мне кажется я так не похудею.............а сидеть на меньшне ккал невозможно...вечно голодная и злая......расскажите про себя........может это меня подталкнет

уже почти год пытаюсь считать калории. сначала всё шло хорошо, не срываюсь, но тем не менее за этот год я набрала 10кг! когда приехали с отпуска, попыталась влезть в любимые джинсы и только тогда я обратила внимание на появившийся второй подбородок и на потолстевшие руки...
а всё началось с того, что я начала готовить любимому мужчине сладости. сладкое я не любила, чаще хотелось колбаски или рыбки, но тут я как с цепи сорвалась - начала готовить сладости всё чаще, перед сном мы всегда включали фильм и лопали по тарелке пирожных, конфеток, тортиков...
каждый раз, когда я садилась на диету, нам вдруг резко хотелось суши или пиццы...и всё сначала. за новогодние праздники я набрала ещё 4 кг - при росте 176 я весила 75кг.
попыталась посидеть на дюкане - неделя на курочке - это просто рай для меня! но к своему удивлению, через неделю мне хотелось фруктов, салатов со сметанкой, а на мясо я смотреть не могла. диета сорвалась, но я скинула 4,5 за неделю. на этом этапе мой вес 70,5.
две недели назад я села на диету 6 лепестков, и каждый раз срывалась. в итоге набрала почти 2 кг за 2 недели.
а вчера знакомый фотограф скинул мне моё фото, и мне хотелось плакать.
теперь я поставила себе четкую цель - к 8 апреля мне нужно скинуть 20кг, у меня день рождения и потом мы с братом едем отдыхать. посмотрите какая я была раньше и какая сейчас, как можно было так себя запустить? наругайте меня и поддержите!!!!
слева-направо: 56кг, 60кг, 63кг, 68кг, 75кг. последнее фото скинул фотограф, тут я примерно 73

Читать далее

дорогие стройнеющие помогите никак не могу пересилить себя в потреблении жиров, если в коридор калорийности укладываюсь,то вот по жирам явный перебор!!! вот съела сегодня хачапури и все совесть меня загрызла!!!вообще мне постоянно хочется мяса, мяса и сала!!!пробую заменять яблочками, капустой в результате желудок полн, а вредностей хочется (куриная грудка вообще никак не идет-тошнит,хочу свинины!!)))))) физическая нагрузка вообще ноль,забросила все нагрузки, даже хождение перед телевизором тоже .вечная усталость. вот думаю что не интересно следить за диетой из за моего интересного положения, даже если не есть живот то вырос!!!!!!нет стимула для стройности одна усталость, НО надеюсь после родов (апреле) возьму себя в руки (с трудом вериться....по моему в привычку вошло вечно жевать) вообщем как то так ....

А кто-нибудь готовил крем суп из шампиньонов с добавлением чечевицы? В инете не могу найти такой рецепт. Вкусно или не очень? Вот у меня шампиньоны, сливки, плавленный сырок, бульон и сижу думаю добвлять чечевицу или не стоит эксперементировать )

Как я выгляжу сейчас многие уже видели, а вот как это было год назад...

90 кило

 

61 кило 

Доцели остался 1 килограмм!!!

Девочки и мальчики, поделюсь умозаключением, к которому я, наконец-то, пришла.
Мне порядком надоело бегать из кухни к компьютеру для того, чтоб записать, сколько я положила в тарелку, порой, пока добегаю, то всё забыла, чего-сколько. А после вчерашнего пережёра борщом (уж очень люблю), хотя и попала в коридор, и лишнее на тренажере набегала, но я пришла к выводу.
Теперь, когда я знаю, что у меня сегодня имеется съесного (или будет готовиться), я беру небольшой листок (можно блокнот), и, составив в калорийке меню на день, записываю чего и сколько на него.
Что же мы имеем: Точное количество калорий, которые нужно употребить, листочек в кармане, где уже расчитано, в какой прием пищи чего и сколько надо съесть. Еще один стимул не кинуть в рот лишнего. Не надо запоминать цифры, когда насыпаешь в тарелку еду.
По-моему, неплохо.

Кстати, еще одно наблюдение за собой. Я часто делаю творожную запеканку или сырники (с минимум масла или без него), то есть сладкое я получаю, но конфеты, тортики, пирожки и шоколадки довольно давно не ела. Казалось бы, я - сладкоежка, но! расстановка приоритетов (конфетка или красивая фигура) сделали своё дело. Я вчера включила ТВ и попала на передачу о кондитерских изделиях, и, как ни странно, мне совсем их не захотелось! Так что, сладкоежки, расставляйте для себя приоритеты!

Доброе утро всем!!! выкладываю небольшое "до и после". Первые фото 8 марта 2012 год, вес 92кг. и последние февраль 2013г, 64 кг. Всем удачи!!!!

Привет! Подскажи как удалить продукт в моем справочнике продуктов?

горит значок количества сообщений. второй день открываю - там пустая страничка.до этого все было хорошо видно. кто мне ответил на мои вопросы.Можно поправить?заранее спасибо!

Где программа для телефона?