Семь советов Пабло Пикассо, как сделать жизнь увлекательнее и интереснее:

 

1. Чтобы сделать, необходимо верить.

 

«Может тот, кто считает, что может.

А не может тот, кто считает, что не может.

 Это непреложный, неоспоримый закон.»

 

Это прекрасная цитата, потому что она не просто велит вам "верить в себя". Она объясняет, почему, чтобы действительно что-то сделать, необходимо верить в себя и в свои возможности.

Читать далее

Всех с наступившим 2012 годом!
Прошлогодние результаты порадовали -7,5 кг. За последние 2 недели +2кг, но теперь на еду даже смотреть не очень хочется. Да и физ. нагрузки были по минимуму. НО с завтрашнего дня продолжаю жить обычной жизнью- здоровое питание , ежедневная гимнастика, аква. У меня все получается...)))Отчитаюсь через 2 недели.

Праздники давно закончились, но лишние килограммы остались. Пора уже в сотый раз брать себя в руки,ведь впереди выпускной и мне не хочется быть похожей на ветчину в сетке.В октябре купила абонемент в тренажерку с подругой,с конца октября сижу на системе минус 60. Прочитала кучу отзывово о ней, понравилась.Главное,ограничения в еде незначительные,просто нужно уметь сочетать продукты,а все вредное и сладкое есть до 12 часов. Было много срывов,особенно в праздники, решила опять к ней вернуться.Почему у других получается,а у меня нет? Надо стараться! Может хотя бы этот сайт будет меня контролировать,а то уже руки опускаются...

Поздравляю всех стройнеющих с наступившими праздниками!!!!!
но пора подвести итоги.... прибавка в весе +2,5 кг, я рада и совершенно чувствую себя счасливой)))))) мой организм понял, что полезная еда ему вообще больше всего нравиться (не было возможности готовить отдельно), а еще я склонила маму хотябы месяц не употреблять майонез!!!! и выяснила что после приема алкоголя вес прибавляет кг 4, но потом дня через 2 возращается в нормы.(вывод- исключить выпивку, хотя это прописная истина, но пока на себе не испытаешь, не поймешь)
А теперь с новыми силами, попробовав все запретное сделав выводы, снова устанавливаю коридор в 1000-1100 ккал, а за одно и проверю за сколько времени можно востановить свой прежний вес. Удачи мне и Вам!! Главное не опускать руки встав на весы))))

 

«Мне так обидно: я все для него, а он...», «Я стараюсь, работаю, все делаю, а ничего не получаю взамен...», «Меня в детстве бросил отец, и я очень обижен на него...», «Я обижаюсь на себя за то, что у меня ничего не получается...»- знакомы вам такие или подобные высказывания. В основе их лежит ОБИДА. Что такое обида?

Читать дальше

 

есть планы...

4 дня укладываюсь в калории. Много гуляла пешком в эти дни.

Думала о диетах, перебирала их в памяти и в интернете (кстати, я заметила, что для меня нет ни одной незнакомой диеты. И очень многие, кроме самых очевидно-безумных, я пробовала. Хотя из безумных я, например, Кремлёвскую и Протасова пробовала). Довольно серьёзно задумалась над Протасовым, но потом вспомнила о том, насколько холодная там вся еда (сырые овощи, творог, ряженка - вот и вся еда)... и поняла, что совсем не хочу этого.

Пришла к выводу, что ничего такого больше не хочу, никогда-никогда-никогда. А если вдруг решу "сесть на диету" (с каким-то конкретным меню) - то просто составлю сама себе чёткое меню на 800-1200 ккал в день. Вот и будет диета. Все эти принципы построения диет я знаю, так что карты все карты у меня на руках.

Потом подумала еще и решила, что, наверное, вообще будет удобнее составлять меню заранее. Посмотрим.

Стараюсь пить больше воды, потому что кожа моя настолько сухая, что, кажется, скоро осыпаться начнёт.

 

Ну что...начнем...

9 января? Чем, собственно, плох этот день для начала "новой жизни"? Вернее ОЧЕРЕДНОГО начала). Ну и что. Пусть не первая попытка. Даже не вторая. Неважно. Главное, что есть желание, смысл и мотивация. В этот раз моя личная мотивация серьезна. По крайней мере мне так кажется. Я загадала желание...Какое? Не скажу, не сбудется) Но я так загадала, что сбудется оно только тогда, когда я похудею, одержу победу над собой и своей ленью. И вот когда я достигну поставленных целей, тогда оно точно сбудется. Я верю. 

Еще и выпускной этим летом. А желания думать о нем и тем более о платье вообще нет. Ну не хочется вести эту корову в магазин и что-то примерять. Смысл? Только настроение портить. 

Вот я и подумала: бери себя в руки! Кто, если не ты!

И вот я здесь...

Старт - 68,4 кг. Стремимся к 55. 13 кг! Цифра мне уже нравится))) Объявляю ей войну!

Начинаем!!

как?? как воспитать в себе силу воли?? как вять себя в руки?? как не сорваться??.... тяжело бороться не с чужим человеком...а с собой...