Ну вот я и вернулась!!! 28 сентября родила сыночка!!! вес 3750, рост 52 см. За беременность набрала не много, чему очень рада, но так как еще не достигла поставленных себе результатов начинаю все заново!!1
Сколько воды нужно пить, чтобы сохранить красоту и здоровье? Одни уверяют, что как можно меньше, и ссылаются на проблемы с почками, отеки и лишний вес. Другие настаивают на обратном, ведь вода — это жизнь, следовательно, чем больше мы ее пьем, тем лучше. Так как же добраться до истины и вывести эту загадочную субстанцию на… чистую воду?..
Ингредиенты:
100 г творога
20 мл молока
На кончике ч.л. соды
20 г бананового пюре (это 1,5 ст.л. примерно)
1 ч.л. какао
Приготовление:
1.Творог растереть с содой, добавить молоко и хорошо размешать.
2. Нагреть в алюминиевой кастрюле на медленном огне, постоянно помешивая.
3. Когда смесь начнет постепенно плавиться, вводим банановое пюре с какао.
4. Довести до полного растворения творога, постоянно помешивая.
5. Горячим разлить в небольшие формочки и в холодильник - до застывания.
Ингредиенты:
творог обезжиренный - 500 г
молоко обезжиренное - 100 мл
сах.зам - по вкусу (я брала мед)
Какао-порошок - 25-30 г (2 ст. л.)
Желатин - 15-20 г
Приготовление:
1. Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть).
2. Добавляем молоко, какао, сах.зам. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью. Не кипятить!
3. Добавляем творог, размешиваем.
4. Отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь.
калорийцы привет!!! объясните, чем черевато, не добор каллорий? вот положено мне 1682, но у меня получается гдето около 1000 если очень постараться (халва мммммм), и вот мне очень интересно, чем обернется? организм подумает что я его на голодный паек посадила, а сейчас холода я начнутся, я буду больше потреблять и организм начнет откладывать запасы?
Женская фигура делится на три основные типа.
Самый «вредный» из них - «яблоко», так как лишние сантиметры на животе и талии повышают риск возникновения тяжелых заболеваний. Однако снизить вероятность многих недугов и быть всегда в форме можно с помощью спорта и диеты, которые должны подходить именно вашему типу фигуры.
«Яблоко»
Признаки: Стойкие жировые отложения находятся в области живота и талии.
Представительницы: Келли Осборн, Никки Блонски.
Минусы: Повышается риск возникновения сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Плюсы: Убрать лишние сантиметры на животе и талии легче всего.
Диета:
Читать дальше
Можете последовать моему примеру, ну и пожелать чего-нибудь... похудательного, например))
Сбалансированный полезный завтрак поможет продержаться до обеда, наполнит организм жизненной силой и энергией. Поэтому мы собрали 10 рецептов самых эффективных полезных завтраков, которые помогут вам в обретении стройной фигуры.
Полезный завтрак для стройной фигуры №1
Почему бы не начать день с овсянки? Это полезная каша лидирует по количеству полезных витаминов и микроэлементов. Чтобы разнообразить вкус овсяной каши, можно добавлять в нее свежие или замороженные фрукты и овощи.
Всего 200-250 граммов овсянки на полезный завтрак, и предательская мысль о шоколадке перестанет быть навязчивой, а стройная фигура – будет ближе. Овсяная каша быстро усваивается, не оседает неподъемным грузом на талии и бедрах.
