когда овощи будут готовы(по истечению 7 мин) залить их взбитой смесью и еще раз в микроволновку на несколько мин, можно закрыть крышкой(но специальной). Тоже очень вкусно. А если будете взбивать яйцо с молоком вот вам омлет с овощами).А вообще очень много разных запеканок поищите в инете и просто подстройте рецепт под ваше питание и калорийность. Фантазируйте и экспериментируйте)))))))))

Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

За эту неделю уже ушло 2.7 кг. С одной стороны это не может не радовать, а с другой рекомендуемая скорость потери веса 1 кг\неделя, а с текущей скоростью за неделю я потеряю почти 4 кг. Меня это очень сильно настораживает. По журналу я ем меньше на 1000 кКал чем сжигает организм, правда я экста-активность не заполняю. У кого нибудь была подобная ситуация? Какие подводные камни?

Фигура может испортиться за 30 дней
Ученые из Оксфорда в ходе последнего исследования высчитали, за сколько дней фигура человека может поменяться до неузнаваемости.
В эксперименте, проведенном ведущими специалистами, приняли участие 240 добровольцев. Результаты исследования свидетельствуют о том, что стройная фигура может исчезнуть всего за тридцать дней. В первую очередь, отмечают эксперты, страдает талия. Неправильное питание, отсутствие физических нагрузок и пассивный образ жизни в 92% случаев приводят к отложению жира в области талии.
Специалисты также предупреждают, что набранные за месяц килограммы уходят очень медленно. Чтобы прийти в прежнюю форму человеку потребуется примерно два года воздержания в еде и спортивных упражнений.

Сегодня отличный день! Мы с любимым приготовили домашние котлетки! Я честно схомячила 100 грамм! Потом пришли мои домашние - и с удовольствием дохомячили остальное. Мама вообще сказала, что у меня открылся котлетный талант.
Сегодня помимо котлет - был кефирный день. Я пила активию и био-кефир.
Очищение продолжается. Завтра снова питьевой день.
Насчет обьемов не знаю но вес уменьшается.

Может конечно вопрос не в тему и глупый....но мне интересно.
Что означает звёздочки под ником????

Выбрала себе режим питания. Поздравьте меня. И уже полдня на нём.
Итак, “моя” диета.
За основу взята система Миримановой “минус 60”. Добавила ежедневный Боннский суп и вычла продукты неположенные по группе крови. Получилось вот что:

Завтрак (до 12-00)
Можно всё

Обед (до 16-00)
Нельзя: консервы, сметану, майонез и картофель

Ужин (до 20-00)
Нельзя:
консервы, майонез, сметана, картофель, горошек, кукуруза, грибы, тыква, баклажаны, бобовые, авокадо
Можно:
1. Фрукты + молочка (без сыра)
2. Фрукты + овощи
3. Фрукты + крупы
4. Овощи + молочка (без сыра)
5. Овощи +гречка
6. Мясо или рыба или яйца
7. Молочка (в том числе и сыр) + ржаные криспы

Порция должна умещаться в стакане 250 гр.
Вместо сахара (если он необходим) – мёд. Но лучше вообще без него.

Критика приветствуется.