недолго музыка играла... вес снова 62. Проклятье. Все равно не сдамся (скрежеща зубами)

 минус   2.5 кг!!!!

я жутко РАДА-ААА, он хоть и небольшой результат, но очень приятный)))
сантиметрики убегают и граммчики тоже
 Беременный живот тает на глазах, там конечно есть еще над чем поработать, но что было после праздников ....даже не хочу вспоминать
правда в выходные приезжали родственники и привезли всяких жирных вкусняшек, значит придется есть совсем по чуть-чуть (буду волю закалять !!!))
 

А лялька моя вроде и не заметил, что мама стала меньше кушать.

Муж мой вообще молодец на 5 кило похудел (живот как до свадьбы стал)
сейчас весит 98.9

Блины-это лишнее!!! 

Две последние недели прошли исключительно продуктино -1.2 веса и 2% жира)) плюс от постоянных занятий спортом значительно подтянулось все тело))

+20 к к настроению

приветик вам самым обоятельным и привлекательным, у меня минус кило 67, ой как тяжело в дикрете худеть, аааааааааа

Вот закончились каникулы, наступили трудовые будни. Я не ела шоколад 2 недели, после второй пары пошли в столовую, а там огромное изобилие булок и салатов с майонезом!!! Я не ем ни мучного ни вещей с майонезом, взяла йогурт с черникой, но чувство что чего-то не хватает не покидало меня… Аааааа!!!

- Баунти трио пожалуйста – сказала я на кассе, а про себя подумала: «это в честь начала учебы»

            Первую часть из 3-х у меня тут же отобрал одногрупник и громко чавкая спросил: «Можно я угощусь? :) »

            Вторую часть я уже съела сама, оглядываясь по сторонам чтобы никто больше не спёр, поэтому третью решила съесть дома в спокойной обстановке J

            И вот я дома…. Положила заветную половинку на стол, а сама пошла ставить чайник. Не прошло и минуты как я вернулась… А где же моя собака Момо??? Она спокойно лежала под диваном, повиливала хвостом и я опять услышала смутно знакомые чавкающие звуки… Вот сволочь английская!!!!! Пропало моё второе райское наслаждение L Поняв что у неё уже не отберут шоколад, она вылезла из-под дивана и улеглась дожевывать на своё место. Затем забралась ко мне на диван и еще минут 5 облизывалась и поглядывала на меня своей наглой мордой. Я же потопала разогревать себе гречку на обед

 давно уже надо было начать заниматься собой, все гнилые отмазки городишь : то времени нет, то денег, то праздники... А бывало  и просто охота вкусненьким желудок набить. Но когда не радует собственное отражение в зеркале, понимаешь что надо что-то делать. и вот вооружившись весами и силой воли решила пересмотреть свое питание в корне. пишу все что ем и ем только то что пишу  . Надеюсь через неделю привыкну к программе и все пойдет быстрее и легче.

Итак, я начала. Первый день -очень мягкое снижение потребления, всего - 520 Kcal. Зато не чувствую себя обделённой, даже пару блинчиков себе позволила вечером! Дальше потихоньку начну заворачивать гайки, но ниже 1500 Kcal  снижать рацион пока не планирую. Посмотрим, будет ли работать такое гуманное ограничение. Если за две недели не увижу результата - ещё немного уменьшу.

как-то без особого энтузиазма покупала овощи-фрукты раньше. так, пару-тройку апельсинов, столько же яблок, огурцы все скармливала своим многочисленным грызунам..

сегодня ездила на рынок, так приятно в холодильник заглянуть - все полки буквально забиты фруктами-овощами. :) распробовала.

нравится ограничивать кол-во калорий, в день потребляемых. ибо питаться по списочку мне тяжко, диеты, которые требуют строгого их соблюдения, угнетают. и есть вещи, от которых я категорически не желаю отказываться. вот, например, хорошее вино, или хорошее вкусное пиво, или какой-нибудь горький шоколад. люблю это дело, бесконечно люблю. так мне проще и приятее выпить бутылочку чего-нибудь/съесть кусочек шоколада, а остальное время этого дня питаться, скажем, салатами. нет, право слово, идея с ограничением калорий мне очень нравится.

на вооружение взяла ещё кое-что из раздельного питания, но тут уже без фанатизма. хочется суши - съем суши, не посмотрю, что рис и рыба не сочетаются. а вот дома уже себе к мясу или рыбке беру просто свежую зелень-овощи. примерно так.

Да меня опять выбрасило с сайта , ничего понять не могу , то мои коменты как гостевые оставляются , то пишешь в блоге пишешь , а когда доходишь до настроения или хочется , он бац зараза (не могу не сругнуться) выбрасывает меня и опять надо регестрироваться , только вот писать уже вдохновения нет((((