На диете надо не сидеть, а двигаться!!!

Самый лучший способ избавиться от лишних килограммов - это оставить их на тарелке!!!

Девочки сегодня пятница!!!! Это для поднятия настроения  = )))

Владимир Леви. ПОРЧА, КОТОРАЯ ЖИВЕТ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ
Разместил(а) Альманах "Искусство побеждать", Март 23, 2009 в 12:30pm


В.Л., мне 48 лет, работаю бухгалтером. В семье нас шестеро, все вроде бы нормальные (тьфу, не сглазить), живем дружно, поддерживаем друг дружку…

Но при всем этом не оставляют нас болезни, увы. Мама моя рано умерла от инсульта, могла бы еще жить и жить. У мужа гипертония и язва, было уже и предынфарктное состояние. У дочери мигрени и что-то нехорошее с почками. Брат 4 месяца лечился от закрытой формы туберкулеза - слава Богу, обошлось, но теперь какие-то астматические приступы, неполадки с печенью, лысеет. У внучки диатез, диспепсии, простуды бесконечные.Зять, пожалуй, самый из нас здоровый, но и у него помимо колита, еще остеохондроз и артроз. Сама то холециститом мучаюсь, то головной болью…

Пьем кучи лекарств. Ходить по врачам устали. Посещали и бабок, и экстрасенсов, снимали разные сглазы и порчи, все без толку.

Врач-диетолог твердит: главный враг вашей семьи - холодильник. Знаю и сама, правильное питание - основа здоровья, но такие разные кругом мнения… Живем не бедно, на столе и колбаска, и тортик, и икорка бывают. Любим покушать всем семейством, этого у нас не отнимешь. Сама я обязана соблюдать холециститную диету, но не всегда же удержишься, без сервелатика жизнь скучнеет…

Ну да, правда - после семейных торжеств, заметила, болячки у всех обостряются, у каждого свои… И пятеро из нас шестерых полные, с лишним весом, особенно выдающийся экземпляр лично я, но боюсь, Маринка скоро меня догонит.

Если можно, хотя бы несколько слов… Нина.

Это письмо я получил довольно давно, хранится оно у меня среди многих подобных в большой папке ЗДРАВОВЕДЕНИЕ, могло быть написано и сегодня, и завтра… Свой длинный книжный ответ, принесший запрошенный результат - прибавку семье здоровья - привожу выборочными отрывками.

Нина, ваше симпатичное семейство заслуживает здоровья, и вы чувствуете, где собака зарыта, только отрыть не решаетесь… Я , не диетолог, но все же врач, и уже не первый десяток лет наблюдаю за тем, что люди делают с едой, и что еда делает с людьми. Поэтому считаю и себя вправе на совещательный голос. 

Итак…

ЗАПОВЕДЬ 1
Все делай с легкостью и любовью
Как говорят философы, что внутри, то и снаружи. Если ты радуешься миру, наслаждаешься каждой минутой жизни, то и внешне становишься красивой, притягательной: и для окружающих, и для удачи. Твое хорошее настроение, словно круги на воде, распространяется на всех, кто рядом. Только "тетки" забывают, что у счастливых мам - счастливые дети, у счастливых жен - счастливые мужья.

Муж встаёт на весы, стоит и морщась, напрягаясь, пытается втянуть живот.
Жена улыбаясь:
- Не втягивай живот, меньше весить от этого не станешь!
-Маша, отстань! Я просто стрелки не вижу!!!

Сегодня мой первый день на этом замечательном сайте! Надеюсь, у меня все получится, и я наконецто смогу похудеть)