Здравствуй плато... Уже 6 дней вес стоит колом: 71,5. Не унываю (знаю - через это проходят все)! Обидно только, что участвуя в "гонках", не добьюсь того результата, к которому стремилась: к 8 марта - 68 кг! Мне не главное - стать первой! Важно достичь того результата, который считала посильным. Уууу... Вдох-выдох... Обязательно добьюсь!

У меня несколько вопросов :)

1) Можно ли похудеть, исключив из еды мучное, сладкое и жареную пищу?

На диете сижу 11 дней. Овощи, к сожалению, возможности есть пока что нет. Иногда ем, но редко. В основном кашу овсяную на воде, вареные яйца, фрукты и гречку с чечевицей. Иногда бывают супы, щи и борщи не на мясных бульонах (пустые).В день ем не более 1000 калорий (не могу больше, да и мне хватает) и пью много воды (за 20 минут до еды два стакана и после еды не пью 2 часа. Диета такая). Скажите, пожалуйста, при таком рационе можно похудеть?

И еще говорят можно съедать шоколадку темную. Как часто можно?

Рост 167 см., вес 65 кг.

2) После 18:00 кушать нельзя. А кефир считается? 

3) У меня ХАИТ (хронический аутоиммунный тиреоидит). Гормоны пью достаточно долго и сейчас с ними уже все впорядке (пришли в норму более менее). Если я вдруг начну худеть, это никак отрицательно не скажется? Просто у врача недавно была. Если снова записываться к нему, придется ждать около месяца, чтобы попасть на прием.

Давно у вас не была! Раньше можно было рассчитать за какой период можно сбросить вес. Где это все?

Выкладываю фотки с промежуточным результатом.

Разница в 12 кг, осталось похудеть чуть больше 8 кг

Живот нигде не втягивал, не вытягивал. Глобальной разницы на фотках не вижу.

До 96

После 83.5 кг

Ну вот, наконец-то зарегестрировалась на одном из "похудейных" сайтов))) Начинаю свое наступление на свои КГГГГГГГГГГГГГГ, есть хочу, поддержите(((((((((((

расскажите кто помимо подсчета ккал занимается еще чем нибудь связанным с потерей веса??????????????????????????????????????

Схема прокачки пресса по 9 подходов :
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых
9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 ДЕНЬ:отдых
11 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

ВАЖНО !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут!

(c) вк

Это мой последний пост, так как я не вижу смысла говорить с голодными девушками которые так яростно ненавидят мужской пол. Может быть хоть кого-то это видео вразумит. Да, моя позиция бескомпромиссна, да я не развожу тут демагогию и не пытаюсь кому то понравится, я просто даю материал и информацию для размышления. Даю её жёстко, но никого не обвиняю в алкоголизме или пьянстве. У нас 80% населения "культурно" употребляет алкоголь. Но вся проблема в том что именно эта так называемая "культура" приводит к вырождению русского народа. Не будем уточнять кто русский а кто нет, вообще это проблема интернациональна. Статистика проста. в год в России боле 700 000 человек умирает по причинам связанных с алкоголем. И 400 000 от курения. с1992 года мы падаем в демографическую пропасть. Попросту говоря мы вырождаемся как нация , как этнос. Но свято место пусто не бывает. В Москве и Санкт-Петербурге это уже особенно заметно. Идёт замещение коренного населения России. И дело не в том что этот сайт для любителей похудеть. Я пишу везде где есть такая возможность. Самая большая беда в том что народ мало информирован или дезинформирован о ситуации. Многим попросту не до этого. Сердитесь на меня? Да сколько угодно. Можете забанить, внести в чёрный список или попытаться найти и отравить. Но от этого правда не станет лучше. Думаете ли вы о своем будящем? Наверное думаете. А думаете ли вы о будущих поколениях и о будущем страны? Но думать можно ошибочно так как вся проблема в отсутствии информированности о тех или иных проблемах. Конечно отрезвление разума не грозит людям, смотрящих телевизор и верящим СМИ. Поэтому вы даже не напрягайтесь, это не ваша война.

Думайте. Ищите. Не верьте СМИ.

Пьянство в стране — бедствие для народа. Можно считать установленным, что люди не сами пьют. Их спаивают.
Возникает вопрос: «Кто же их спаивает?» И каждый пьющий сразу ответит: «Никто меня не спаивает! Я сам, когда захочу, тогда и выпью! А не захочу — никто меня не заставит!»
И тот, кто так скажет, будет прав. Он всё время уверен, что действительно пьёт только тогда, когда захочет. Но почему он хочет выпить — вопрос другой. В этом и заключается суть проблемы. Но, прежде чем ответить на этот вопрос, ответим сначала на первый: «кто нас спаивает?» Спаивают нас те, кто заинтересован, чтобы мы пили. А почему они это делают? Причины разные, но они, по-видимому, для этих людей очень важны, если это делается практически в государственном масштабе.

Читать дальше