Привет, решила открыть и я себе страничку, надеюсь что это поможет мне с дисциплиной и самоконтролем, а то с этими веСЧами у меня совсем туго.

Расскажу немного о себе: сколько себя помню всегда была пышкой, и сильно не переживала по этому поводу. Но когда на весах показало 98 кг, меня как током ударило: "Так не за горами стольник!!!!". Начала с монодиет: гречневая, картофельная, но на них сильно не посидишь, туговато было. Потом Аткинса, Кремлевка, начались проблемы со стулом, бросила. Вес был 87.

Начала считать калории. Понравилось. Разнообразно питание, со здоровьем все нормально, да и позволить можно себе и сладенькое и хлеб (в разумных пределах конечно). Сидела на 1100 ккал, не голодно. Дошла до 82кг! Такой я не была уже лет 10! Потом легла в больницу, прооперировалась. Пожалела себя, пока восстанавливалась, не считала калории, не работала, не двигалась, и вот снова эти ненавистные 87. Начала снова, за неделю 2 кг ушли и все.... вес встал. Еще пару недель был на месте, а потом я сделала себе "загрузку" и ... не вернулась к диете. Теперь никак не могу взять себя в руки, день-два считаю, потом что нибудь не так, отговорки, причины, в общем не хватает хорошего пинка. Думаю что с вашей помощью найду в себе силы все начать снова.

О, да... я совершила ужасное... долго думала но все таки решила попробовать чудо таблетки *без названия* толи китайского, толи неизвестного производства, на них сидят практически все мои подруги 0 размера и вроде даже счастливы... Короче за неделю - 1, 5 кг... Думала буду лопать булки и плюшки и худеть, но не тут то было...Не лезет!!!! Первые 5 дней вообще ниче не хотелось....Да и опасно на людях, только съешь и сразу бежишь....ну вообщем ТУДА))) Сейчас вроде получше, есть хочется и ем...посмотрим что будет дальше!!!!

Вчера готовила фаршированные макаронки "Великан". Естественно моему едоку была приготовлена тааакая вкуснятина - запеченые в томатно-сметанном соусе под сырком (жирненько, калорийненько, в общем по-мужски). Но и себя мне обделять тоже как то не хотелось и  я их просто "сварила", типа как пельмешки: уложила на сковородочку с высокими бортами, залила наполовину водичкой, ее посолила, приправила базиликом сушеным и др травками и накрыла крышкой, иногда переворачивала - вот и все! Посчитала потом в одной такой ракушечке с фаршем всего 52-53 ккал (1 макаронинка весит 7 г, в нее влазеет около 18 г фарша мясно-овощного)! С нежирной сметанкой было просто объедение! Всем советую)) Я семью штучками наелась до отвала, как говориться отвела душу

Выяснилось, что у меня метаболизм типа Б, поэтому села на низкоуглеводную диету. Уже третья неделя пошла. Еще пять впереди.

Кто знает эффективную диету которая точно поможет похудеть я не влезаю в пальто весеннее!!!! Ужас!!! До первого апреля надо как-то похудеть  за зиму набрала 10кг!!!

Весна пришла....страдаю безделием на работе...решила начать писать тут. А то записи на листе и в уме порядком поднадоели...

Мои весы все чаще показывают погоду по гваделуппе, то 68...то 65...то вообще 62... но...опираюсь я не на вес, а на вид...

ну и с просто белковой диты...перешла на каллорийку...Коридор от 300 до 700. итак за сегодня:

Завтрак: 50 гр. Кронфлэйкс = 150 кал.
70 гр. Молоко = 30 кал.

/ 180 кал.

На остток дня хочется чего-нибудь "вкусного"..типа запеканки,чтоли...Хотя мозг заточен под то, что все что сладкое и т.д. - это вредно...а вот белок(мясо,рыба) - от которого меня уже тошнит - это хорошо. Что ж...будем перестравиаться..)

Пойду искать рецепты... )

 Результаты супер за 7 месяцев 22 кг конечно в течении последних 4 месяцев сбросил только 2 =)

Всем привет !

меня зовут Ирина и  хочу присоединиться  к вам !

читая Ваши записи и восхищаюсь Вами.!!!!!!Какие результаты!!!!! М О Л О Д Ц Ы!!!!!

расскажу немного о себе .

Всегда была 53 кг, рост 170 и чувствовала себя прекрасно.

Некоторые люди мне говорили,что вес маловат и надо немного больше.Ноя всегда прислушиваюсь к своему  организму и мне в этом весе было комфортно и здоровско)))).Это мой вес!

в прошлом году на фоне  перенесенного  мною стресса (умер папа)  меня "прорвало" ..я за этот год набрала 10кг!!! и реально мне тяжело..

Я осознаю,что я заедаю стресс и вкуса еды и сытости не чувствую.

и мне  не комфортно..Мой организм "стонет" :)))Мне хочется вернуться в свои 53! я хочу свой вес в 53 кг!!!!

Мне очень хочется от Вас поддержки и рассказов и  помощи..!!!

Поделитесь !...

Хочу рассказать об одной диете, на которой я одно время посидела. За неделю тогда сбросила 1,5 кг (или 2 я точно не помню). Что приятно, сразу после того, как с нее слезла, вернулись только 500 г. Так что прогресс на лицо))

Рецепт очень простой: не есть после 3. До этого могла позволить себе все - от пицы до картошки. После - только зеленый чай.

Так что для тех, кто не может жить без запретных сладостей - дерзайте))