Здравствуйте,уважаемые калорийцы!Предлагаю познакомиться с так называемыми "Пятью тибетцами".У меня были проблемы с позвоночником-остеохондроз поясничной области и по совету одного знакомого я начала делать по утрам эти упражнения чуть более года назад, и чуть позже,в декабре уже,начала считать калории.Результат очень хороший,за этот год у меня не было ни одного приступа( а до это го были через 3 месяца или полгода).Может быть,у кого-то есть такие проблемы,пробуйте,хуже не будет!!!
РИТУАЛЬНОЕ ДЕЙСТВИЕ ПЕРВОЕ
Действие выполняется с целью придания вращению вихрей дополнительного момента инерции. Мы как бы разгоняем вихри, придавая их вращению скорость и стабильность.
Исходное положение для первого ритуального действия - стоя прямо c горизонтально вытянутыми в стороны на уровне плеч руками. Приняв его, начать вращаться вокруг своей оси до тех тор, пока не возникнет ощущение легкого головокружения. При этом очень большое значение имеет направление вращения - слева направо. Другими словами, если бы вы стояли в центре лежащего на полу большого циферблата, обращенного лицевой стороной вверх, то вращаться нужно было бы по часовой стрелке (рис. 1).
Рис. 1. Ритуальное действие первое
Начинающим ламы рекомендуют ограничиваться тремя оборотами. В отличие от "пляшущих" дервишей, ламы в своей практике не вращаются до полного изнеможения, вращаясь не несколько сотен раз, а всего лишь раз десять-двенадцать. Максимальное же число оборотов за один раз в большинстве случаев не превышает двадцати одного.
Насколько верна информация о калорийности продуктов, заявленная
на этикетках и в меню ресторанов и закусочных? Об этом задумались
ученые из Tufts University и провели исследования 18 гарниров, 11 блюд и закусок и 10 замороженных полуфабрикатов.
Они сравнили свои результаты с информацией, которая была доступна для потребителей, и пришли к неутешительным выводам: предоставленная в ресторанах информация о калорийности блюд в среднем на 18% была меньше реальной, а данные на упаковках полуфабрикатов были занижены на 8%. «Ориентируясь на эти данные, быстро похудеть не получится», — предупреждает руководитель исследования, профессор Сьюзан Б. Робертс.
Одна из новостей, которая муссируется мировыми СМИ, – это сообщение о том, что Всемирная организация здравоохранения признала любовь психическим отклонением и внесла романтическое чувство в реестр заболеваний.
Читать дальше
Каждой женщине хочется иметь красивые волосы. Роскошные шевелюры супермоделей струятся шелковыми волнами на экранах телевизоров, и миллионы женщин мечтают о таких же прекрасных волосах – густых, блестящих и упругих. Однако не всем удается сделать свои волосы именно такими.
Нередко причина неудач в том, что многие дамы пренебрегают такой, казалось бы, мелочью, как витамины для волос, которые так необходимы для того, чтобы прическа выглядела действительно шикарно. К сожалению, проблему нехватки витаминов часто нельзя решить путем приема пилюль из аптеки: необходимо правильно питаться.
Читать далее
В общем так... настроение препоганенькое. Хочу есть и кого-нибудь убить!
Но... что примечательно! вчера я продержалась!!! чем сегодня была возблагодарена показанием на весах, отличным от вчерашнего на 1,4 кг - в меньшую сторону разумеется))) Еще я вчера сделала упражнения на всякие разные там группы мышц (сегодня все БОЛИТ!!!), а сегодня с утра посетила Тонус-клуб!
Но настроения от чувства выполненного долга не добавляется почему-то...((( Зато ведь оно добавится, когда я увижу на весах заветную цифру! ну ведь ДА? И еще когда моя одежда будет снова сидеть на мне идеально, а не врезаться в разные части тела. А еще когда я не буду чувствовать в себе отсутствия сил, потому что все силы мои направлены были на переваривание СЛОНОВ.
Я ведь понимаю, что все это временно! И вообще... я же сильная! я смогу!
В общем... да! продолжаю!!!
Любой из нас знает: если давление выше, чем 140/90, пора к врачу. Ну и какой фитнес в таком состоянии? Да самый полноценный! Тренировки — прекрасный способ приведения в порядок как повышенного, так и пониженного давления.
В 90 % случаев причина гипертонии неизвестна — то ли образ жизни виноват, то ли генетика. Это так называемая первичная, или эссенциальная гипертония. В остальных 10 % давление повышено из-за болезни {например, почек, почечных артерий, надпочечников}, приема некоторых лекарств и пр. Это вторичная гипертония. Тут надо лечить не столько само нарушение давления, сколько его первоисточник.
Считается, что женщины реже страдают первичной гипертонией, чем мужчины. Зато пониженное давление {гипотония} — чаще всего проблема прекрасного пола. Для многих дам это норма жизни: как началось в период полового созревания, так и не проходит. Конечно, вечная слабость, вялость, головные боли, головокружения не очень приятны. Но все-таки они не столь опасны, как гипертония, перегружающая сердце и сосуды и приводящая к инсультам и инфарктам. Впрочем, гипотония тоже может быть признаком серьезного недуга: нарушения кровообращения, сердечной недостаточности, инфекционного заболевания, гормональных проблем. Так что для начала хорошо бы наведаться в поликлинику, а уж потом приводить давление в порядок, в том числе и тренировками.
Вы отказываете себе в удовольствии ходить в спортзал только потому, что не совсем здоровы? Напрасно. Мы попробуем вам доказать, что для занятий фитнесом вовсе не обязательно иметь олимпийское здоровье. Практически при любом недуге можно подобрать комплекс упражнений. И наши эксперты подскажут, как это сделать.
Читать далее
Мариночка! Мы тебя любим!.jpg)
