И еще    проверила калорийность блинов   . Понимаю, что   рецепт теста     у  каждого свой ,  но   я брала    классический вариант  :  мука ,  кефир пополам с водой ,  два яйца  и  2 столовые ложки  растительного  масла в  тесто , чтобы не добавлять при жарке.     получилось ,  что  средний  блин весит  35 г,   калорийность   одного  блина  - 75 ккал .   Есть его  дальше со сметаной   уже не  захотелось.      Обошлась  просто   блином   и кофе. 

 Ну. наконец, могу написать   об отварном рисе .  Он  у меня  увеличился  больше, чем  другие крупы  .   В 4,4  раза.  То есть  из   300 г сухого  риса  получилось  1320 г    отварного риса.  Охренительное   количество , скажу вам честно!   Большая  кастрюля .  Сразу  вспомнила   вариант разгрузочного  дня     доктора  Королевой  -  250  риса на  разделить на 8 равных порций и  есть через 2 часа  в течение  дня.  Прикинула по  объему-  не оголодаешь точно .   по калорийности    сто  г  отварного риса,  соответственно,  получилось   75 ккал.   Кстати (Антику) , ради чистоты  эксперимента   варила две порции -  простой рис жасмин   и  пропаренный  золотистый  , порционный, в пакетиках .  Результат   в  пределах погрешности ( 12  г)  одинаковый . 

Сегодня сделала контрольное взвешивание для своей статистики и -800 граммов) не знаю много это для меня или мало... Но все же минус, и значит я собой довольно!Буду худеть дальше) Надеюсь завтрашняя масленица мне ничего особо не подпортит

 <a href="http://www.kaloriyka.ru"><img src="http://www.kaloriyka.ru/tic/126c7b6997arcbhngiyyxqeisfd" border=0></a>

Все я обещаю себе не есть сладкого , выпечку , и любимый лаваш с маслом . Все силу воли в кулак  ...уехала в командировку. Удачи мне , держись!!!! приеду отпишусь  

Урра! Ещё совсем чучуть! Осталось всего -3 кг и я у цели. Эх, скорее бы мои желаемые 53 кг. Даже не верится!

а летом Летом были злые 70 кг

А теперь 56 кг, аррррр

сегодня у меня годовщина как я на калориях, 75 февраль2009 и  67 2010  медленно,за то за зиму ни грамма  не набрала , а я этого  так боялась это мое любимое время года расту ,  дисцеплина страдает  два сброшу один наберу,

Погода дрянь, нужны срочно солнечные ванны так проще переносятся недостающии калории. Но что делать, приходиться терпеть, так как видны результаты, вес идет на минус уже хорошо. И всем желаю того же.

Так так,смотрю тут многие вообще меньше 1000 потребляют!Для меня это сложно......но надеюсь смогу,2 недели не больше 1500 ела, пора переходить на меньшее число!Все буду есть не больше 900!

Скорее бы стать стройной, правда худой я не была и не буду, но имень нормальные формы и размер хотябы 46-48 просто катастрофически НАДО!!!! вот пытаюсь сама сбросить, хотя есть предпосыли сходить в клинику Доктор Борменталь, отнести туда 13 тыс. и худеть себе на здоровье, но..... всетаки решила САМА попробывать, ведь сама лет так 7 назад, уже сбрасывала ненужные 30 кг, но шла к этому очень долго в течении 2 лет и срывы были и отчаяние. А теперь когда родила второго ребенка, что- то никак не войду в форму, малышу моему вот  уже 3,5 месяца, а я как старая бабака, спина болит, кости ломит, застегнуть сапоги трудно, да и в вещи не влазию, которые носила до беременности! Просто ужас!!! ну что, решила сесть на 1200., вот за неделю - 3кг., сама незнаю правильно ли я делаю, может мне надо придерживаться 800-1000ккал в день, ведь сижу дома в декрете, ухаживаю за сыночком, нагрузок никаких!  Зато в шкафу на видном месте весят мои брючки 48 размера и стимулируют меня, ведь скоро весна и надо их одеть.!!!