Прошла неделя! Минус три! Раньше было бы больше, но ничего не поделать - возраст всё-таки))
Сейчас я понимаю, что и три кг - это даже много за неделю. Хотя мне - как слону дробина! Согласна, что для достижения стойкого результата надо съедать около 1200 ккл. Я кушала меньше 1000. Только один день съела 1300 - хотела сделать пищевой зигзаг, чтоб обмануть организм. Так хотелось ко дню рождения получить хоть какой-то результат, пусть и видный мне одной))
И вот сегодня свёкр холодец принес! Да такой ароматный! Спутал все карты. Посчитала по 200 ккл. Съела сначала 100 г. потом еще 50)). А только два часа. Думаю, сегодня точно съем 1200-1300.

Добрый день, дорогие калорийцы!!!

Сегодня прочитала очень интересную статью Юлии Ормэллы "Общий принцип похудания" (всем советую прочесть) и вспомнила великого человека Аллена Карра, который придумал "Легкий способ бросить курить" и "Сбросить вес", где в книге "Легкий способ сбросить вес" он приводит очень ясный пример на автомобиле.

Вот это глава из его книги, которая явно дает понять, как халатно мы относимся к организму.

Читать дальше

Вчера выпито пиво темное 0,3.Вес сегодня утром 58,5 естественно неустойчивый.Сил вчера вообще не было,бегать не могла.Сегодня опять тренировка скорее всего.Надо поесть.В планах каша,солянка и блинчик.

Наверное по поисковым запросам, темы связанные с похуданием и диетами стоят на втором месте, после тем "только для взрослых". Ничего удивительного, патологическое ожирение в некоторых странах (США, Мексика, Великобритания) стало самым распространенным заболеванием. А сколько женщин (да и мужчин) страдают от бытового ожирения? Даже если это еще не патология, избыточный вес здоровья не прибавляет. Существуют тысячи диет, БАДов и препаратов. В будущем я рассмотрю наиболее известные из них, а пока, давайте поговорим о самых общих принципах снижения веса.

Читать далее

Заметил странную вещь: при изменении текущего веса в профиле не произошло изменений в графике веса. просто переместилась точка на графике на сегодняшний день. что делаю неправильно? подскажите, пожалуйста.

Хочу похвастаться! Сегодня пятница и на весах 63.7!!!! Это минус 1.1!!! Ура-ура-ура! вес так хорошо ушел, потому что первая неделя после КД, и еще я очень-очень старалась! Эх, опять впереди выходные....продержаться бы.....

Добрый вечер, страждущие похудеть и уже ставшие кто  чуточку, кто значительно ближе к своему идеалу)))  хочу всем пожелать удачи в этом нелегком деле и  себе тоже)).

Меня заставили стать завсегдатаем этого прекрасного сайта две вещи:

1) муж сказал, что раньше он запросто меня обнимал,а теперь с трудом)))      как-то стало обидно и появилось желание изменить ситуацию.                                                                                                                                                              2) вылез повышенный сахар(((( 

решила полностью поменять образ жизни, свой питательный рацион и жизненный моцион)))       пока в моем активе за месяц минус 3кг, но это скорей всего вода))) 

Читаю Ваши посты и диву даюсь, сколько всего правильного Вы пишите, спасибо большое всем, кто делится своим положительным опытом. Надеюсь, что мне удастся.

Сидела  на всяких диетах, но надолго не хватало и все скинутое набирала опять плюс 1-2 кг в плюс к скинутому.

Сейчас поняла, что нужно не на диетах сидеть, а поменять отношение к себе  и отношение в питанию в целом.

Коллеги по цеху похудания и здорового образа жизни большое всем спасибо за советы! :) 

 

Каюсь, не было времени  заходить на сайт, но чесное слово, держалась как могла. Считала и взвешивала.   Теперь снова с Вами. Очень рада видеть  всех Вас!!! К новому году так много успеть нужно. В компании веселее!!!!  А на работе сокращение....  очередное. Интересно, кто работать будет, когда всех сократят???