Что такое редька? Откуда-то из детства пробиваются воспоминания о сочных, хрустящих, немного горьковатых плодах. Детство осталось позади, и теперь помимо вкуса нас интересует и витаминный состав, и самые разнообразные сорта, и польза, которую приносит редька нашему организму. Еще не так давно редька была весьма популярна, но сейчас почему-то утратила былые позиции, хотя полезные свойства остались прежними. Мы решили напомнить, чем так ценен этот корнеплод, и предложить хозяйкам несколько рецептов с редькой в главной роли.
Читать далееДОБРОГО ДНЯ, ДОРОГИЕ МАРАФОНЦЫ!!!
ТАБЛИЦА ПО РЕЗУЛЬТАТАМ МАРАФОНА ГОТОВА!!!
ПОЗДРАВЛЯЮ ПОБЕДИТЕЛЕЙ И ВСЕХ УЧАСТНИКОВ!!!
МЫ ВСЕ МОЛОДЦЫ!!!
Читать дальше
Спокойная ходьба лучше помогает худеть, чем быстрый бег - таков результат исследования ученых из университета Аристотеля (Фессалоники, Греция). В течение 3 месяцев они наблюдали за двумя группами женщин.
Одни занимались 4 раза в неделю ходьбой, другие - бегом. Нагрузку рассчитали так, что все теряли по 370 килокалорий за занятие. В итоге тренировавшиеся в спокойном темпе похудели в среднем на 3 кг, а "бегуньи" - меньше чем на 2 кг.
"Женщины, занимавшиеся более интенсивно, больше ели и пассивно проводили свободное время", - объясняют результат исследователи. Наши медики соглашаются.
"Чем потогоннее нагрузка, с помощью которой человек решает согнать лишний вес, тем меньше шансов на успех," - говорит доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. - "Похудение ускоряют физические нагрузки средней интенсивности - те, что и тонус повышают, и аппетит снижают, и запускают столь вожделенный механизм сгорания жира".
Так какое же оно - оптимальное движение?
Читать далее
Они обожают готовить, ходить по магазинам, гладить и стирать, с радостью отправляются в декретный отпуск по уходу за ребенком. Современные мужчины, оправдывая свои новые увлечения столь желанным для женщин равенством, все чаще сами не прочь поменяться ролями. Но к этому ли мы стремились, и так ли нам близка роль «хозяина дома» и кормильца семьи?
Так почему мы считаем, что мужчина обязательно должен быть сильным, активным, амбициозным, ответственным, доминировать на работе и дома? На самом деле, это не более чем стереотип, который заложили в наше сознание еще в раннем детстве. Мужественность культивируется в мальчиках родителями, учителями, СМИ и т.д. Растущий мужчина не должен хныкать, обязан интересоваться машинами, собирать конструктор, помогать папе с ремонтом… С первых лет жизни мальчики слышат десятки подобных предписаний
и, в конце концов, худо-бедно осваивают свою гендерную роль, становятся такими, какими их хочет видеть общество. И даже если продиктованные социумом качества не характерны для ребенка (в силу врожденных особенностей нервной системы), он всеми силами пытается хотя бы выглядеть мужественным в глазах окружающих. Впрочем, так было только до определенного времени, а сейчас ситуация начала стремительно меняться.