Улыбнула фраза: «Но Йоги резонно предупреждают, что, прежде чем становиться на голову, ее нужно иметь...», поэтому решала поделиться статьёй. Источник: http://www.1000hp.ru/osnova-iogi/asana/xatxa-–-ioga.-asana.html. Статья длинная, но советую не полениться почитать – интересная.
Читать далее
Я заметила по себе и по многим на нашим сайте, что после достижения поставленной цели и изменения пищевого поведения в жизни появляется пустота и мы начинаем искать чем её заполнить. Потому может быть многие начинают обращаться к вопросу смысла существования, как стать счастливым и т.п.. И ещё начинаешь анализировать и искать причины почему появился избыточный вес. Вот интересная статья, которая даёт, на мой взгляд дельные советы, как не вернуться к прошлому и чем занять себя вместо бытового обжорства. Источник: http://blog.dp.ru/post/2755/. Что-то подобное уже было у нас, но по-моему очень хорошо, поэтому можно повторить. Если следовать ниже написанному, то есть чем занять себя ежесекундно, а время на переработку пищи сокращается.
О чем жалеют люди перед смертью.
Читать далее
автор: stelazin найдено в ЖЖ
Когда мы говорим о двигающих человеком мотивах, всегда есть два соблазна,- заявлять, что вообще все сводится к чему-то одному (сексу, насилию, власти etc.), или говорить, что у всех все разное и уникальное. Оба утверждения мне представляются ошибочными. У человека имеется множество базовых мотиваций, невозможно все сводить к двум-трем. Помимо полового поведения, социальных мотивов, доминирования и агрессии, еще есть поисковая активность и сбор информации, азарт неопределенности при выигрышах/проигрышах, накопление и защита ресурса, оперантное научение и удовольствие от сбывшегося предсказания, страх смерти и инстинкт самосохранения, и прочая прочая,- из этого вырастают наши радости творчества, любопытства, жадность, самомнение, и еще куча всего. Базовых мотиваций много, но число их конечно.
Программа похудения. Еще раз о мотивации.
Опять и снова мы возвращемся к теме мотивации в похудении. Врачи утверждают, что без нашего явно выраженного желания - похудеть нам никак не удастся!
Что такое жир? Жир — вещество инертное, и даже при интенсивных физических нагрузках сначала расходуются углеводы — более 'легкое' топливо. Чтобы сжечь, например, 0,5 кг жира, нужно:
•пройти со скоростью 3,2 км/ч расстояние в 232 км;
•пройти со скоростью 5,5 км/ч расстояние в 107 км;
•пробежать в темпе марафонского бега 69 км;
•ездить верхом на лошади в течение 9,5 часа;
•танцевать фокстрот в течение 16 часа;
•исполнять произведения Бетховена в течение 30 часов.
Читать далее
Итак, сегодня довелось приготовить салат Оливье. С диетическими продуктами заморачиваться не стал, т.к. считаю, что лучше съем в праздник на 50 грамм меньше, но не буду травить себя всякими «легкими соусами» и «майонезами лайт». В любом случае в данном салате и так композиция достаточно ядреная, зачем его еще делать более ядовитым и неполезным привлекая всякие заменители. Нет, не подумайте, что я противник полезных салатиков и всего такого:) Я точно знаю, что оливье с телятиной вместо колбасы и мацони с укропом и лимонным соком гораздо полезнее того, что я приготовил сейчас. Но ведь хочется того самого… новогоднего салатика:) Рецептик, собственно, ниже. Пользуйтесь или критикуйте, но я буду это есть!!! :) Ведь главное 1500 Ккал в день и ни-ни больше:)
P.S. Все посчитано 100% правильно.
Колбаса вареная «Докторская», Дымов (430 грамм * 230 Ккал) = 989 Ккал
Картофель вареный (500 * 86) = 430
Морковь вареный (200 * 35) = 70
Яйцо в крутую (9 яиц = 536 * 142) = 814,72
Горошек зеленый консерв. (260 * 60) = 156
Каперсы марин. (43 * 24,7) = 10,62
Лук-репка белый (123 * 41) = 50,43
Огурцы марин. (110 * 16) = 17,6
Майонез "Золотой" mr. Ricco (317 * 660) = 2092,2
ИТОГО:
Вес общий: 2519 грамм
Калории всего: 4630,57 Ккал
Калорийность (на 100 грамм): 183,82 Ккал
ВСЕМ ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Ватикан
Главная католическая рождественская елка устанавливается на площади перед собором святого Петра в Ватикане. С 1982 года появилась традиция: дерево доставляется их какой-нибудь христианской страны. На этот раз 30-метровую, весящую более 4 тонн елку привезли из Украины – из Закарпатья. Ее украсили более чем двумя тысячами шаров и других расписных игрушек, созданных мастерами из Киева и Львова.
Читать дальше
Германия
Соленая сельдь
Соленая или маринованная сельдь – главный ингредиент немецкого блюда под названием «рольмопс». Филе селедки скручивают в крошечные рулетики, а внутрь добавляют корнишон или лук. Рольмопсы – прекрасное средство от похмелья. В Германии их также называют Katerfrühstück, что означает «завтрак после попойки».
Читать дальше
