хочется начать с того, что худею я уже чуть больше года. за это время я потеряла 10 кг 

правда, потом начались проблемы со здоровьем из-за такого быстрого похудения, и мне пришлось набрать 3 из этих 10 кг обратно.

суть в том, что сейчас я хочу потерять их снова, поэтому начинаю свою диету)

мой рост - 173 см, вес год назад был - 63 кг.

сейчас мой вес - 55,7 кг, объемы - 90/62/90

цель - 53 кг )

В Японии ученые из Токийского университета разработали специальные очки, которые помогают своим владельцам похудеть. Так, надевший эти очки человек видит на своей тарелке вдвое больше еды, чем есть на самом деле.

 

 

Хотите быть счастливым? Есть много способов для этого,

---

---

---

попробуйте применить хотя бы один из 17 секретов счастья

Читать далее

Голод посещает вас в 11:50? Мы все испытывали это. Причина – избыток гормона грелин при пустом желудке. Если вы научитесь контролировать уровень грелина, вы научитесь контролировать аппетит. Существует несколько причин повышения уровня грелина: алкоголь, низкий калораж меню, избыточное потребление жиров. Что же поможет вам контролировать грелин?

Читать далее

Всем добрый день =))
Вот, тоже решила похудеть и нашла это сообщество. Надеюсь здесь мне помогут не сорваться. Диета начинается завтра, а сегодня я позволила себе немного расслабиться. Но до обжорства, конечно, не доходит))
Фото пока не могу показать, так как его нет. Но вскоре планирую сделать точные замеры и фото =)
Всем удачных похудалок. Мы сможем =))

Продукты, как правило, предназначены для того, чтобы человек мог запастись энергией, восстановить свои силы и продуктивно трудиться. Однако американским ученым удалось вывести список продуктов, которые, напротив, заставляют человека ощущать усталость и снижают работоспособность, сообщает издание "МедВести".
 

"Овсянка, сэр!" Кадр из к/ф "Приключения Шерлока Холмса и доктора Ватсона"

Читать дальше

 

Всем привет! Вот и я решилась поделиться своим успехом за год пребывания на калорийке. В отпуске я немного расслабилась, но я знаю что смогу взять себя в руки и двигаться дальше =)

Всем желаю всего самого-самого. И огромное спасибо этому сайту!

Здесь примерно 84 - 86 кг. Август 2011 г.

 

Здесь 67 - 69кг. Август 2012

Читать дальше

Прошлую неделю с небольшим провела в инфекционном отделении детской больницы. Что могу сказать - их режим нужно патентовать и продавать за большие деньги желающим похудеть. Всех впускать, никого не выпускать, кормиться водянистыми супчиками и пюре на воде без масла. 

Медиана веса недели 59,75, -150 гр с позапрошлой недели. Калории не считала, фитнеса, кроме ребенка на руках носитнеса, не знала.  

В идеальном весе на сегодня 3 месяца без 3 дней.