Чтобы реализовать мечту быть стройной, надо по-настоящему этой идей загореться. Желание 
похудеть, быть стройной, должно стать одним из приоритетов не только сегодняшнего, завтрашнего дня, но и всего последующего времени.
Вот и до меня дошла очередь попробовать диету Протасова.Девочки откликнитесь кто пробовал .Что получилось ,кто сколько сбросил.Вроде всё поняла -овощи сырые +молочка 5%+сыр ,вот тока сыра 5% жир ненашла.самый лёгкий 16%.вобщем хотца услышать мнения и пожелания наших калорийцев.и каких ошибок следует остерегатся
Привет всем!
Скачал приложение для мобилки и зарегистрировался на сайте. 
Сейчас мой вес 122 кг, и очень хочется сбросить его до 105 кг. Попробую считать калории - посмотрю, что выйдет.
приветики, вот сделала сегодня салатик "Любовница на диете", но что то фото не загружаются((( но мне очень понравился!!
состав: свекла вареная 250 гр, морковь сырая-250 гр, сыр 45 % -60 гр, йогурт 3,5 % (активия)- 100 гр., изюм-20 гр, чеснок-2 зубчика.
приготовление: свеклу натереть на мелкой терке, смешать с чесноком и с половиной йогурта (можно посолить), выложить в салатник, затем сыр на терке а сверху морковь тертая (я пропустила через соковыжамалку, ну лентяйка я) смещаная с изьмом и остатками йогурта и выложить на сыр. все!! по моим расчетам на 100 грамм салатика приходиться 85 ккал, белков- 4, углеводов- 12, жиров-3.
Привет всем. Прошу подскажите, я спустя год обнаружила в журнале закладку упражнения)))))т.е. если у меня норма около 2500 ккал, я сделала 1500 ккал.вношу в журнал,все что съела.а если вносить упражнения,то уменьшается количество наеденных ккалорий?верно.т.е. на выходе может получится всего лишь 600ккал?я верно поняла?и тогда получается процесс похудения наиболее активный?
Чтобы реализовать мечту быть стройной, надо по-настоящему этой идей загореться. Желание похудеть, быть стройной, должно стать одним из приоритетов не только сегодняшнего, завтрашнего дня, но и всего последующего времени.
Привет всему сообществу!Принимайте в свои ряды)!
Перебробовав многое и голодовки и Протасовку(скинула 7 кг за месяц,только слезла сразу поправилась на эти же 7) и кремлевку и Монтиньяка...тщетно все тщетно. Решила попробовать подсчет каллорий.
Мой вес 79 кг,хочу 55 и желательно этого достигнуть к 28 сентября 2012 года,так как будет уже 2 года как я вместе со своим любимым и мы планируем свадьбу,соответственно надо срочно скидывать лишнее и из лягушки становится принцессой)
Моя норма потребления 1924 каллории,я буду потреблять 1200,судя по результатам расчета к концу августа должны уйти ненавистные 24 кг.
Фото в профиле)заходите)
Вечером напишу съеденное за день,начинается очередная война с жиром!!!!