«Мне так обидно: я все для него, а он...», «Я стараюсь, работаю, все делаю, а ничего не получаю взамен...», «Меня в детстве бросил отец, и я очень обижен на него...», «Я обижаюсь на себя за то, что у меня ничего не получается...»- знакомы вам такие или подобные высказывания. В основе их лежит ОБИДА. Что такое обида?
Читать дальше
4 дня укладываюсь в калории. Много гуляла пешком в эти дни.
Думала о диетах, перебирала их в памяти и в интернете (кстати, я заметила, что для меня нет ни одной незнакомой диеты. И очень многие, кроме самых очевидно-безумных, я пробовала. Хотя из безумных я, например, Кремлёвскую и Протасова пробовала). Довольно серьёзно задумалась над Протасовым, но потом вспомнила о том, насколько холодная там вся еда (сырые овощи, творог, ряженка - вот и вся еда)... и поняла, что совсем не хочу этого.
Пришла к выводу, что ничего такого больше не хочу, никогда-никогда-никогда. А если вдруг решу "сесть на диету" (с каким-то конкретным меню) - то просто составлю сама себе чёткое меню на 800-1200 ккал в день. Вот и будет диета. Все эти принципы построения диет я знаю, так что карты все карты у меня на руках.
Потом подумала еще и решила, что, наверное, вообще будет удобнее составлять меню заранее. Посмотрим.
Стараюсь пить больше воды, потому что кожа моя настолько сухая, что, кажется, скоро осыпаться начнёт.
как?? как воспитать в себе силу воли?? как вять себя в руки?? как не сорваться??.... тяжело бороться не с чужим человеком...а с собой...
Скоро на работу и сессия началась – бедная-бедная пятая точка и калории почти не виноваты, виновата компрессия получается. Источник : www.infox.ru.
Если вести сидячий образ жизни, нижняя часть тела начнет увеличиваться, утверждают ученые.
Читать далее
