Привет всем девочкам :) Вот решила наконец-таки взяться за себя . Мне 19 лет , рост 162см вес в последние пару месяцев скачет 63кг-66кг.  Помнится еще годика эдак три назад я могла спокойной уплетать одни яблочки , бегать прыгать и крутить педали по 4 часа в день и при этом оставаться целеустремленной,веселой и жизнерадостной :) Куда все это подевалось?)))  Порой посещает страшная мысль - "Старею" 

Но дело наверное даже не в этом, я поняла для себя одно ,что в похудании главное - это Цель/Мотивация. Есть Цель- Худеешь. Не могу найти какую-то определенную мотивацию. Вроде бы умом понимаю, что ну ни то это, ну не нравится мне мое отражение в зеркале и даже сами кг здесь не при чем - именно не нравится, то что я вижу, не нравится одежда которую я ношу, не нравится то,как я ощущаю себя в своем теле, не нравится быть не там где тебе хотелось бы быть, и такой ,какой ты хотела бы себя видеть. 

За последние пару месяцев я пробовала садиться на всевозможные диеты- овощные, фруктовые, белковые и т.д. Но больше чем на день меня не хватает. Где-то полтора года назад я с такого же веса похудела до 50 кг за два с небольшим месяца и потом еще за пару недель дошла до 44кг.  - добилась своего на подсчете калорий и ежедневной физической нагрузке. Тогда это получилось довольно легко , быстро и с потрясающим результатом (хотя и До были безуспешные попытки). - Но потом я как-то на все это плюнула  (Мотивация заключалась в" Увидеться с бывшим - ошарашить - застаивть жалеть") Увиделись - ошарашила... - а дальше что? Цели я добилась и Мотивация пропала , да и калории если честно надоело считать , в общем как раз за год-полтора я и набрала обратно все то что скинула и удивительно,что не набрала больше - потому что ела я конечно ого-го )))))) за четверых - сметала все,что не приколоченно)))))))  

ВОт теперь снова хочу начать считать калории и похудеть до 54 кг , ниже мне просто не идет я превращаюсь в скелета и взгляд становится потухшим.

Я начала активно заниматься спортом месяца два назад, правда из них был перерыв на две недели - особо я не объедалась - просто было лень ,что -либо делать. Последнюю неделю езжу на велосипеде каждый день по часу-два - но вот за питанием,как-то совсем не слежу - не то ,чтобы я объедалась,просто ем Ни То что нужно.

И вот вроде бы сейчас в моей жизни появилась Мотивация и даже ДВЕ! Одна из них - РАБОТА. На горизонте маячит очень хорошее предложение - это именно ,то , чем я давно мечтала заняться . Но у них условие - Вес в районе 52кг.  По идее мне нужно похудеть о 54кг к концу сентября - намечается собеседование и конечно прияти с весом в 65 кг я просто не могу. 

И вторая Мотивация - Моя мама))) Мы поспорили с ней на 400 евро ,что похудеем к концу сентебря к желаемому весу - у меня это 54 кг (с 65кг) ,А у нее 60кг (с 70). Конечно очень бы не хотелось проигрывать :)) иначе и деньги нужны будут и работу не получу , так что Мотивации довольно сильные :)

В общем вот такие вот дела. Мне очень хочется выслушать ваше мнение и советы - возможно ли похудеть на 9-11кг за полтора месяца? Какими способами и что лучше для этого делать - какой режим питания выбрать и каким спортом заниматься и т.д.. Мне это очень важно и я буду рада принять любую критику и наставления. 

Огромное СПАСИБО всем прочитавшим :) 

Только-что прилетела из отпуска. Открыла "калорийку" и увидела несколько постов с мольбами о помощи. Решила написать... Может кому-то помогут мои размышления о похудении:) Сразу извиняюсь за свой корявенький русский. Это хоть и родной мой язык, но... мало им пользуюсь:( 

Свой последний отпуск я провела в Лос Анжелесе. Это, как известно, столица фитнеса и диет. А я нахожусь в перманентном поиске способов удержания веса. Уже с этим смирилась и не ропщу. Мне это даже нравится. Вот и в Лос Анжелесе я открыла для себя кое-что новое в области диетологии и фитнеса.

Завтра среда, а значит пришло время разгрузки! Девочки (а может быть и мальчики)), давайте сделаем это вместе! Гораздо легче выдержать, если знаешь, что ты не один! Опять же, не хочется сдаться в последний момент, зная, что за твоими успехами наблюдает множество человек!
Напоминаю, пишем начальный вес и на чем будем разгружаться, а в четверг - то, что получилось в результате: отвесы и впечатления! Впрочем, впечатления можно писать в течение всей разгрузки - обязательно помогаем и поддерживаем друг друга!

Начну: начальный вес 118,8 кг, разгружаюсь традиционно на молокочае!

Я в калорийке с 01.08.12г.,новенькая, многому еще учусь. Прочитала много информации от других худеющих по методу подсчетов калорий. Порой имеют колосальные результаты!  Этим людям можно позавидовать только белой завистью и порадоваться за них. Но! Тут стоит острая  своя проблема и решать ее на ряду с молодыми, их методами в физ.нагрузке, диетах и.т.д. мне не приходится. По молодости и я снимала легко вес.Теперь совсем другая история.Занимаюсь уже два месяца бодифлексом, где только могу, занимаюсь оксисайзом.   Пробовала неделю прыгать с Кети Смит. Очень для меня большая нагрузка. Я вот о чем хочу спросить, милые калорийцы.  Есть ли среди нас люди моего возраста? Как  они преодолевают свое ожирение, снижают вес? Может  снова появится мотивация в приобретении часточки моего здоровья.Буду рада, если кто  поделится со мной своими секретами.

Всем привет!

Решила поделиться своими скромными достижениями.

1. До беременности: вес 52 кг, рост 166 см.