Читать дальше

Легкость бытиЯ!
Последние посты,как можно было заметить посвящены мотивации.Присоединяюсь. Лично меня вдохновляют результаты. Предстоят некоторые мероприятия и сегодня я с дрожью достала из гардероба брюки, в которые еще недавно не влезала. А сегодня(о,чудо!) я их с легкостью одела и прекрасно выгляжу.Они сидят отлично,а не так,словно их еле застегнули. Поэтому,сегодняшний разгрузочный день принес мне удовольствие.Честно! Никакие ограничения не сравнятся с отражением в зеркале! Продолжайте свой путь и все получится!Не сразу,постепенно,но как говорят-дорогу осилит идущий.Желаю всем легкости и прекрасного настроения!

Привет всем!

Заметила что потребляю много белка...это плохо?

В каком процентном соотношении его надо потреблять?

ОЧЕНЬ сильно мерзну (мало того, что у нас (в Израиле) не существует домашнего отопления, но есть куча кондиционеров-батарей, которые, увы, не спасают), хожу дома как капуста - в ста одежках, ЧТО ДЕЛАТЬ? возможно, есть какие-то продукты, влияющие на ... теплообмен или что-то такое? посоветуйте!!

Наконец и я нашла для себя мотивирующую картинку... Я влюбилась в это платье и в это фото. Моя сестра вяжет на заказ и запросто может связать такое платье и для меня... Волосы у меня, примерно такие же как у девушки на фото (может даже красивее;))), длинные ноги есть (благо рост позволяет)... Остается только заиметь такую же стройную талию. Ах...

Вот как только в голове появляются мысли съесть чего-нибудь вредного/лишнего, сразу эту картинку вспоминаю и представляю себя в этом платье и мысли исчезают :)

Покаюсь! Третий день не считаю(( Как вообще у меня рука поднялась зайти на сайт, после того, как я съела все это вчера и сегодня! Даже с день рождения пошла на работу и считала калории, а вечером муж налил коньячка. Первый бутер я взвесила и посчитала, как положено, а потом расслабилась и сбилась со чета. Но не думаю, что переела в тот день свою максимальную норму. А вот вчера ! Гости, готовка, крутилась-вертелась - ела всё подряд. Не было времени даже чтобы записывать, что ела, не то что высчитывать. Сегодня вот в расслабленном состоянии - дружно доедаем всё, что пооставалось. Очень хочу с завтрашнего дня - начать всё сначала.

 

Читать дальше

В субботу было День Рождение подруги,весь день не ела,только вечером. Перечислять что именно ела бесполезно,было много всякого и очень вкусно,но много я не съела,тем более вечер закончился обнимашками с унитазом после водки.
В Воскресенье весы показали 59.съела 2 тарелки куриного бульона,грамм 150 сыра,кусок черного хлеба,вообщем по жирам точно превысила лимит в 2 раза.
Сегодня 28 ноября,съела кашу овсяную,2 яблока,1 большую хурму.Думаю больше не есть сегодня,углеводы итак почти заполнила,правда по жирам недобор.Завтра взвешусь.