Здравствуйте, я бы хотела поинтересоваться у опытных калорийцев, бывали ли у вас срывы, как часто, как плохо и как вы с ними справляетесь? У меня раз в 5-6 недель наступает момент, когда я абсолютно не могу себя контролировать, мне страшно холодно, сонно и я срываюсь... после чего благополучно себя ругаю, и возвращаюсь к норме. Нормально ли это? Как вы предотвращаете такие моменты? Для меня самое страшное это когда мне холодно, ну а сейчас такое время, что как ни одевайся, все равно мерзну... Просто эти срывы отбрасывают меня назад от намеченной цели... Ну и поймите меня правильно, под срывами я имею ввиду не одно лишнее яблочко, а все подряд их холодильника...

Лен всегда высоко ценился за свои лекарственные свойства. Его латинское название переводится как «наиболее полезный»

Читать далее

Не так давно кто-то спрашивал про соотношение БЖУ- как правильно рассчитать дневной рацион в граммах . Я это делала с помощью калькулятора и было очень удобно. Вводите свой дневной калораж, желаемые проценты по белкам и жирам, углеводы он считает сам автоматически ( в зависимости от БЖ) и жмете "ОК" . В результате- получаете процентное соотношение , но уже переведенное в граммы. Особенно удобно (ускоряет время ) , если нужно рассчитать три величины - для минимума, нормы и максимума. Просто меняее калораж, не меняя проценты . И получаете разные величины . А потом перенести все в свои дневные нормы- и вуаля!

http://www.scientificpsychic.com/fitness/macronutrients.html

Минус 30... Ура....

Милые дамы, решила поделиться с вами одним чудодейственным средством (может кто то из вас и знаком уже с ним). Думаю многие сталкивались с проблемой слоения и ломки ногтей. А мы ведь такие красивые, стройнеющие хотим чтобы и ногти и волсы и кожа у нас тоже были в хорошем состоянии. У меня ногти всегда слоились и ломались. В студенческие годы мне помогал лимон, я засовывала ногти в лимон и держала аждую рук мин по 10-20 каждый день и мне это здорово помогало. но после рождения двоих детей я опять попробовала эту процедуру, в течении двух месяцев занималась данной процедурой, но результата не было и вот осенью мне посоветовали средство "El Corazon" Русской вариант "Железная твердость" № 418. Французский препарат. Его нужно наносить одним слоем в течении 5 дней, слой на слой. и так в течении 3-х недель. И действительно есть результат. Прикладываю фото данного препарата (лака). После этого посоветовала своей свекрови он себе вообще отрастила супер ногти))!!! У мея тоже хорошо отрастают, единственно ногти на средних пальцах инога по уголкам ломаются, думаю из за готовки)).  

  Также, прошу посоветуйте проверенные средства для лечения волос, а именно выпадания!!!! Буду очень благодарна

Доброе утро, всем худеющим, стройнеющим и просто ведущим здоровый образ жизни!!! Предыдущий пост навел меня на мысли о диете и я вспомнила одну. кстати по сравнению с "любимой" и всякими "-20", она очень даже приемлема для нормальной жизнедеятельности. Может кто слышал и даже лично с ней знаком - "Лиепайская диета". Там и на завтрак бутербродик и на обед белок, а на ужин салат (оливье или винегрет). Единственно там ограничение по количеству съеденного, маленькая порция. У меня родная сестра на ней сидела с мужем. и первые разы очень хорошо худела (цель у нее была около 5 кг и она их сбрасывала). но уже сейчас она ей не помогает, я так думаю она не выдерживает порции и пытается худеть на ней уже в третий раз на те же 5 лишних кг!!! вот, как мне кажется. в основе этой диеты тоже есть определенный счет калорий. если их по меню посчитать я думаю так и получится где то 1500 калорий в среднем. может чуть меньше!!! Поделитесь своим мнением, а может опытом))))
а у меня сегодня маленькая радость - 63,8!!!! ура ура. сегодня вечером аквааэробика. так что думаю завтра результат закрепится!!!!!))))

очень правильно и нужно

Меня постоянно "выкидывает" с сайта... страничка не грузится, показывает ошибку - 504... :( Когда удается открыть страничку, то приходится вновь вводить пароль и логин... За 15 минут это уже 4-й раз... :( Кое как ввела данные в журнал потребления, перешла на темки - тут же снова "выкинуло"... Что это??? Что случилось?