ЛИЗ БУРБО Автор 13 книг, среди которых бестселлер «Слушай свое тело», основательница крупнейшей в Квебеке школы личностного развития, филиалы и деятельность которой распространились по всему франкоязычному миру,

Около 500 наименований самых распространенных болезней и недомоганий в алфавитном порядке – что это, очередной популярный медицинский справочник?

Да, здесь есть простые, лаконичные сведения о болезнях и их признаках. Но главная особенность книги в том, что все болезни в ней, от насморка и зуда до рака и СПИДа, рассматриваются лишь как… симптомы.

Симптомы чего?

Симптомы единственной серьезной болезни – беспорядка в нашей психике или, если угодно, душе...

Яблоки, запеченые с творогом и корицей

Яблоко 400 г

Творог нежирный 100 г

Корица сушёная 3 г

ИТОГО 57,3 Kcal (Б-3.9г Ж-0.7г У-8.9г) на 100 г

В одной порции 160 г - 91,7 Kcal

Читать далее

 

1. Берем яблоки

2. Вырезаем сердцевину и косточки

 

3. Наполняем творогом и посыпаем корицей

 

4. Ставим в духовку

5. Ждем до готовности (минут 15-20)

6. На тарелку

 

 

От себя добавлю: относительно вкусно. В оригинальном рецепте поливали медом или посыпали сахарной пудрой, но, думаю это излишне.

 

привет всем! я здесь недавно и пока не совсем могу разобраться  с сайтом,как я понимаю,мы ведем журнал где записываем сколько каллорий съели,а где нибудь можно увидеть сколько ты каллорий тратишь за день?

РАЗМЫШЛЕНИЯ ХОЛОДИЛЬНИКА
Хозяин, ты меня достал!
Ты мне уже постылым стал!
Как можно столько раз на дню
Лезть в душу белую мою!
Меня уж от тебя тошнит...
Обжора, гад и троглодит!
Обвешай зеркалом меня,
Почаще видеть чтоб себя:
Как отвисает целлюлит,
Как брюхо у тебя торчит,
Щеками уши заслонились,
И зубы от еды сточились,
И вены от натуги вспухли...
Валика, ты, дружок из кухни!
Хоть на денёк меня забудь
Возьми велосипед - и в путь

Какой фрукт чаще всего встречается на нашем столе?

Яблоко - самый распростроненный источник минеральных веществ (калий, фосфор, кальций, магний, натрий, много железа) и витаминов (С, Е, каротин, В1, В2, В6, РР, фолиевая кислота) в легко усвояемой форме и в оптимальных для нас с вами сочетаниях..

Читать далее

- Маша, какая сейчас модная диета для похудения?
- Очень простая. 40 драже Тик-Так на завтрак, 50 на обед и 60 на ужин. Вес постоянный, дыхание свежее. Правда, слабое.

Хотелось бы услышать ваше мнения по поводу этой методики.

Как вы думаете стоит ли обращаться в этот центр снижения веса?

18.11.11. Вес -1 кг. Талия-1 см,Бедра на месте.Грудь-о ужас!-2 см.Сегодня у меня разгрузочный день.Я на творожке ,очень хорошо разгружаюсь.Результат увижу завтра. Занимаюсь бодифлексом каждый день по 45 мин.

Можно ли похудеть во время кормления грудью?
 

проблема похудения и кормления грудью беспокоит многих кормящих мамочек. Реально ли похудеть во время кормления грудью и вернуть свои былые формы? В основном, мамы тяжело вздыхают и ждут часа Х – завершения лактации. Почему-то считается, что мама должна часто и много кушать, чтобы молоко было жирным, вкусным и питательным.
В действительности же, лактация – это тот чудесный период в жизни женщины, когда жир совершенно естественным и волшебным образом выделяется из организма в грудное молоко. И от количества поглощенной жирной пищи процент жирности молока не увеличится. Жирность молока постоянна, а увлечение мамы сладким и кремовым может спровоцировать запоры у малыша. Если вы хотите кормить грудью и худеть, в вашем рационе должны обязательно быть полноценные белковые и углеводистые блюда (из углеводов – овощи и каши на воде, а из белков – рыба, творог и нежирное мясо), а жиров употреблять в пищу нужно поменьше и где можно заменять животные жиры растительным маслом. Тогда вы чудесным образом совместите грудное вскармливание и похудение. Без малейшего напряжения с вашей стороны, ваша фигура придет в норму уже к 9-12 месяцу, а может и раньше. Не торопите события.

Читать далее