Голод и желание перекусить - два совершенно разных чувства. Если голод физиологически необходим организму, то желание все время перекусывать, напротив, вредит здоровью, потому как приводит к избытку калорий и увеличению веса.
Голод и желание перекусить - два совершенно разных чувства. Если голод физиологически необходим организму, то желание все время перекусывать, напротив, вредит здоровью, потому как приводит к избытку калорий и увеличению веса.
В феврале свадьба. надо скинуть 5 кг. сейчас вес 50 кг. Начала с простого - записалась на стрейч 2 раза в неделю и отказалась от вечернего питья большой чашки кофе!
Итак, я долго мечтала увидить красевейший город Европы - Прагу!
Смотрите что у меня получилось!
Это Братислава:
Читать дальше
40 раз пресс
60 раз наклоны(20 влево, 20 вправо, 20 вперед) убирает складки и делает талию.
20 повороты. убирает складки.
30 приседаний чтобы попа была красивой
это 20-25 минут в день ради стройного и красивого тела девушки
Почему так много людей хотят похудеть, но не у всех это получается?
Сейчас существует масса различных способов похудеть, на эту тему написано множество книг, есть эффективные средства для похудения, в интернет можно найти много полезной информации.
Казалось бы – есть всё необходимое для того, чтобы похудеть раз и навсегда. Почему же 95% из всех желающих срываются и не достигают намеченной цели?
Ответ прост. У многих людей просто нет сильной мотивации похудеть.
Каждый человек индивидуален, и значит, мотивация в похудении у каждого должна быть своя.
Главная неудача в похудении связана с тем, что многие не знают четкого и конкретного ответа на простой вопрос:
«Почему я хочу похудеть?»
Вопрос на самом деле достаточно глубокий, и подумать на него следует очень тщательно.
«Хочу похудеть, чтобы быть еще красивей, быть более стройной и привлекательной» – это все не то.
Вы должны преследовать четкую, конкретную и важную для Вас цель, без которой Ваше стремление похудеть будет скучным и практически бесполезным.
Поймите эту мысль правильно...
