Вот и я решила похудеть, но боже мой, если я буду питаться правильно то до 60 кг похудею лишь к концу августа..

а летом я буду блистать на пляже своими ляжками всем бояться

рано радовалась + 1,5 кг, села писать что сьела , записала блины и подумала на этом закончить , все равно норму сьела дальше и писать не следует)) надеюсь завтра держать себя в руках, ,  сегодня составлю меню может хоть так поможет,

Ндааа... как говориться, гости уходят, а килограммы остаются... масленица, будь она не ладна! Конечно - наготовила блинчиков всяких разных, и сырных и простых и с начинкой.... сметана, икра... как же все не попробовать(( впритык уложилась в дневную норму((( завтра последний заход гостей на наши блины, слава богу это состоится в обед - значит гости будут не долго и много блинов съесть я не успею, а вечером надо будет себя ущемлять и пить кефир... жизнь моя жестянка

Нашла себе хобби - вяжу (не корысти ради, хотя ...) - может ничего толкового и не выйдет, это совсем не важно, на зато при деле. И вместо очередного похода к холодильнику и изучения в сотый раз всего ранее пересмотренного - берусь за спицы. И телевизор смотрю не с чашечкой чая и мыслями "счем бы его попить?", а всё с теми же спицами. Я думаю, можно  это дело заменить и на вышивание, толку опять же никакого, но зато какое длительное занятие. Есть конечно же хочется, но главное ведь выиграть время, не так ли? А потом быстрее спать, спать, спать...

Вот он и прошел - этот первый месяц

Все началось с 68,5 кг / 110 см в булках / 82 в том месте, где должна быть талия

Результат:

- 4,000 КГ !

- 5 см !

- 7 см !

Вывод:

Я ела слишком много, я все Это ЕЛА!!

Как, как у меня это получалось??

еще бы я была стройняшкой!

Я больше не хочу быть маленькой толстопопой девочкой,

хочу красивые шмотки,

хочу талию,

хочу улыбаться в зеркало

Вот последняя капля моего обжорства - фотографии на которых я себе совсем не нравлюсь

 

 

 

 

 вычитала где-то, что если хочешь есть - выпей стакан воды. опять хочешь - ещё стакан. так вот 4 стакана.. и потом только есть. посмотрю, что получится.

в плане похудения одногруппница моя мне живой пример. с 46-48 она похудела до 42-44. стройная-стройная.. так что.. если не опускать руки, всё получится. и я смогу.

Взяв бодрый старт 25.01., я похудела на 4 кг с 72 до 68. Считаю,прекрасный результат за такой период. Быстрее и не нужно, так как нужно дать организму время на адаптацию.

Я очень благодарна создателям сайта за эту прекрасную возможность организовать свое правильное питание. Только так, планируя, что я могу позволить себе сегодня, завтра, послезавтра, у меня получается добиться результата. Естественно, это моя не первая попытка, но надеюсь, первая успешная.  Предстоит сбросить еще 10 кг...

Хотела бы узнать Ваше мнение вот по какому вопросу:

Вчера вычитала в книге, что при ограничении калорийности питания, жировые клетки начинают запасать каждую лишнюю калорию с удвоенным рвением. Это в нас заложено генетически. Т.е. в какой-то момент при ограничениях калорийности может остановиться похудение, вес встанет. И что делать?

 

 

и снова 61,8. Ну что ж , все таки медленно , но вниз. Вниззззз.  Да и мук особых уже и нет. Сегодня , правда, запланированный срыв. Блины. Да. Блины.

-1,3 кг за два дня при потреблении на уровне до 1700 Ккал при лимите 2186 Ккал... Возможно ли такое? Что бы это значило? Я отнюдь не голодала и даже блинчики себе позволяла! Посмотрим, что дальше будет!

Всем привет)))) Наткнул меня муж на этот сайт....Галя мне надоела, а подсчет калорий вести надо: для меня это самый лучший способ борьбы с лишним весом. Мой личный рекорд - минус 20 кг. Сейчас правда уже поправилась....на 12 кг в среднем...ох, раслабилась.....вот хочу вернуться к достигнутым результатам.... без дневника - никуда)))))