Только-что прилетела из отпуска. Открыла "калорийку" и увидела несколько постов с мольбами о помощи. Решила написать... Может кому-то помогут мои размышления о похудении:) Сразу извиняюсь за свой корявенький русский. Это хоть и родной мой язык, но... мало им пользуюсь:(
Свой последний отпуск я провела в Лос Анжелесе. Это, как известно, столица фитнеса и диет. А я нахожусь в перманентном поиске способов удержания веса. Уже с этим смирилась и не ропщу. Мне это даже нравится. Вот и в Лос Анжелесе я открыла для себя кое-что новое в области диетологии и фитнеса.
Читать далее
Завтра среда, а значит пришло время разгрузки! Девочки (а может быть и мальчики)), давайте сделаем это вместе! Гораздо легче выдержать, если знаешь, что ты не один! Опять же, не хочется сдаться в последний момент, зная, что за твоими успехами наблюдает множество человек!
Напоминаю, пишем начальный вес и на чем будем разгружаться, а в четверг - то, что получилось в результате: отвесы и впечатления! Впрочем, впечатления можно писать в течение всей разгрузки - обязательно помогаем и поддерживаем друг друга!
Начну: начальный вес 118,8 кг, разгружаюсь традиционно на молокочае!
Я в калорийке с 01.08.12г.,новенькая, многому еще учусь. Прочитала много информации от других худеющих по методу подсчетов калорий. Порой имеют колосальные результаты! Этим людям можно позавидовать только белой завистью и порадоваться за них. Но! Тут стоит острая своя проблема и решать ее на ряду с молодыми, их методами в физ.нагрузке, диетах и.т.д. мне не приходится. По молодости и я снимала легко вес.Теперь совсем другая история.Занимаюсь уже два месяца бодифлексом, где только могу, занимаюсь оксисайзом. Пробовала неделю прыгать с Кети Смит. Очень для меня большая нагрузка. Я вот о чем хочу спросить, милые калорийцы. Есть ли среди нас люди моего возраста? Как они преодолевают свое ожирение, снижают вес? Может снова появится мотивация в приобретении часточки моего здоровья.Буду рада, если кто поделится со мной своими секретами.
Всем привет!
Решила поделиться своими скромными достижениями.
1. До беременности: вес 52 кг, рост 166 см.
Читать дальше
