что то не могу ничего понять...........жру (извиняюсь за скудность речи) почти ничего,а вес колеблится в пределах 78-80 кг.
И ниже не опускается и выше не скачет.
Что то у меня как то руки опускаются совсем =((
И ещё проблема с проблемным животиком,хотя нет,животик это уж слишком ласково сказано....уже скоро пузо будет(((.
Проблема в том что пресс качать я не в состоянии,защемление нерва и соответственно любые попытки сказать БАЙ своему "животу" вызывают дикую боль ((
А так хочться вернутся хотя бы к тому что было всего лишь пол года назад.


Подскажите кто ни будь как можно качать пресс или что то ещё делать не приченяя вреда больной спине????????

Итак, в очередной раз хочу похудеть. Все мои предшествующие попытки заканчивались провалом. Максимум на что меня хватало - это скинуть 7 кг. Ну а потом... вес быстро возвращался :( Не знаю, на сколько меня хватит теперь, но будем пробовать еще раз:)
Итак, мой вес на данный момент - 60.6 кг. И меня это ни капельки не устраивает. Хочу 50 и баста!:)
Поехали!:)

Итак, я побежала! Правда хватило меня всего на 20 минут, но и это уже старт.
Завтра начну лунную диету. Кто не знает прошу сюда http://kaloriyka.ru/blog/message/12a992f0125gmggsmut/html
Сегодня впервые в жизни попробовала фондю. Боже Бооже какая же это вкуснотень!
Ох люблю я читтинги!)

Сегодня 6 день диеты. 200 кал.
Вчера была жуткая обжираловка из-за того, что пришлось идти в гости. Там нельзя было не есть. И рыба и дыня и арбуз и тортик. Из-за этого сбила режим. Вес остался прежний, хотя уже сегодня я могла весить 56-55 кило. А так только 57. Но ничего. Сегодня я вообще не переедаю. Уже съела свои 200 кал и больше не буду. Завтра замеры объемов и веса. Надеюсь, хотя бы 56 увижу на весах.
К концу августа я должна весить 53-54 кило, не больше! В сентябре 50! Я буду очень очень стройной и красивой.

Второй день диеты. 500 кал.
Снова немного превышен лимит, много спорта. Вес однако 58.

Всё. С сегодняшнего дня я сажусь на ABC. 50 дней выдержки и самоконтроля. То, что мне нужно. Не умею себя контролировать сама, здесь же всё просто, тебе дано определенно количество калорий, больше которых ты есть не должен. Начальный вес на данный момент - 59 кило. Параметры 88\68\102. Следующие замеры через неделю.

Сегодня не более 500 кал.

В первый день с непривычки уже с утра съела почти всю допустимую норму. Пришлось сесть на велотренажер и полчаса не слезать с него, 11 км между прочем проехала.

Читать дальше