Наверное, каждый человек хоть раз в своей жизни испытывал чувство полной безысходности, состояние отчаяния, уныния, бессмысленности своего существования. В такие минуты, как правило, как-то сами собой опускаются руки, ничего не хочется делать и никуда не хочется идти.

Знакомо? Такие мысли посещают каждого из нас в определенные моменты жизни. И возникает вопрос: что с этим делать? Как из этого состояния благополучно выйти? С легкостью!

«Нет ничего тяжелее, чем стать легче»

Вы когда-нибудь встречали людей, легко относящихся к своим проблемам, веселых, энергичных, жизнерадостных? Наверное, познакомившись с ними, вы решили, что легкость – это врождённое свойство их характера, и стать таким же невозможно намеренно. Но на самом-то деле в радости тоже нужно упражняться. Умение быть счастливым требует тренировок. Это сознательный выбор человека. Он не прост, но возможен. Состоит он в обретении легкости бытия, в способности отстраняться от проблем.

Как это сделать, спросите вы? Поясняю: ищите причины для радости. Во всем. В том, что дышите, живете, двигаетесь, созерцаете явления природы. Мудрый Далай-лама сказал так: «Если проблему можно разрешить, не стоит о ней беспокоиться. Если проблема неразрешима, беспокоиться о ней бессмысленно».

«Отпустите» свою проблему, доверьтесь Жизни, и тогда ваша проблема разрешится наилучшим для вас образом».

Читать далее

Дорога к финишу,любя себя!
Дорогие мои,до Нового года осталось меньше месяца.Я окрылена результатами и все чаще ищу свое отражение в зеркале.Но,расслабляться не стоит,заветный вес еще не достигнут.Поэтому, решила не есть после 14(это очень просто!) и не употреблять недельку мясо. Надеюсь,процесс ускорится(у меня же спор,к тому же). А вообще,я получаю наслаждение от нового образа жизни. Сколько ж времени было потеряно зря, на чревоугодие. Теперь,даже бокал красного сухого вина я смакую,наслаждаясь букетом.А раньше, могла максимум обратить внимание на название виски. Я перестала быть заложницей вредных привычек. Говорят,чтобы не возвращаться к прежним привычкам,необходимо 13 недель посвятить новым и тогда не возникнет желания искушаться)))А еще,любителям сладкого,рекомендую шоколад с 99% какао(например,Lindt).Вы больше двух кусочков просто не съедите.Проверенно.
Вобщем,балуйте себя,но правильно,цените каждый день,не отступайте от намеченной цели и будет вам СЧАСТЬЕ!

Читать далее

Есть на свете такие люди, которые не хотят детей. И таких очень много. Они проживают свои годы под лозунгом "Дети - цветы жизни на могиле родителей". 

Читать дальше

Вот нашла в инете... Еще не пробовала сама.
Не думаю, что сами по себе они так уж эффективны, но в качестве дополнения к основным методам можно что-то выбрать. Я хочу попробовать горчицу.


Жиросжигающие ванны, аппликации, обёртывания!!!

Читать далее

В одной американской тюрьме очень полного преступника приговорили к смертной казни на электрическом стуле. Но вот незадача: приговоренный на стул не помещается – седалище широковато… Решили «посадить» его на жесткую диету: авось, похудеет. Через месяц померили, а он еще больше поправился! Посадили мужика на хлеб и воду – через месяц тот же результат. Рассердились, совсем кормить перестали да еще вокруг тюрьмы бегать заставили. Спустя месяц взвесили – опять поправился!
- Ты что ж, мерзавец такой, никак не худеешь?
- Да мотивация никудышная…

Пишу отчёт о своей первой неделе.

Решил выяснить от чего (кроме лишнего веса) нужно избавляться и провёл эту неделю почти так же, как и обычно до регистрации на калорийке... Но честно взвешивал и считал всё, что съедал и старался придерживаться необходимого для снижения веса количества калорий.

В итоге сделал несколько выводов:

• - питаюсь неправильно и надо менять рацион  и частоту;
• - надо снижать количество съедаемого за один раз;
• - надо увеличить количество приёмов пищи, не увеличив её объёма;
• - надо пересмотреть состав пиши;
• - надо больше двигаться.

 

Буду пробовать это сделать. Самое непонятное пока - это пересмотр состава пищи. Выяснил, что перебираю жиров, и недобираю белков, причём это происходит, похоже, постоянно... Если жиры сопротивляются сильнее белков и углеводов и последними покидают организм ))), то становится очевидной причина постепенного набора веса. В общем, ситуация понятна. Осталось только собраться и отказаться от того, что мне мешает. )))

АААААА! Какой ужас день начался с обжорства. А вчера весь вечер настраивала себя на разгрузочный день. И ведь есть не хотелось, но глаза видят, руки тянутся, рот открывается. Ну где эта сила воли? Так! У меня есть ещё день, чтобы всё исправить, потратить съеденные ккалории утром. Всё занимаюсь разными интересными делами, много двигаюсь, вырабатываю силу воли, остаток дня разгрузочный. Кто со мной?

ДОБРОГО ЗИМНЕГО ДНЯ, ЛЮБИМЫЕ МАРАФОНЦЫ!

ТАБЛИЦА ПО РЕЗУЛЬТАТАМ ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛИ ГОТОВА!

Как и обещала, начала понемного исключать (в первую очередь тех, кто ни разу не отчитался).

Следующие на очереди будут те, кто не отчитывался последние три недели: Olechka_84, @n@st@sy@, Аленусик87.

Также внимание прошу обратить 1, polarna, Trufel, Mechta, Волошан, manya2505 (не было отчетов за последние две недели).

Читать дальше