позавтракав, поехала я сегодня в центр по делам. и как-то загулялась, конечно же проголодалась...а совсех сторон доносятся запах сдобы, витрины призывно манят, и от одних названий блюд в рекламах становится как-то совсем голодно...и тут в моей голове родилась такая фраза: "Толстые тетки едят булки!" (ну или: Булки едят толстые тетки) и вот так несколько раз... и вот знаете, смех смехом, а помогло. я ведь не толстая тетка, поэтому булки, к которым обычно равнодушна, на голодный желудок как-то нездорово влияют. может,мой опыт кому и сгодится... :)
P.S. пешком часа 4,5 и в итоге приготовила форель в фольге с грибами и овощами, наслаждаюсь, чего и вам желаю. :)
Ну что ж... Решила мир вспомнить и себя миру напомнить )))
ЗДРАВСТВУЙ, МИР!!!!!!! ))))
На моем Пути после периода глобального сбрасывания лишних килограммов последовал период отдыха и восстановления, стабилизации веса, приобретению навыков НЕ-набирать вес и жрать жить при этом в свое удовольствие ))) У меня это получилось. Я молодец )))
Пора двигаться дальше. Моя ЦЕЛЬ еще не достигнута.
Всем желать успехов полчаса ))))
Всех помню! ВСЕХ ЛЮБЛЮ!!!
Ваша я.
.jpg)
Привет всем девочкам :) Вот решила наконец-таки взяться за себя . Мне 19 лет , рост 162см вес в последние пару месяцев скачет 63кг-66кг. Помнится еще годика эдак три назад я могла спокойной уплетать одни яблочки , бегать прыгать и крутить педали по 4 часа в день и при этом оставаться целеустремленной,веселой и жизнерадостной :) Куда все это подевалось?))) Порой посещает страшная мысль - "Старею" 
Но дело наверное даже не в этом, я поняла для себя одно ,что в похудании главное - это Цель/Мотивация. Есть Цель- Худеешь. Не могу найти какую-то определенную мотивацию. Вроде бы умом понимаю, что ну ни то это, ну не нравится мне мое отражение в зеркале и даже сами кг здесь не при чем - именно не нравится, то что я вижу, не нравится одежда которую я ношу, не нравится то,как я ощущаю себя в своем теле, не нравится быть не там где тебе хотелось бы быть, и такой ,какой ты хотела бы себя видеть.
За последние пару месяцев я пробовала садиться на всевозможные диеты- овощные, фруктовые, белковые и т.д. Но больше чем на день меня не хватает. Где-то полтора года назад я с такого же веса похудела до 50 кг за два с небольшим месяца и потом еще за пару недель дошла до 44кг. - добилась своего на подсчете калорий и ежедневной физической нагрузке. Тогда это получилось довольно легко , быстро и с потрясающим результатом (хотя и До были безуспешные попытки). - Но потом я как-то на все это плюнула (Мотивация заключалась в" Увидеться с бывшим - ошарашить - застаивть жалеть") Увиделись - ошарашила... - а дальше что? Цели я добилась и Мотивация пропала , да и калории если честно надоело считать , в общем как раз за год-полтора я и набрала обратно все то что скинула и удивительно,что не набрала больше - потому что ела я конечно ого-го )))))) за четверых - сметала все,что не приколоченно)))))))
ВОт теперь снова хочу начать считать калории и похудеть до 54 кг , ниже мне просто не идет я превращаюсь в скелета и взгляд становится потухшим.
Я начала активно заниматься спортом месяца два назад, правда из них был перерыв на две недели - особо я не объедалась - просто было лень ,что -либо делать. Последнюю неделю езжу на велосипеде каждый день по часу-два - но вот за питанием,как-то совсем не слежу - не то ,чтобы я объедалась,просто ем Ни То что нужно.
И вот вроде бы сейчас в моей жизни появилась Мотивация и даже ДВЕ! Одна из них - РАБОТА. На горизонте маячит очень хорошее предложение - это именно ,то , чем я давно мечтала заняться . Но у них условие - Вес в районе 52кг. По идее мне нужно похудеть о 54кг к концу сентября - намечается собеседование и конечно прияти с весом в 65 кг я просто не могу.
И вторая Мотивация - Моя мама))) Мы поспорили с ней на 400 евро ,что похудеем к концу сентебря к желаемому весу - у меня это 54 кг (с 65кг) ,А у нее 60кг (с 70). Конечно очень бы не хотелось проигрывать :)) иначе и деньги нужны будут и работу не получу , так что Мотивации довольно сильные :)
В общем вот такие вот дела. Мне очень хочется выслушать ваше мнение и советы - возможно ли похудеть на 9-11кг за полтора месяца? Какими способами и что лучше для этого делать - какой режим питания выбрать и каким спортом заниматься и т.д.. Мне это очень важно и я буду рада принять любую критику и наставления.
Огромное СПАСИБО всем прочитавшим :)
