Программа похудения. Еще раз о мотивации.

Опять и снова мы возвращемся к теме мотивации в похудении. Врачи утверждают, что без нашего явно выраженного желания - похудеть нам никак не удастся!


Что такое жир? Жир — вещество инертное, и даже при интенсивных физических нагрузках сначала расходуются углеводы — более 'легкое' топливо. Чтобы сжечь, например, 0,5 кг жира, нужно:

•пройти со скоростью 3,2 км/ч расстояние в 232 км;
•пройти со скоростью 5,5 км/ч расстояние в 107 км;
•пробежать в темпе марафонского бега 69 км;
•ездить верхом на лошади в течение 9,5 часа;
•танцевать фокстрот в течение 16 часа;
•исполнять произведения Бетховена в течение 30 часов.

Итак, сегодня довелось приготовить салат Оливье. С диетическими продуктами заморачиваться не стал, т.к. считаю, что лучше съем в праздник на 50 грамм меньше, но не буду травить себя всякими «легкими соусами» и «майонезами лайт». В любом случае в данном салате и так композиция достаточно ядреная, зачем его еще делать более ядовитым и неполезным привлекая всякие заменители. Нет, не подумайте, что я противник полезных салатиков и всего такого:) Я точно знаю, что оливье с телятиной вместо колбасы и мацони с укропом и лимонным соком гораздо полезнее того, что я приготовил сейчас.  Но ведь хочется того самого… новогоднего салатика:) Рецептик, собственно, ниже. Пользуйтесь или критикуйте, но я буду это есть!!! :) Ведь главное 1500 Ккал в день и ни-ни больше:)

P.S. Все посчитано 100% правильно.

Колбаса вареная «Докторская», Дымов (430 грамм * 230 Ккал) = 989 Ккал

Картофель вареный (500 * 86) = 430

Морковь вареный (200 * 35) = 70

Яйцо в крутую (9 яиц = 536 * 142) = 814,72

Горошек зеленый консерв. (260 * 60) = 156

Каперсы марин. (43 * 24,7) = 10,62

Лук-репка белый (123 * 41) = 50,43

Огурцы марин. (110 * 16) = 17,6

Майонез "Золотой" mr. Ricco (317 * 660) = 2092,2

ИТОГО:

Вес общий: 2519 грамм

Калории всего: 4630,57 Ккал

Калорийность (на 100 грамм): 183,82  Ккал

ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

Ватикан
Главная католическая рождественская елка устанавливается на площади перед собором святого Петра в Ватикане. С 1982 года появилась традиция: дерево доставляется их какой-нибудь христианской страны. На этот раз 30-метровую, весящую более 4 тонн елку привезли из Украины – из Закарпатья. Ее украсили более чем двумя тысячами шаров и других расписных игрушек, созданных мастерами из Киева и Львова.

Германия
Соленая сельдь
Соленая или маринованная сельдь – главный ингредиент немецкого блюда под названием «рольмопс». Филе селедки скручивают в крошечные рулетики, а внутрь добавляют корнишон или лук. Рольмопсы – прекрасное средство от похмелья. В Германии их также называют Katerfrühstück, что означает «завтрак после попойки».

Удивительно ароматная, с нотами терпкого шоколада корица давно известна хозяйкам в качестве незаменимой в приготовлении блюд приправы. Однако мало кто знает, что размещая на кухне кладезь витаминов и микроэлементов от самой природы, мы храним в банках со специями великолепное средство по борьбе с лишними килограммами. Ведь корица для похудения действительно незаменима. И ее свойства известны человеку с III в. до н.э. По-крайней мере именно об этом говорят древние китайские манускрипты.

Вот и наступил долгожданый 2012 год. Я от всей души поздравляю всех Вас, моии дорогие друзья и еденомышленники, с этим прекрасным и светлым праздником! пусть сбудутся все Ваши мечты и желания и год Дракона принесет Вам лишь радость, успех, удачу, здоровье, любовь и благополучие!!!

С Новым Годом, дорогие калорийцы!С Новым счастьем!

всех  своих  друзей,  всех  админов,  всех  гостей    хочу  поблагодарить  и  пожелать  исполнения  желаний! БУДЬТЕ  ВСЕ  СЧАСТЛИВЫ,  МОИ  ДОРОГИЕ!

С НАСТУПАЮЩИМ НОВЫМ ГОДОМ, ДОРОГИЕ МАРАФНЦЫ!

ТАБЛИЦА ГОТОВА!

Поздравляю всех калорийцев с наступающим новым годом и желаю не возвращаться к оставленным в уходящем году граммам и килограммам!!!!

Пусть в наступающем году рядом со всеми нами идут удача и хорошее настроение!!!

Ещё желаю всем нам не останавливаться на достигнутых результатах и продолжить идти вперёд к достижению наших целей!