Вот и закончился депрессивно-жоровой синдром, длившийся пять дней!!!!!!! (пять!!!!!!)
Никаких оправданий вообще даже в голову не приходит. Не могу понять, как это произошло, ведь каждый вечер (с самого первого дня) я была в полной готовности с утра "встать на путь исправления", но утро наступало на горло очередным приступом уныния, боли, неприязни и аппетита!
За эти пять дней + 5,4 кило. Огого!
Хочется верить, что информация о том, что организм за день не может отложить более 500 грамм жира, правдива. Тогда половина прибавки - вода и еда)) Но 2,5 кило жира тоже не ахти.
Теперь снова в путь.
Хотела сегодня голодать, как я обычно делала после зажоров, но сдержалась и кушала правильно, уложилась в каллораж хорошо. В зал не поехала, сил маловато пока, а вот зарядку сделала дважды. Рада, что начала возвращаться в колею.
Завтра на тренировку.

***
Мои наблюдения - первые 3 дня тело не менялось вообще! не было, как раньше, мгновенного разбухания)) Параметры не менялись даже (только живот надувался от количества еды в нем), а раньше чуть лишнее - и плюс на бедрах. Тренировки дают свои результаты. Тело мышечное сложнее толстеет. Поэтому в тренировках есть огромный плюс! Большущий!! Если бы мне удалось остановиться на два дня раньше....
Видимо, я как всегда впала в крайность - тренировки каждый день интенсивные при низкокаллорийном питании - стресс для тела. Я забывала пить витамины, мало ела фруктов (только яблоки). Мало спала. Пора уже начать бережно относиться к своему телу....
***
Моя беда - жажда быстрого результата. Каждый день - на весы, да и не один раз в день.. Я решила провести эксперимент. 20 дней тренировок и правильного питания - а потом сравнить начало и конец. Завтра сделаю фото ,чтобы потом была видна разница.
А потом еще 10 дней. И снова срез. Первые 20 дней я позволю себе взвешиваться и замеряться, как мне этого хочется. А следующие 10 - ни-ни, только по окончании эксперимента.
Завела себе таблицу))))
**
Простите меня все, прости меня, я)) я исправлюсь. Я сделаю это. Ведь это реально.

не могу найти кто знает напишите

Ну чё, как говорится, "не долго мучилась старушка" (в высоковольтных проводах)... Погуляли, понарушали режим - теперь вернулись к тому, с чего начинали! Дура, короче... Причём, самая умная дура... В общем, мозги себе вправила, начнём сначала!

Кстати, новый дизайн ОЧЕНЬ удобен для смартфона! Денис, ты молодец!!!

Здравствуй плато... Уже 6 дней вес стоит колом: 71,5. Не унываю (знаю - через это проходят все)! Обидно только, что участвуя в "гонках", не добьюсь того результата, к которому стремилась: к 8 марта - 68 кг! Мне не главное - стать первой! Важно достичь того результата, который считала посильным. Уууу... Вдох-выдох... Обязательно добьюсь!

У меня несколько вопросов :)

1) Можно ли похудеть, исключив из еды мучное, сладкое и жареную пищу?

На диете сижу 11 дней. Овощи, к сожалению, возможности есть пока что нет. Иногда ем, но редко. В основном кашу овсяную на воде, вареные яйца, фрукты и гречку с чечевицей. Иногда бывают супы, щи и борщи не на мясных бульонах (пустые).В день ем не более 1000 калорий (не могу больше, да и мне хватает) и пью много воды (за 20 минут до еды два стакана и после еды не пью 2 часа. Диета такая). Скажите, пожалуйста, при таком рационе можно похудеть?

И еще говорят можно съедать шоколадку темную. Как часто можно?

Рост 167 см., вес 65 кг.

2) После 18:00 кушать нельзя. А кефир считается? 

3) У меня ХАИТ (хронический аутоиммунный тиреоидит). Гормоны пью достаточно долго и сейчас с ними уже все впорядке (пришли в норму более менее). Если я вдруг начну худеть, это никак отрицательно не скажется? Просто у врача недавно была. Если снова записываться к нему, придется ждать около месяца, чтобы попасть на прием.

Давно у вас не была! Раньше можно было рассчитать за какой период можно сбросить вес. Где это все?

Выкладываю фотки с промежуточным результатом.

Разница в 12 кг, осталось похудеть чуть больше 8 кг

Живот нигде не втягивал, не вытягивал. Глобальной разницы на фотках не вижу.

До 96

После 83.5 кг

Ну вот, наконец-то зарегестрировалась на одном из "похудейных" сайтов))) Начинаю свое наступление на свои КГГГГГГГГГГГГГГ, есть хочу, поддержите(((((((((((

расскажите кто помимо подсчета ккал занимается еще чем нибудь связанным с потерей веса??????????????????????????????????????