Так вот, если есть желание выглядеть здоровой, то секрет от моей китайской коллеги, как сделать себя здоровой.
15 дней нужно ......ХЛОПАТЬ В ЛАДОШИ 1000 РАЗ. При этом постоянно ходить! Считается, что все нервные окончания находяться у нас на ладошках и ступнях. Нервы как провод, на одном конце плюс, на другом минус. Ладошки - это плюс, ступни - это минус. Хлопая, вы стимулируете работу всех органов. Ходьба обязательно, так как через ноги и ступни вся отрицательня энергия выходит в землю. Сидеть нельзя, иначе отрицательная энергия скопиться в тазовой части.
После 15 дней на ладошках должны появиться черные точки (подозреваю синячки), и по ним можно определить где у вас больной орган. Говорит, что можно будет посмотреть в интернете как Су-джок терапия. Если продолжать еще 15 дней, что синячки исчезнут и вы станете здоровой.
А также, она говорит, что под ритм ладошек начинаешь ритмично ходить, а счет помогает избавиться от мыслей и отдохуть мозгами. Плюс свежий воздух, и разминка, так как от ходьбы худеешь.
Моя китаянка так ходит уже 3 месяца, правда говорит, что синяков не было. Но она здоровая, поверьте, выпивать стока чая и настоев! :) Говорит, что сейчас в китае это новое направление и что даже в офисах они там 15 минут отдыхают так, так как 1000 хлопков это как раз 15-20 минут. Правда говорит, что без этого упражнения чувствует себя плохо.
Вчера на беговой попробывала, так на меня в спортзале озираться стали, а в районе у нас ходить страшновато. Так что пока не могу сказать, на себе не проверяла. Вот делюсь с вами, для тех, кто вечерами ходит - отличный повод поэксперементировать.
Как говориться "Наши желания-это тысячи возможностей,нежелания-тысяча причин".
Для меня слово "диета" всегда означало резкое ограничение себя в количестве потребляемой пищи, со строгим расписанием чуть ли не по часам когда, что и сколько можно съесть. При этом всегда подразумевалось, что явление это временное - на пару недель, не больше. Потом я пришла к выводу, что подобные диеты ничего, кроме стресса моему организму и моей нервной системе не приносят. Результат всегда был гораздо скромнее ожидаемого. Эмоциональное же состояние можно было сравнить с тем, когда стоишь на перроне в ожидании поезда, который вот-вот должен прибыть, но никак не прибывает. Ты нервничаешь, постоянно смотришь на часы и думаешь: "ну когда же, когда закончится это томительное ожидание и можно будет расслабиться". Теперь же, осознав, что временными мерами, так сказать "забегами на короткие дистанции", желаемого результата я не добьюсь, я странным образом успокоилась. Сказав себе, что так как питаюсь сейчас, я буду питаться еще очень и очень долго, я спокойно воспринимаю новый образ жизни. Ведь на самом деле в переводе с греческого "диета" - это и есть образ жизни, а это что-то постоянное...
Вчера не удержалась и плотно поужинала в Лидо. От любимой картошки фри отказаться не смогла. Точно так же, как и от куриного шашлыка.
Зато сегодня на работе у меня 200 г домашнего творога и 0.5 литра кефира. Это вся моя пища на сегодня.
Главное - привыкнуть. Ведь я никогда ТАК не питалась, ела всегда, что хотела.
Вспомнила, и решила опять позаписывать все что ем. Тем более что мои предпочтения в еде несколько изменились,и за 3 месяца,что меня здесь не было я скинула 11 кг.
Есть такая мыслишка - а не скинуть ли мне еще столько же...месяца за два с половиной я думаю это будет нормально. По крайней мере попытаться. А затем 17-дневный пеший поход по Гималаям отшлифует и отлакирует проделанное))))
Да, кстати... никак не могу избавиться от мерзкого ощущения, что когда я ем я совершаю преступление против человечества.
<a href="http://www.kaloriyka.ru"><img src="http://www.kaloriyka.ru/tic/126841d0c5fpsrodcxgcasivjyq" border=0></a>
Как там в песне поется "домоооой , домооой ", вот я и дома проехав на машине полторы тысячи километров , я обнимаю родную подушку , ураааа . Вы бы меня видели после 15 часов езды на заднем сиденье с 6 месячным ребенком , меня поймут те кто катался Владивосток -Москва , тудуф тудуф и потом еще сутки спустя такое ощущение что мир под ногами едет как по рельсам. Но это уже позади , позади и питание в придорожных кафе и сидеееение . Все оказалась не так страшно я не поправилась , потому что пришлось убирать 2х этажный коттедж , и малой весом в 10 кг ну никак не хотел слазить с рук . Я смотрела телевизор , для кого то это дело привычное , но я не из таких как-то времени для него у меня не остается , чудо техники порадовало меня интересной передачей про диеты , правильное питание итд. разочарование НЕЛЬЗЯ ПИТЬ ЧАЙ С МОЛОКОМ вот как так 
но можно и нужно есть после 6 часов , только надо знать что есть , нет не яблочко или еще какой-нибудь фруктик , а постное мясо в сочетании с овощами и зеленью , и очень не желательно каши (эта пища для утра)
Девочки-мальчики, привет!
При моем росте вес конечно выглядит пропорционально, но в свои 21 чувствую себя на... просто старше. Намного.
Хочется же летом в платьях ходить! А я даже когда 63 весила боялась короткие юбки носить(балда), хотя спортом всю жизнь занималась.
О питании:
Почитала про диеты 
решила, что однообразно питаться для меня не представляется возможным. Даже неделю.
Наткнулась на этот замечательный ресурс. Спасибо создателям! Помогает в еде себя ограничивать.
Исчезли перекусы. Питаюсь 3 раза в день. Пью очень много воды.
Уже неделю ем до 1000 ккал в день. Взвешиваться пока боюсь... Ушел живот ибо не объедаюсь больше.
Но все мы знаем, что в похудательном процессе просто диетой не отделаешься.
Решила заняться бодифлексом. Говорят сантиметры уйдут уже за первую неделю. Проверим. Мне же главное объемы убрать.
Сегодня вечером позанимаюсь полчасика.Отпишусь о состоянии.
О мотивации:
Купила себе классные джинсы на полтора размера меньше. Хочу в них влезть через пару недель. Думаете реально? Думаю да.
Всё!!! Решила окончательно!!! Назад дороги нет!!! 17 июля у сына свадьба.Хочу одеть красивое платье!На дочкину свадьбу(лето 2009г.) купить что-то приличное было проблематично.Продавцы так ехидненько отвечали: на вас ничего нет! Решила - всё! Пора худеть!Начала сама считать калории.Оказалось очень нудно.На 10-й день случайно наткнулась на этот сайт, зарегистрировалась.Стало веселее! И легче(я такая не одна!)Конечно, не всё удачно...Но желание продолжать не пропадает! Милые дамы! У кого схожие параметры (вес,возраст), ОТЗОВИТЕСЬ!!! Вместе будем преодолевать трудности!
Страницы
